Indubbiamente, l’hai già sentito dire prima: una buona relazione si basa su una buona comunicazione. E mentre molti di noi si considerano comunicatori efficaci, scarsa comunicazione, insulti non intenzionali e semplici equivoci rappresentano gli impedimenti più comuni nella maggior parte delle relazioni. Questi problemi non spariranno mai del tutto. Realisticamente, come hanno potuto? Ma con un po ‘di sforzo e considerazione, sia tu che il tuo amato / gradito / tollerato potresti trovarti in una relazione più sana, più stabile e più piacevole.
Ecco cinque modi per comunicare meglio con le persone che ami.
Dillo una volta
La ripetizione affonda le radici nella nostra cultura. Ci esercitiamo per perfezionare. Ascoltiamo sempre le stesse playlist. Molti di noi vanno negli stessi posti e fanno le stesse cose giorno dopo giorno per vivere. Eppure c’è un aspetto della vita in cui la ripetizione non ha posto: la conversazione.
Quando parli con il tuo partner di qualcosa di imperativo, dillo una volta. Sottolinea il punto ed elabora il motivo per cui è importante, ma chiarisci il punto una volta. Troppo spesso intendiamo dare importanza ai nostri argomenti ripetendoli frase dopo frase dopo frase. Eppure, è questo tentativo di accrescere la comunicazione e la comprensione che porta inevitabilmente a disconnettersi e “sintonizzarsi”.
La causa ovvia di ciò è il pensiero della parte ricevente, “Capisco.” Una volta colpito il punto “Capisco”, l’ascoltatore può giungere alla conclusione che hanno tutte le informazioni richieste, quindi ogni ripetizione diventa prima stancante e , infine, un fastidio, soprattutto se le tensioni sono alte.
Tuttavia, la radice di questa mentalità è un’emozione umana molto più basilare: l’insulto. Essere istruiti o commentati di volta in volta in un breve arco di tempo è, come abbiamo detto, un tentativo di implicare l’importanza. Ma una persona vuole dare validità a ciò che ha da dire spesso si imbatterà in una caduta, facendo pensare inconsciamente all’ascoltatore, “quindi pensi che non abbia capito la prima volta?”
Questo non vuol dire che l’argomento non debba essere ripreso in un’altra data, ma un vero promemoria viene trovato in una conversazione completamente separata, non pochi istanti dopo che il punto è stato sollevato.
Chiediti “Vale la pena dirlo?”
Prima di immergerti in una discussione o di iniziare una conversazione seria, poniti la breve domanda: “Vale la pena dirlo?” Molte volte ci poniamo questa domanda, soppesando il valore della conversazione imminente, ma ciò che intendo è prenderla domanda un ulteriore passo avanti. “Vale la pena dire”, non dovrebbe essere solo un’analisi di “voglio occuparmene adesso”, ma dovrebbe anche incorporare il pensiero, “questa linea di conversazione è costruttiva?” Se la risposta a questa domanda è , “No”, ciò non significa che l’argomento debba essere abbandonato, ma piuttosto affrontato da una prospettiva diversa con una mentalità diversa.
Se riesci a superare questa linea di ragionamento nel mezzo di un combattimento, fai una pausa, calmati e torna alla conversazione con una testa fredda e una mentalità di fare ciò che serve per migliorare le cose, non semplicemente per ottenere a modo nostro.
Sebbene entriamo in conversazioni nella speranza di far progredire le nostre relazioni ascoltando i pensieri dei nostri partner su una determinata questione, il più delle volte sappiamo come risponderanno molto prima che la conversazione abbia effettivamente luogo.
Se hai intenzione di affrontare un argomento importante e sai che la risposta non è quella che speri, rifletti sulla conversazione. Mappiamo i pensieri del nostro partner, i suoi scrupoli e le sue argomentazioni e pianifichiamo di rispondere o rimproverare, ma nel fare ciò, non stiamo spostando la conversazione in avanti verso una soluzione, solo prolungando l’argomento senza una soluzione in vista. Invece, quando consideri come rispondere, allontana i tuoi pensieri da “come posso difendermi?” A “cosa posso fare o dire per aiutarli a vedere ciò che vedo”.
Se questo viene fatto in modo attento e genuino, rimarrai stupito dalla rapidità con cui vengono affrontati alcuni degli argomenti più difficili della vita.
Scegli la forma di comunicazione appropriata
Che si tratti del nostro partner, degli amici, del capo o di estranei completi, la forma in cui comunichiamo è quasi importante quanto ciò che speriamo di comunicare. Se pensiamo di rompere, lo facciamo di persona, non per un messaggio. Se vogliamo un colloquio di lavoro, iniziamo con una telefonata o un’e-mail, anziché semplicemente presentarci. Prima di iniziare una conversazione significativa, prenditi un momento per considerare qual è la migliore forma di comunicazione per l’argomento in questione, non la più semplice.
Sii genuino
È così semplice. Entra in ogni conversazione sapendo cosa vuoi dire, dillo e assicurati che tutto ciò che aggiungi sia ciò che intendi veramente dire. È facile rimanere invischiati nella discussione, dicendo cose che non intendi, combattere per il gusto di combattere. Fai uno sforzo consapevole per mantenere la persona che vuoi essere presente in quello che dici.
Quali suggerimenti hai per comunicare meglio? Riceviamo la nostra comunicazione nella sezione commenti.
