Amanda Swanson·7 minuti di lettura
5 alternative al caffè per evitare il crollo della caffeina nel pomeriggio
“Il gioco del bere più pericoloso è vedere quanto tempo posso passare senza caffè.”
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A volte mi sembra che non ci sia abbastanza caffè in Colombia per farmi diventare una persona mattiniera. Inoltre ho imparato che non è un buon mix per chiunque soffra di ansia. La caffeina nel caffè è uno stimolante del sistema nervoso, che provoca una spirale di diverse sensazioni che possono effettivamente causare un attacco di panico. Solo per questo motivo, volevo provare ad allenarmi a bere di meno o passare completamente alle alternative. Ma se sei qualcosa come me, la tua relazione amorosa con il caffè è avvincente e piena di vapore, e non è facile da staccare. Fortunatamente, ho trovato alcuni candidati molto promettenti che sono disposto a condividere con te! #Ringraziami più tardi
Il primo nella lista è il mondo stellare dei funghi e il loro modo magico di assaggiare appena come il caffè.
Four Sigmatic
Seriamente ora, dove sei stata tutta la mia vita? Perché nessuno ci ha pensato prima !? Genio. Oltre alle solite vecchie portabellas, entrando nel mondo dei funghi esotici dal deserto della Finlandia, esiste un intero regno di funghi. Conosciuto per aumentare l’immunità, l’energia e la longevità generale, questo è il mondo di Reishi, Chaga, Cordyceps e Lion’s Mane.
Non preoccuparti, bere funghi non è così spaventoso come pensi, e ci sono molti altri adattogeni lì dentro per mescolare anche le cose. Four Sigmatic offre così tanti diversi tipi di prodotti, ce n’è davvero per tutti. I miei go-to-go preferiti sono Mushroom Coffee con Lion’s Mane per aiutare a focalizzare e creare e Mushroom Coffee con Cordyceps per raggiungere completamente la produttività. (Sì, c’è ancora del caffè in entrambi, ma solo circa mezza tazza, perché è un piccolo passo ragazzi!)
Altri prodotti includono elisir di funghi (senza caffeina) e miscele di super alimenti per il benessere. Four Sigmatic non è solo un prodotto, è una grande missione e una comunità di insegnanti chiamata The Mushroom Academy! Fondamentalmente, non devi più odiare i funghi.
#OnShrooms
Se inserisci il codice “lifegoalsmag” alla cassa, puoi risparmiare il 10% sul tuo ordine di Four Sigmatic. Ora non hai scuse per provarlo; Ti prometto che rimarrai piacevolmente sorpreso.
matcha
Ma aspetta, continua a migliorare! Sono sicuro che ormai hai sentito parlare del matcha, conosci la roba verde in polvere che è un po ‘come il tè verde? Matcha è un ottimo modo per cercare di combattere il desiderio di caffè al mattino o addirittura al pomeriggio. C’è ancora caffeina nel matcha, ma c’è anche un amminoacido chiamato L-teanina, che è di natura rilassante e aiuta a bilanciare la tua energia e gli effetti della caffeina nel tuo corpo. In realtà, il matcha ha fondamentalmente dei superpoteri perché può farti sentire rilassato, concentrato ed energico tutto in una volta.
Ora è un gusto diverso a cui abituarsi, e (secondo me) ha un sapore più simile alle piante reali ed è un tipo di tè verde. Ma ci sono molti modi in cui puoi mescolarlo con altri adattogeni o persino latte di noce per aggiungere un ottimo sapore cremoso che puoi goderti tutto il giorno.
Anche Four Sigmatic ha matcha! Win-Win.
Noci di cocco e caffè: CAcafe
Noci di cocco. Siamo. Qualunque cosa! Così tanti nuovi fantastici prodotti a base di cocco stanno nascendo dal nulla, ma quali prodotti migliori di quelli su cui puoi sorseggiare! Il gusto di questo da solo è sufficiente a togliermi dal caffè, è SOO cremoso e delizioso. Ci sono anche diversi gusti! Sapevi che coppia di cioccolata e cocco è andata molto bene insieme?
Zuccherato o non zuccherato, fai la tua scelta, è tutto fatto con noci di cocco reali e caffè colombiano premium. Mescolare con acqua calda e buon divertimento! Adoro fare una bella tazza calda di questo in inverno, sorseggiare sul divano, coccole con i bambini di pelliccia. Sono un succhiatore per il gusto cremoso di cioccolato o il sapore di moka. Vuoi sapere qual è la mia parte preferita? È senza latte, senza glutine, senza conservanti o ingredienti artificiali!
Le noci di cocco sono un alimento miracoloso e avvantaggiano così tante diverse parti del tuo corpo! #PourCoconutOilOverYourEntireLife FOR REAL. Dai tuoi capelli alla pelle, alle unghie, al sistema immunitario, alla digestione, al peso e al metabolismo – non puoi davvero sbagliare qui.
kombucha
“Il cavolo in me saluta il kombucha in te.”
