Può essere un mondo crudele là fuori. Quasi tutti indossano una maschera per essere amati ed essere accettati. Ma indipendentemente da ciò che sta succedendo con le altre persone e nel mondo, è importante essere gentili, non solo con gli altri, ma con te stesso. Dopotutto, sei l’unico che ha tutto il potere su di te.
Se stai pensando che nessuno osa essere gentile con te, ricorda sempre che ci sarà sempre qualcuno che ti capirà non importa cosa: tu.
Ecco 15 semplici cose che puoi fare per essere gentile e trattarti meglio.
1. Scrivi parole incoraggianti per te stesso
Tieni un diario per te. Registra tutte le cose belle che ti sono successe in un determinato giorno. In questo diario, stai lontano dal prendere nota delle esperienze tristi, concentrati solo sul bene. Ogni volta che rimani deluso da ciò che l’universo ti sta dando, leggi il diario per ricordarti che è solo una brutta giornata, non una brutta vita.
2. Taglia o colora i capelli con lo stile che desideri
Ora è un buon momento per te per ottenere quella pettinatura che ti piace davvero. Non importa se non piacerà ad altre persone o se ne sarai criticato. È la tua vita, comunque.
3. Guarda il tuo film preferito da solo
E cosa succederebbe se rivedessi i vecchi movimenti dei pulcini? E se cantassi insieme a Summer and Night di Sandy e Danny? I vecchi film ti fanno ricordare la tua infanzia e tutta la felicità che hai avuto da grande.
4. Acquista la merce del tuo idolo
Ammettiamolo, quasi ognuno di noi è un fan di qualcuno. Acquista il nuovo album del tuo artista preferito o acquista quella maglietta per ripeterli.
5. Riconnettiti con i tuoi vecchi amici
Ricordare è una bella sensazione. Ora, grazie ai social media, è più facile che mai parlare con i nostri amici d’infanzia. Invia un messaggio al tuo migliore amico più vecchio e chiedi se per te va bene incontrarsi a pranzo.
6. Chiama i tuoi fratelli a caso
Non importa se eri molto simile a Tom e Jerry quando eri ancora bambini. Ciò che conta in questo momento è che sei vicino ai tuoi fratelli.
I fratelli sono alcuni degli amici più fedeli che tu abbia mai avuto nella tua vita. Potrebbero essere i peggiori quando si tratta di criticarti, ma ricorda sempre che lo stanno facendo solo per il tuo bene, a meno che tu non abbia le sorellastre cattive di Cenerentola come fratelli.
7. Sbarazzati dei tuoi gadget per un giorno
Uno studio afferma che gli smartphone possono aumentare i livelli di stress. Probabilmente non c’è mai un giorno in cui non tieni il telefono in mano. Fatti un favore e considera di non telefonare per un giorno. Avere una vita tranquilla lontano dagli schermi ogni tanto.
8. Brainstom una soluzione ai tuoi problemi
Trova la radice di ciò che non ti fa stare bene. Se è il tuo ambiente di vita, inizia a preparare la tua lista di controllo mobile e, se possibile, ritrovati in un nuovo posto dove stare. Lo stress può essere trovato nel tuo ambiente. Potrebbe essere il tuo fastidioso vicino o il tuo compagno di stanza. Scopri come puoi andare avanti e lasciarti alle spalle la negatività, qualunque cosa significhi per la tua situazione.
9. Dormi prima del solito
Dormire a sufficienza può aiutare a ridurre lo stress. Prima di dormire, cerca di liberare la mente prima, magari attraverso la meditazione, e sbarazzati di tutti quei fastidiosi problemi in modo da poter dormire facilmente anche solo per una notte.
10. Fai una meritata pausa
Dopo tutte le attività che hai finito, è bello trovare il tempo per te stesso. Se puoi, organizza un viaggio.
11. Smetti di confrontarti con gli altri
Ci sono cose che puoi fare ma i tuoi contemporanei non potevano fare. È così bella la vita. Se pensi che le altre persone siano migliori di te, devi avere una nuova visione della vita.
12. Ascolta le tue canzoni preferite
Vuoi ascoltare quelle canzoni degli anni ’90? O vuoi scuotere la tua Swiftie o Arianator interiore? Puoi fare tutto quello che vuoi. Se pensi di essere troppo vecchio, ricorda solo che diventerai più grande se lascerai che lo stress ti rovini.
13. Avere un mantra nella vita
Sulla base di uno studio, quando ripeti un mantra, potresti eliminare lo stress a poco a poco. Un’idea del mantra è “rilassati, rilascia, rilassati”. Se ti senti già stressato, ripeti quel mantra. A volte, devi rallegrarti per stare bene.
14. Trascorri del tempo da solo
Va bene trovare il tempo per te stesso. Quando sei solo, puoi davvero rilassarti e riposare. Ti permetterà di stare con te stesso interiore e ogni volta che ti senti bloccato, è molto più facile per te conoscere la tua via d’uscita.
15. Rileggi il libro che una volta ti ha ispirato
I libri potrebbero nutrire la tua anima senza nemmeno provarci. Se hai un libro preferito che non hai ancora riletto, cogli ogni occasione per rileggerlo. Storie che potrebbero elevarti possono ripristinare il tuo io ottimista.
Concediti la possibilità di poter respirare in un mondo in cui tutti sembrano avere fretta ed esaurirsi. Tutti noi abbiamo i nostri giorni bui e tutto ciò che dobbiamo fare è vedere il nostro sole e arcobaleni nonostante la tempesta e le forti piogge. Ricorda sempre di essere gentile con te stesso per migliorarti.
La verità è che, ancor prima della nostra nascita, lo scopo che stavamo cercando è già stato conferito a noi. Siamo già stati predestinati ma dipende da noi se intraprenderemo il percorso che era stato pianificato per noi. Le nostre risposte, le nostre scelte e le nostre decisioni dipendono ancora dal modo in cui percepiamo le cose e se vediamo il mondo nel modo in cui dovremmo essere, presto scapperemo dalla vera gabbia della vita – noi stessi.
