L’amore per se stessi è un concetto che praticamente tutti noi possiamo capire, ma è una delle cose più difficili da praticare.
Fin da quando eravamo piccoli, ci hanno insegnato ad estendere l’amore verso gli altri. Sii gentile con gli altri, condividi i tuoi giocattoli, amati. Ma ci è mai stato davvero insegnato a fare la stessa cosa per noi stessi?
L’amore di sé è così importante per la nostra salute e la nostra felicità. Quando amiamo e apprezziamo veramente noi stessi, ci apriamo a tante cose straordinarie nella vita. Ci permettiamo anche di amare meglio tutti gli altri allo stesso tempo.
L’amore di sé è importante per tanti motivi, come ad esempio:
– Sarai più emotivamente stabile.
– Avrai molta più libertà personale.
– Avrai relazioni più sane con gli altri.
– Sarai più soddisfatto della tua vita.
– Avrai una migliore salute mentale.
Ecco 10 modi in cui puoi aprirti all’amore per te stesso e renderlo una priorità nella tua vita.
Scopri cosa ti trattiene
È più facile risolvere un problema quando sai cosa lo sta causando. Quindi, un modo efficace per rendere l’amore di sé una priorità nella tua vita è capire perché è così difficile per te renderlo una priorità. Cosa ti impedisce di renderlo una priorità? Ti senti come se non te lo meriti? Ti senti irrealistico? Se hai una risposta, sarà molto più semplice cambiarla perché saprai su cosa devi lavorare in modo specifico.
Lascia andare ogni credenza negativa sull’amore per se stessi
Ci sono così tanti miti negativi sull’amore per se stessi che fluttuano intorno a te che potrebbero impedirti di impegnarti. C’è il mito popolare secondo cui l’amore di sé è irrealistico e impossibile. Posso dire che questo è un mito semplicemente perché così tante persone si amano davvero. Poi c’è il grande mito che l’amore per se stessi è egoista. L’amore per se stessi non ha nulla a che fare con l’essere egoisti e in realtà ti permette di amare meglio anche le altre persone. Se credi a qualsiasi ipotesi negativa sull’amore di sé, sappi che probabilmente non sono vere!
Cambia la tua mentalità
Cambiare la tua mentalità è una delle cose più importanti, e talvolta anche le più difficili, sull’imparare a dare la priorità all’amore per se stessi. Se ti impegni in discorsi negativi, hai convinzioni autolimitanti o hai semplicemente una mentalità negativa, sarà così difficile imparare ad amare te stesso. Cambia la tua mentalità, sii più aperto e abbi un atteggiamento positivo al riguardo. Quando lo fai, puoi letteralmente cambiare la tua vita e aprirti a tante incredibili possibilità.
Imposta i confini con le persone
Se hai difficoltà a difenderti, se senti di non poter mai essere completamente te stesso, o se ti senti mai come se le persone ti usassero costantemente, allora probabilmente avrai bisogno di stabilire dei limiti nella tua vita. Avere standard e confini salutari nella tua relazione è essenziale per amarti al massimo. Questo ci aiuta a valorizzare noi stessi e il nostro tempo. È una buona idea rivalutare le tue relazioni e assicurarti di avere saldi confini.
Scopri come dire di no
Imparare a dire di no quando è necessario è utile per molte ragioni. La tua felicità è importante e devi metterti al primo posto a volte. Quindi, se non hai tempo di fare qualcosa o non vuoi davvero fare qualcosa, va bene dire di no. Devi dare valore al tuo tempo e rispettare te stesso se vuoi rendere l’amore di te una priorità. Non devi nulla a nessuno e avrai anche più tempo per le cose che vuoi fare!
Ama il tuo corpo per quello che fa
Un grande ostacolo che trattiene le persone dall’amore per se stessi è l’insicurezza del corpo, che è così triste. I nostri corpi sono incredibili e fanno ogni sorta di cose meravigliose per noi. Dobbiamo davvero amare e prenderci cura del nostro corpo per questi motivi esatti. Se il tuo corpo è sano, è tutto ciò che conta. Dobbiamo amare i nostri corpi per quello che fanno, non per quello che sembrano.
Trova il tempo per le cose che ami
Amare la tua vita è una parte importante dell’amare te stesso. Se non ami la tua vita, è difficile essere felici. Quindi, trova il tempo per le cose che ti piacciono! Lavoriamo sodo e meritiamo di prendere tempo per fare le cose che amiamo. Impiegare solo 30 minuti al giorno per passare il tuo hobby preferito può farti sentire molto più felice e più rinfrescato. Penso che possiamo tutti risparmiare 30 minuti al giorno per qualcosa di così importante per la nostra felicità.
Impostare e lavorare verso obiettivi
Ancora una volta, vivere una vita che ami è una parte enorme dell’amare te stesso. Il modo migliore per vivere una vita che ami è fissare obiettivi e vivere i tuoi sogni. Stabilire gli obiettivi sta cambiando la vita ed è il modo migliore per assicurarti di realizzare ciò che vuoi nella vita. Definire dove vuoi andare e poi lavorare per arrivarci ti farà sentire così bene ed essere molto più sicuro di te.
Lascia andare il passato
Il passato può trattenere così tanti di noi dalla felicità, specialmente se ti stai aggrappando a un errore passato o a qualcosa che hai fatto che stai trattenendo contro te stesso. Se lo stai facendo, è tempo di iniziare a lavorare per lasciarlo andare. Devi perdonare te stesso e iniziare ad amare te stesso. Non puoi cambiare il passato, quindi quando continui a portarlo in giro, ti stai solo facendo del male senza motivo. Tutto quello che puoi fare è imparare da esso e assicurarti di non ripetere di nuovo quelle ferite in futuro.
Abbi cura di te
Quando non ti prendi cura di te stesso in modo corretto, stai quasi dicendo a te stesso che non ne vali la pena. Ti stai anche portando verso il burnout e l’infelicità. Quindi, è sicuro dire che la mancanza di cura di sé è molto malsana. Se vuoi dare la priorità all’auto-amore, devi dare la priorità anche all’auto-cura. Ciò aumenterà i tuoi sentimenti di autostima, per non parlare solo di renderti una persona più felice e più sana. Vale la pena dedicare tempo e sforzi per assicurarsi di prendersi cura di se stessi.
