Coley Lane·11 minuti di lettura
25+ suggerimenti per l’utilizzo del Bullet Journal System
C’è qualcosa nell’organizzazione che mi attira e mi ispira. Adoro l’idea di vivere una vita più produttiva e organizzata. Così, quando ho saputo per la prima volta del sistema di giornali proiettili all-in-one per notebook che tutti adoravano, ero incuriosito. Potrebbe essere questa la soluzione al sistema disfunzionale che ho in atto (che include numerosi notebook e pianificatori per ogni cosa separata)? Ho twittato su come iniziarlo qualche mese fa e alcuni di voi sembravano incuriositi e volevano saperne di più.
Immergiamoci in modo da poter condividere ciò che ho imparato sul journaling Bullet.
Quindi qual è il diario dei proiettili?
Sistema di notebook all-in-one che può essenzialmente eliminare la necessità di migliaia di notebook e pianificatori. Se sei il tipo di persona che fatica a tenere il passo con tutti i tuoi pianificatori e quaderni, questo è sicuramente un must per te. (Di seguito è riportato un elenco di oltre 25 usi per il diario dei proiettili!)
Il sito web del Bullet Journal spiega come funziona tutto in dettaglio e non entrerò nei dettagli, ma è sicuramente una risorsa incredibile per iniziare.
Di cosa hai bisogno
Un bel diario: Trovo che le riviste Moleskine siano fantastiche per il journaling di proiettili. Molte persone preferiscono ottenere quelle con linee di carta millimetrata o linee tratteggiate, ma la mia è solo regolarmente allineata.
Una buona penna: Ti servirà una buona penna. Personalmente, mi piace usare costantemente la stessa penna o due, perché sono così strano.
Washi tape (opzionale): Personalmente, scrivo quasi tutto in una penna nera, quindi il nastro washi è stato un must per me per mantenere belle le mie pagine.
Penne colorate (opzionale): Occasionalmente uso solo un paio di penne colorate, ma possono creare fantastici colori di intestazione.
Evidenziatori (opzionale): Ho comprato evidenziatori per il mio diario dei proiettili, ma sicuramente non è un must.
Una volta ottenuti i materiali di consumo, ecco di cosa hai bisogno per iniziare:
Una pagina indice: Questo è un must per poter trovare facilmente tutto. Annoti i numeri di pagina e l’argomento che hai su quella pagina. Lascerei almeno 4 pagine in totale per questo. Ho fatto solo 2 e posso dire che non sarebbe abbastanza per me per leggere l’intero diario.
Una chiave: Ti consigliamo di tenere una chiave di diversi simboli che utilizzerai per i tuoi registri giornalieri in modo da poter facilmente tenere traccia di quali attività rientrano in quale categoria.
Numeri di pagina: È necessario etichettare i numeri di pagina per la pagina dell’indice.
Il tuo numero di telefono e nome: Includilo nella prima pagina in modo che se il tuo diario si perde, qualcuno può chiamarti in modo che te lo possano restituire.
Quello che ho imparato finora da tre mesi di journaling proiettile
Non troppa struttura: Ho provato a separare lo spazio per i registri di ogni giorno della settimana, ma mi sono reso conto che non mi piaceva limitare il mio spazio e che alcuni giorni avrei preferito scrivere di più sui miei giorni rispetto ad altri. Non mi piaceva far sembrare la mia troppo strutturata, ma sono sicuro che si tratta solo di preferenze.
Prova ed errore: Non aver paura di farlo a modo tuo e di cambiare le cose nel tempo. La parte migliore di questo sistema di journal proiettili all-in-one è che puoi cambiare e adattare le cose in modo che funzioni meglio per te.
Se vuoi sfruttare al meglio il tuo diario dei proiettili, ho creato un elenco di potenziali modi per utilizzare il diario dei proiettili. La maggior parte di queste sono cose che uso personalmente per il mio diario e alcune sono solo suggerimenti che ritengo possano essere un’ottima aggiunta.
Una foto pubblicata da Christina (@ christina77star) il 16 settembre 2016 alle 5:57 PDT
Elenchi di cose da fare ogni giorno
Probabilmente uno degli usi principali del journal bullet sono le liste di cose da fare. I registri giornalieri di ciò che intendi fare per la giornata sono una sorta di aspetti essenziali di questo diario.
Idee per post di blog
Per voi blogger, il diario dei proiettili è un ottimo spazio per idee e contorni di post di blog. Sono una di quelle persone che trae ispirazione da qualsiasi cosa in qualsiasi momento, quindi adoro avere un diario che mi accompagni ovunque. In questo modo, posso scrivere le mie idee nel momento in cui vengono in mente.
