Siamo lieti di presentarti Garrett Wood oggi. È una ragazza del benessere, un istruttore Bootcamp di Barry, comproprietario e allenatore di Crossroads of Fitness. Di recente ha pubblicato il suo primo romanzo autopubblicato, Abbiate il coraggio di muovervi sugli alti e bassi della vita nei tuoi vent’anni. Abbiamo chiesto a Garrett di condividere i suoi consigli per la cura di sé, le sue routine mattutine e serali, i modi migliori per trovare la motivazione, come trovare una carriera che ami e le regole personali che sceglie di vivere.
Quali sono i tuoi modi preferiti per prenderti cura di te stesso?
La cosa più importante per me fisicamente e mentalmente è l’ora di andare a letto presto e l’ora di svegliarsi presto. Dopo aver dormito per 7-8 ore, i miei prossimi due modi preferiti di prendermi cura di me sono l’allenamento della forza e la scrittura. Non posso averne uno senza l’altro. Traggo confidenza dal modo in cui il mio corpo si muove e si esibisce e mi sento meglio quando mi sento forte. Per quanto riguarda il journaling, i blog o la scrittura di libri, per me è un esercizio mentale e introspettivo che autorizza la scoperta di sé, assicura la chiarezza mentale e libera lo stress.
Com’è la tua routine mattutina e serale?
Di notte mi piace allontanarmi dal mio computer, pensare al mio “pensiero del giorno” per le lezioni mattutine Bootcamp di Barry a cui insegno e rilassarmi sul divano con il mio ragazzo. Quasi tutte le sere ascolto le lezioni di meditazione dell’app MoveWith per sentirmi più radicato.
Al mattino mi sveglio alle 3:30 del mattino (Sì! Negli ultimi anni, mi sveglio in questo momento quasi tutti i giorni feriali), faccio bollire l’acqua, prendo i miei integratori e poi inizio a scrivere mentre il caffè resta sulla stampa francese. Dopo aver versato il caffè, setaccio le mie e-mail più urgenti e quindi inizio a scrivere l’allenamento Bootcamp di Barry. Alle 4, scorro il mio feed Instagram o torno a scrivere e poi dalle 4:15 alle 4:30 mi vesto per insegnare. Pronto per spaccare! È come un orologio! La mia routine è molto radicata per me.
Quali sono i tuoi migliori consigli per motivare e fare molto durante la giornata?
Avere una routine che ami, non concentrarti sulle cose che pensi di dover includere ma piuttosto su tutte le cose che VUOI fare! Assicurati che sia comodo e realistico. Non scriverai in un appartamento rumoroso; non dormirai se i tuoi vicini sono rumorosi; non andrai in palestra se è un disco di 45 minuti. Sii onesto con te stesso e coerente nelle tue azioni.
Qual è il tuo più grande consiglio per i millennial che stanno cercando di trovare una carriera che amano?
Segui il tuo cuore. È probabile che tu abbia un lavoro che non ami davvero (la maggior parte di noi non può aspettare senza lavoro fino a quando non troviamo quello giusto!), Quindi mentre armeggi con il tuo lavoro non preferito, SOGNO GRANDE! Ricerca! Il cielo è letteralmente il limite. Durante la ricerca, scopri quali piccoli passi puoi compiere per il tuo lavoro SKY HIGH. In un mese sarai PIÙ qualificato, in un anno, ancora più vicino, e alla fine sarai il candidato giusto (anche il tuo capo!)
Quali sono alcune delle tue “regole” personali che scegli di non infrangere?
Non mollare mai. Quando mi concentro su qualcosa, ne parlo liberamente con tutti quelli che conosco. Parlo della lotta, mi piacciono gli ostacoli e non mi lascio mai rinunciare a qualcosa che so che alla fine sarà a portata di mano. Si tratta di credere! Cerco anche molto duramente di mangiare verdure ogni giorno perché, sai, sono importanti per noi umani per prosperare! Inoltre, l’onestà è sempre la migliore politica. Sarei lusingato e orgoglioso di essere chiamato Honest Abe.
