Gli oli essenziali esistono da secoli. Gli antichi egizi li usavano come rimedi curativi naturali tra molti altri usi. Ma molti di noi non sono solo inconsapevoli dei numerosi benefici degli olii essenziali, ma anche di molti tipi diversi che esistono. Esiste una straordinaria varietà di oli essenziali là fuori, ma se sei un principiante, ci sono 5 oli che dovresti iniziare a implementare nella tua routine quotidiana ora.
Olio di eucalipto
Questo è il mio preferito per la massima freschezza dell’aria. L’albero di eucalipto è un albero sempreverde originario dell’Australia. Mentre fornisce supporto nutrizionale per la fauna selvatica, gli oli essenziali estratti dalle foglie di eucalipto hanno potenti benefici per la salute.
L’olio essenziale di eucalipto è altamente efficace nel trattamento dei problemi respiratori, in particolare per quelli con asma.
L’uso di eucalipto per l’asma aiuta a dilatare i vasi sanguigni e consente più ossigeno nei polmoni. È anche un ottimo deodorante per ambienti.
Come usare: aggiungere alcune gocce in un flacone spray con acqua. Puoi usarlo con i tuoi filtri aspirapolvere e persino per asciugare i vestiti. L’olio aiuterà a rinfrescare e igienizzare l’aria di casa, mobili, vestiti e tappeti.
Olio dell’albero del tè
Purtroppo, soffro di un cuoio capelluto traballante. Dopo aver provato uno shampoo costoso e un altro, ho fatto le mie ricerche sull’olio dell’albero del tè. Spesso definito un “armadietto dei medicinali in una bottiglia”, ho scoperto che l’olio di tè agisce come un antifungino, uccidendo i batteri causando la produzione eccessiva delle cellule della pelle creando scaglie di capelli.
L’albero del tè contiene proprietà lenitive che aiutano a calmare il prurito di una riacutizzazione del cuoio capelluto e persino della pelle. Esatto, anche se soffri di acne, l’albero del tè dovrebbe essere il tuo migliore amico. Come semplice trattamento, combina cinque gocce di puro olio dell’albero del tè con due cucchiaini di miele crudo.
Come usare: strofinare delicatamente il composto sul viso, lasciarlo acceso per circa un minuto, quindi risciacquare con acqua fredda.
Olio di menta piperita
Un giorno o due dopo un intenso allenamento possono farti sentire molto dolorante. Dopo una seria sessione di stretching, applica un po ‘di olio essenziale di menta piperita sul corpo per il massimo del raffreddamento. L’olio di menta piperita ha un effetto calmante sul corpo, che può alleviare il dolore muscolare e riportarti in palestra in pochissimo tempo.
Un altro ottimo uso dell’olio di menta piperita è come repellente per insetti. Le zecche non sono gli unici bug che odiano l’olio di menta piperita. Anche le formiche, i ragni, gli scarafaggi, le zanzare, i topi e persino i pidocchi saranno respinti. È anche un’ottima opzione sicura per gli animali domestici, quindi nessuna sostanza chimica aggressiva a cui esporre i tuoi amici a quattro zampe.
Come usare: immergere un batuffolo di cotone nell’olio di menta piperita e posizionarlo negli angoli o nelle aree problematiche della casa. Ciò manterrà le creature molto lontane!
Olio di origano
Che ci crediate o no, l’origano non è solo per il vostro portaspezie. È il rimedio più benefico e naturale per il raffreddore e l’influenza è l’olio di origano. Aggiungi qualche goccia di olio di origano in una ciotola di acqua bollente, metti un asciugamano sopra la testa e inspira i potenti vapori per 5-10 minuti. Il vapore umido aiuta ad allentare e drenare il muco nei passaggi nasali e le proprietà antibatteriche dell’olio aiutano a combattere le infezioni e ad alleviare i sintomi del raffreddore. Ho anche usato olio di origano per mal di gola.
Come usare: aggiungere alcune gocce di olio di origano in un bicchiere di acqua calda e fare i gargarismi con la miscela. Le proprietà antibatteriche dell’olio aiutano a scongiurare i batteri e le proprietà antinfiammatorie aiutano a lenire la gola dolorante.
Olio di citronella
Quando hai bisogno di un potenziamento mentale e di un potenziatore dell’umore, l’olio essenziale di citronella è la strada da percorrere. L’olio di citronella ha dimostrato di aumentare l’autostima, la fiducia, la forza mentale e, in alcuni casi, persino di aiutare a combattere la depressione. Puoi anche usare la citronella come repellente per insetti, soprattutto per le zanzare. Penso che questa sia la prima estate in cui posso contare le mie punture di zanzara su una sola mano.
Come usare: aggiungi da 5 a 6 gocce sul diffusore, oppure metti una goccia sui palmi delle mani e inala il profumo. Puoi anche mettere una goccia su un panno o un cuscino per l’aromaterapia notturna.