Registro di fitness
Di recente ho iniziato a utilizzare il mio diario dei proiettili per registrare la mia routine di fitness. Includo la quantità di tempo che ho esercitato, le macchine che ho usato, le lezioni che ho preso, ecc. Puoi anche includere la quantità di calorie bruciate. Potresti non voler estrarre il tuo notebook in palestra, quindi puoi sempre scattare una foto della tua macchina (con tutte le tue statistiche) e annotarla sul tuo notebook in seguito.
Registro degli alimenti
Non lo faccio perché sono pigro nel contare calorie e cose del genere. Ma insieme al diario di fitness, puoi sicuramente utilizzare il diario per registrare l’assunzione di cibo o anche per pianificare cosa mangerai quel giorno. Questo è un ottimo modo per assicurarti di colpire tutti i gruppi alimentari ogni giorno!
Liste di Natale
Ho appena aggiunto le liste di Natale al mio diario. So che è un po ‘presto, ma ho una sezione “regali che faccio” e una sezione lista dei desideri. Non sono quasi completo con i miei regali, ma è utile avere uno spazio per la registrazione dei regali che stai pianificando.
Liste della spesa
Penso che sia sciocco sprecare una pagina per le liste della spesa che non saranno più necessarie, ma se hai una lista della spesa di prodotti alimentari che riacquisti e tieni costantemente nella tua dispensa – questa potrebbe essere una grande idea per te. Ad esempio, se vai settimanalmente al mercato di un agricoltore per acquistare costantemente gli stessi articoli, inseriscilo nel libro!
Dashboard di settembre tutto pronto!
Una foto pubblicata da Michelle Baxter (@quirkyheart) il 21 agosto 2016 alle 14:14 PDT
Obiettivi per l’anno
Una delle mie cose preferite che ho inserito nel mio diario dei proiettili sono i miei obiettivi e le mie aspirazioni per il prossimo anno. Ho incluso cose come quanti soldi avevo pianificato di guadagnare, dove volevo vivere, ecc. Trovo che devi essere specifico e intenzionale su ciò che vorresti realizzare.
Obiettivi per il mese
Su una scala più piccola, è bello avere obiettivi per ogni mese che vorresti raggiungere.
Puoi scomporlo in:
Personale
Lavoro
Scuola
blog
Sociale
Quindi immergiti in quali sono i tuoi obiettivi e quali azioni attuabili puoi fare per realizzarli.
Eventi importanti (o anche quotidiani)
Cosa stai facendo oggi? Qual è l’ultimo film che hai visto? È tutto qui. Adoro registrare piccole parti della mia giornata, piani che ho e momenti memorabili che si sono verificati. È possibile conservare questi eventi nella normale sezione del registro giornaliero. L’ho etichettato, “fare” con la data. E poi nella pagina seguente, puoi andare più in dettaglio.
Ricette / idee di preparazione del cibo
Di recente ho fatto impazzire Pinterest per ricette salutari per la cena. Di recente io e mia mamma abbiamo iniziato a preparare un pasto ogni domenica dalle ricette che trovo su Pinterest. Sebbene avere le ricette online sia fantastico e pratico, non ci sono garanzie che sarà ancora lì tra cinque anni. Quindi, se mi imbatto in ricette straordinarie, trovo che scriverle sul diario sia più efficiente.
Affermazioni quotidiane
Ho scritto tutto sulle affermazioni quotidiane che dovremmo usare ogni giorno per sentirci meglio e più potenziati. Scrivi le tue affermazioni. Fare riferimento a loro costantemente. Vivili.
Una foto pubblicata da Eva | ForeverGoodLife (@forevergoodlife) il 21 ottobre 2016 alle 8:20 PDT
Liste di controllo
Se stai preparando un viaggio, organizzando una festa, riducendo al minimo il tuo guardaroba, pianificando i tuoi social media o qualcosa del genere, le liste di controllo sono fantastiche. Se lo memorizzi nel tuo diario, avrai anche il layout per la prossima volta che pianifichi qualcosa di simile.
Piano aziendale
Ho iniziato a utilizzare il mio diario dei bollettini anche per questioni relative alle attività commerciali e un piano di mini-business. E i piani di Twitter. E altre idee e aspirazioni commerciali. L’ho suddiviso in ciò che spero di ottenere in 1 anno, 3 anni e 5 anni e in quello che ho intenzione di fare per arrivare a quel punto.
Compleanni
Usa solo la prima lettera del giorno della settimana e il numero del giorno. Ad esempio lunedì 2 novembre sembrerebbe 2 M.
Ecco un esempio di come sarebbe il tuo layout:
novembre
1 S
2 M – Compleanno di Justin
3 T
4 T – Matrimonio di Carrie & Craig
5 F – Compleanno di Hannah
6 S
Guarda anche
Una giornata nella vita di uno psicoterapeuta e allenatore del benessere
E così via fino al 30. In questa pagina puoi anche includere date ed eventi importanti come “Il matrimonio di Carrie e Craig”.
