A volte abbiamo solo bisogno di una piccola dose di ispirazione per metterci nella giusta mentalità per lavorare su noi stessi e vivere le nostre migliori vite. Quindi, abbiamo chiesto ai life coach di darci i loro migliori consigli che danno ai clienti su come diventare il tuo io migliore. Porta le loro parole di saggezza nei tuoi giorni e ricorda, hai capito.
“” Più profondo il no, più profondo il sì. “È facile dubitare di se stessi o indovinare in secondo luogo le tue scelte nella vita quando gran parte dei media è basata sulla paura. Ho fatto la scelta giusta? Sono stupido? È stata questa la mossa sbagliata? Mi ricordo molto spesso che quando dico profondamente di no a qualcosa che non è giusto per me … Dico profondamente di sì a qualcosa che è. Ogni volta che dico di sì a qualcosa, dico di no a qualcos’altro. È importante usare il tuo Sacro No, anche se ciò significa rischiare di lasciar andare alcune relazioni o opportunità, in modo da poterti impegnare emotivamente con le persone e le opportunità giuste per te. “- Maddy Moon
“Inizia la giornata con tranquillità e quiete. Imposta le tue intenzioni per il giorno in cui vuoi sentire, non quello che devi fare. ”- Camilla Eames
“Incoraggio i miei clienti a vivere la loro vita come se tutto stesse accadendo per il loro massimo bene. Quando le cose non vanno come pianificato o accadono sulla nostra linea del tempo, spesso ci ritiriamo e facciamo fatica ad accettare la nostra mancanza di controllo sulla situazione. Se entriamo nella convinzione che tutto ciò che {bene o male} sta realmente accadendo per noi, non per noi, allora siamo in grado di crescere da ogni circostanza della vita e attraversare ogni momento con più facilità, grazia e pace. “- Melody Pourmoradi
“Pratica la pazienza, soprattutto con te stesso. Raggiungere i tuoi obiettivi richiede tempo, diligenza, determinazione e perdono. Sì, un po ‘di cioccolato ogni tanto va bene. ”- Alyssa Petersel
“Nessun fallimento, solo feedback – Ottieni la parola” fallimento “dal tuo vocabolario. Prendi le tue battute d’arresto come un’opportunità di feedback, sia che ricevano critiche costruttive da altri o le tue critiche personali. In questo modo il “fallimento” diventa un modo di modificare e perfezionare i tuoi talenti e obiettivi. “- Jonathan Bennett
“Investi la tua attenzione nel chiarire chiaramente i tuoi obiettivi – e come vuoi sentirti – quindi prendi decisioni che siano in linea con ciò. Ciò rende molto più semplice sapere rapidamente quali opportunità e richieste rispondono con un “sì” entusiasta e quali dare un “no” fiducioso. Metterlo in pratica eliminerà il disordine sul calendario che ti fa perdere tempo e ti stressa . ”- Lanette Pottle
“Sii l’eroe d’azione della tua vita. Dai la caccia al tuo eroe interiore e rivendica quel potere. Fai qualcosa ogni giorno che ti ribadisce che sei l’eroe d’azione della tua vita, che sei il colpevole, il vivente fuori dalla tua zona di conforto, che sei il guerriero e fai accadere le cose. ”- Shefali Raina
“Tutta la vita è un processo, non un evento. Quindi, perché siamo così annoiati di persone, luoghi, momenti e identità nella nostra vita? Invece di abbracciare semplicemente un momento, ci attacchiamo così profondamente che ci perdiamo completamente! L’attaccamento ha avuto il meglio di me (e dei miei clienti) molte volte ed è una lezione che dura tutta la vita. L’attaccamento deriva dall’aspettativa, dalla paura e dalla necessità di permanenza. La connessione viene dalla presenza, dall’amore e dalla fluidità. Permette il cambiamento e l’evoluzione. Quando crei una connessione, ti rendi conto che non sei mai veramente solo nella vita (single o no!) … tutta la vita ti offre l’opportunità epica di diventare una cosa sola e creare l’amore. “- Maddy Moon
“Sostengo i miei clienti a trasformare i sentimenti di gelosia in sentimenti di ispirazione. Spesso i sentimenti di gelosia ci impediscono di sentirci in pace e di evolvere nelle nostre stesse vite. Incoraggio i miei clienti a trasformare i loro sentimenti di invidia in sentimenti di ispirazione. Quando ci sentiamo gelosi di qualcuno, ci blocciamo letteralmente dal flusso di abbondanza e di energia positiva. Quando ci soffermiamo tuttavia in uno spazio di sentimento ispirato da un’altra donna, entriamo in uno stato di flusso di vita e possiamo intraprendere le giuste azioni che possono aiutarci ad andare avanti con successo. Credo fermamente che come donne teniamo tutti gli specchi alla luce degli altri. Se riusciamo a riconoscere la luce in un’altra persona, in sostanza stiamo anche riconoscendo la nostra luce dentro di lei ”. – Melody Pourmoradi
“Come terapeuta e coach trovo spesso il più grande ostacolo che le persone hanno è che le loro convinzioni limitanti sono viste come verità e non come sono, solo pensieri. Tutti noi abbiamo pensieri su situazioni, noi stessi e gli altri e quei pensieri sono formulati attraverso l’obiettivo delle nostre credenze. Queste convinzioni possono o meno essere valide e sono il prodotto di quali messaggi ci hanno dato la nostra intera vita. La sofferenza non deriva solo dalle situazioni della nostra vita, ma dalle nostre interpretazioni, credenze e pensieri sulla situazione. Riempiamo gli spazi vuoti quando mancano le informazioni e abbiamo questa falsa idea che se pensiamo che debbano essere vere e valide. Abbiamo la capacità di riformulare i nostri pensieri, possiamo esplorare prove che supportano o non supportano il nostro pensiero e possiamo formularne uno più realistico e utile. “- Cara Maksimow
“Quando non riesci a pensare a nient’altro da fare, respira finché non puoi. In particolare consiglio ai clienti di impegnarsi in una pratica chiamata “un respiro”, che è esattamente come suona. Fai un respiro. Ma in particolare per praticarlo lo colleghi a un comportamento già stabilito (comportamento di ancoraggio) che fai abbastanza spesso durante il giorno. Cose come quando il telefono suona con un messaggio o quando ti fermi a un semaforo. Questi sono segnali per prendere un respiro e più fai un respiro concentrato, più sei consapevole e più spazio crei nella tua vita. È particolarmente popolare tra i miei clienti che non amano la meditazione. Riferiscono benefici simili alla pratica meditativa sostenuta senza doversi sedere realmente per quel lasso di tempo. ”- Amanda Stemen
“Crea integrità dentro te stesso. Quindi molti di noi sono alla ricerca di cose, luoghi, esperienze e persone per darci felicità e gioia, piuttosto che cercare di creare integrità per noi stessi. Se stai cercando di avere successo in qualsiasi area della tua vita, devi capire che tutto inizia con il riconoscere che la chiave della gioia sostenibile è ciò che sei disposto a offrirti. “- Klay S. William