In questi giorni ci stiamo davvero occupando di dare priorità alla nostra salute intestinale! Dopo tutto, il tuo intestino è il tuo secondo cervello, e devi prenderti cura di esso. Il caffè non è il più semplice per il sistema digestivo di tutti, quindi quando inizi a cambiare la routine mattutina in kombucha e i potenti poteri di combattimento dei probiotici, il tuo mondo può davvero iniziare a cambiare.
Naturalmente, il kombucha è molto benefico per il fegato e aiuta nella disintossicazione del corpo a causa dell’alto contenuto di acido glucarico. Kombucha ti aiuta ad assumere più facilmente il cibo e ti fornisce energia rapida che non coinvolge caffeina. I probiotici nel kombucha lavorano duramente per migliorare la salute dell’intestino e rafforzare il sistema immunitario per farti sentire più vibrante ed energizzato. Guarisci il tuo intestino, guarisci la tua mente – la chiarezza mentale inizia con la tua dieta. È difficile operare a tutta velocità senza nebbia mentale, se non stai alimentando e curando anche il tuo corpo. La connessione del cervello intestinale è viva e reale!
Sono sempre alla ricerca di nuovi prodotti, ma la mia attuale migliore scelta è il kombucha Health-Ade, il sapore della mela rosa da donna. Per me, questo è l’unico kombucha che ho provato che non è eccessivamente gassato. Con un pizzico di aceto di mele e sembra essere l’opzione più amichevole che ho trovato per la mia digestione sensibile.
SUTRA Gold: guarisce i superfood
“Ho 99 problemi, ma la curcuma ha risolto come 86 di loro.”
Questo all’inizio mi ha davvero sorpreso, voglio dire chi avrebbe immaginato che la curcuma sarebbe mai stata più di una semplice radice giallo-arancione che si trova sul mio portaspezie raccogliendo polvere perché ho troppa paura di usarla. Ma la curcuma fa un lavoro serio per il tuo corpo, riducendo l’infiammazione, promuovendo la longevità, bruciando i grassi, riducendo l’insulina e molto altro!
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La scienza ha letteralmente confermato che la curcuma è efficace come altri 14 farmaci là fuori, quindi è davvero uno shock che i lattici di curcuma siano carichi di potenti proprietà medicinali? La curcumina è un antinfiammatorio naturale presente nella curcuma, che aiuta a potenziare la funzionalità cerebrale e ridurre il rischio di malattie nel corpo. Nella medicina tradizionale, la curcuma è stata invocata per aumentare la memoria e aumentare la concentrazione. Quando abbini la curcuma al pepe nero, aumenti effettivamente il tasso di assorbimento della curcuma del tuo corpo del 2000%.
Il miglior prodotto là fuori che ho trovato per questi “latte” dorato di curcuma è Sip Sutra. Mi ha fornito l’energia naturale di cui avevo bisogno in modo delicato e cremoso. I buoni lattici di curcuma sono solitamente infusi con altri super alimenti di grande potenza vegetale, inclusa la radice di maca per l’energia e la prevenzione della fatica, (pepe nero) e il pepe di Cayenna, che aumenta i livelli di energia e migliora l’umore. Mentre bevi questo dono d’oro degli dei, stai anche combattendo l’infiammazione nel tuo corpo come una squadra di supereroi Marvel. Questa è un’ottima alternativa al caffè se soffri di problemi digestivi come l’IBS.
Avviso spoiler: Four Sigmatic ha anche un latte “dorato”. Che cosa non fare loro hanno?
Una tazza alla volta
Qualunque sia il modo in cui lo guardi, il caffè sarà sempre un argomento controverso e ci saranno sempre nuove e imminenti tendenze sulla salute per fornirti energia in diversi modi. Se stai cercando di ridurre l’assunzione di caffeina o addirittura passare a nuovi prodotti superfood, hai un sacco di ottime opzioni da provare. Come per qualsiasi cosa, le modifiche alla tua routine quotidiana richiederanno tempo. Ti consigliamo di attenersi a un nuovo prodotto o iniziare gradualmente a ridurre l’assunzione di caffè nel tempo. Dicono che ci vogliono 21 giorni per rompere (o cambiare) un’abitudine, e io lo sostengo davvero con qualsiasi cosa!
“Non bevo caffè per svegliarmi, mi sveglio per bere caffè!”
Basti pensare che tra un anno ci saranno probabilmente cinque nuovi super alimenti sorprendenti che non avremmo mai pensato fossero le principali fonti di energia che potremmo bere al mattino. A quali bevande calde ed energetiche saremo dipendenti dal prossimo?