Registro delle ore di lavoro
Faccio alcuni lavori da freelance, quindi mi piace registrarli in questo libro per tenere traccia di quando inizio e finisco il mio progetto. Vado anche in un piccolo dettaglio sui compiti che ho svolto durante quel periodo di tempo.
Appunti di laboratorio / classe
Ascolto il webinar occasionale e mi piace includere le mie note nello stesso taccuino di tutto il resto. In questo modo, posso accedervi facilmente in qualsiasi momento.
Grandi acquisti per cui stai risparmiando / liste dei desideri
Annota l’articolo, il costo, ecc. Guardalo di tanto in tanto in modo da poter ricordare per cosa stai lavorando duramente. Puoi anche suddividerlo in quanto tempo pensi che ci vorrà per ottenere l’oggetto e quanto metterai via ogni mese per ottenerlo.
Grandi idee
Sono sempre alla ricerca di nuove idee per capriccio e tenevo queste dappertutto. Rende molto più facile averli in questo unico taccuino in cui posso fare riferimento a loro, espandere, ecc.
Registro della gratitudine
Ho sentito più volte l’importanza di scrivere ciò per cui sei grato. Morgan dice anche che può aumentare notevolmente la tua felicità prestando attenzione alle benedizioni che hai nella tua vita.
Focus mensile
Presto pubblicherò un post sulla scelta di un focus mensile per ogni mese durante l’anno. Penso che sia fantastico scegliere qualcosa su cui concentrarsi per 30 giorni interi. Scrivi il tuo focus, cosa puoi fare per realizzarlo. E poi alla fine del mese, scrivi quello che hai imparato.
Citazioni
Adoro farlo nelle mie sezioni del registro giornaliero. Se vedo una citazione che mi ha parlato quel giorno, la scrivo lì per quel giorno. Puoi anche creare una pagina separata delle tue citazioni preferite. Ho intenzione di farlo presto per un piccolo spunto di ispirazione nei giorni in cui ne ho davvero bisogno.
Illustrazioni / Doodles
Questo non è per me davvero, perché faccio schifo al disegno. Ma penso che sia un’ottima idea aggiungere piccoli design.
Modi per iniziare / scherzi di conversazione
A volte qualcuno dice qualcosa che devi scrivere, è stato proprio così bello. A volte quella persona eri tu.
Una foto pubblicata da Journallove • Bookstagram • Lina (@agirlwithajournal) il 16 ottobre 2016 alle 7:44 PDT
Nuove scoperte / fatti interessanti
Un esempio di inclusione di scoperte o fatti interessanti: di recente ho aggiunto l’elenco delle sporche dozzine di ingredienti di bellezza che Kelly ha scritto sull’evitare sostanze chimiche tossiche nei prodotti di bellezza. Questo è solo un esempio di risultati interessanti che puoi includere in una pagina separata.
Altri esempi di nuove scoperte:
- La nuova TV mostra che sei interessato a catturare Netflix
- Consigli sulla playlist su Spotify
- Fatti importanti sul riciclaggio che si desidera ricordare
- Il nuovo negozio sta aprendo in città
Diario di viaggio
Quando spendi soldi per una vacanza, probabilmente vorrai assicurarti di ricordare tutti i momenti magici del tuo viaggio. Dove hai mangiato? Dove hai visitato? Chi hai incontrato? Quali erano le tue parti preferite e le parti meno preferite? Ho la memoria peggiore, quindi la registrazione di questi eventi è così importante per me.
Preferiti di amici e familiari
Tieni un registro delle cose preferite dei tuoi amici e familiari. Quando arriva il momento in cui stai pensando di acquistare loro regali, avrai un facile accesso a tutti i loro preferiti senza fare affidamento esclusivamente sulla tua memoria. Inoltre, potrebbe incoraggiarti a sorprendere spontaneamente i tuoi cari.
Progetti fai-da-te
Tieni un elenco di materiali di consumo necessari, istruzioni, tempo impiegato per il completamento, ecc. Questo può essere utile se vuoi fare un post al riguardo o se vuoi ricordare come realizzare nuovamente il progetto.
Elenchi di faccende
Tieni un elenco delle faccende domestiche che devi fare. Separalo dalle faccende quotidiane, settimanali e mensili e dalle stanze.
Questi sono solo alcuni esempi di come è possibile utilizzare il journal proiettile. Prendere l’abitudine di scrivere le cose ha fatto meraviglie per me. Ed è così divertente.
Attualmente usi questo sistema? In caso contrario, cosa usi per mantenerti organizzato?
