Il mondo in cui viviamo è frenetico. Ci sono cose che gridano per la nostra attenzione ovunque. Che tu sia a casa a guardare la TV o in giro, c’è sempre qualcosa – notizie, blog, Twitter, pubblicità, i flussi infiniti di cose su Facebook, le persone che cercano di venderti qualcosa per strada. Con tutto il sovraccarico di informazioni non c’è da meravigliarsi se abbiamo problemi a concentrarci su qualcosa. La nostra mente è addestrata a spostare ed elaborare costantemente tutti i diversi input. Silenziare la mente a volte sembra un’arte dominata solo dai monaci buddisti.
Ma c’è un modo più semplice e gli amanti dei libri tra noi lo sanno già: i libri. Leggere storie ha benefici sorprendenti per la mente e l’anima, inoltre è un ottimo modo per rilassarsi e godersi un po ‘di tempo lontano da tutti gli schermi luminosi.
Lo stress si scioglie
Una foto di qualcuno che legge, rannicchiata con una tazza di tè, può farti desiderare immediatamente un libro. L’idea di leggere un libro non solo suona rilassata, ma in realtà riduce lo stress del 68%. Dopo aver fatto imporre libri durante l’università, è facile dimenticare i vantaggi di perdersi in una bella storia: ci sei stato, fatto.
Inoltre, per inciso, i libri ti aiutano anche a dormire. Aiuta il corpo a dormire più a lungo. La luce proveniente da dispositivi digitali come telefoni ed e-reader ti terrà sveglio e ti farà sentire meno assonnato. Quindi lascia Instagram (anch’io sono colpevole di questo, quindi facciamolo insieme) e perdiamoci di nuovo nelle storie.
Focalizza la tua attenzione
Il mondo è un posto veloce, c’è qualcosa di nuovo ogni secondo su Twitter, la tua cronologia di Facebook è in continua evoluzione e non puoi mai raggiungere la fine delle notizie. Non c’è da meravigliarsi se la nostra mente salta da un argomento all’altro. Concentrarsi su una cosa può essere difficile. Ma hai mai notato che quando leggi un libro davvero buono, il resto del mondo scompare? Questo perché la lettura aiuta la tua mente a concentrarsi e concentrarsi. Leggere fino a 15-20 minuti al giorno farà miracoli.
Cervelli più intelligenti
A proposito di concentrazione, tutto ciò che la lettura non solo migliora, ma aumenta anche la tua capacità di cervello. Migliora la tua memoria, ti dà il tempo di pensare e lavora il muscolo del cervello. È fondamentalmente un allenamento per la tua mente. E vuoi conoscere la parte divertente? Non importa cosa leggi, purché sia su carta. Quindi esci dalle riviste di gossip, perché batte ancora guardare la tv.
Migliora il tuo vocabolario
Ma se sei pronto per un po ‘di sfida, i libri possono non solo migliorare le tue conoscenze, ma anche il tuo vocabolario. Ricordi quando eri giovane e chiedevi ai tuoi genitori ogni altra frase che cosa significasse una parola? La lettura continua a farlo anche se hai vent’anni. Potresti non dover cercare ogni altra parola e raccogliere la maggior parte del significato attraverso il contesto, ma continuerà a costruire il tuo vocabolario e la tua conoscenza di proverbi ed espressioni. Per inciso, la lettura è anche un ottimo modo per imparare un’altra lingua.
Sii un pensatore creativo
Quindi ora che il tuo cervello è rilassato, lavora in modo più efficiente, più concentrato e ha un vocabolario straordinario con cui lavorare, fa anche qualcos’altro (perché le nostre menti sono fantastiche, ecco perché). La lettura ti aiuterà a sbloccare il tuo pensiero creativo. In alcune storie, come la fantascienza, accadono cose assurde e la tua mente deve adattarsi per accettare questa realtà come reale nel contesto della storia. Ti aiuterà a pensare fuori dagli schemi e a risolvere i problemi allo stesso tempo. Ad esempio, hai capito il “whodunnit” ben prima che il libro finisca, oppure puoi vedere la soluzione di un problema prima che i personaggi lo facciano. Tutto ciò tornerà utile nella vita di tutti i giorni. Nessun problema sarà troppo grande per te.
Ma non è tutto! La lettura ha molti più vantaggi. Uno degli altri sorprendenti è che ti aiuterà a perdere peso. Lo stress ti costringe a trattenere il grasso corporeo, rilassandoti e dormendo abbastanza, sarai in grado di perdere peso più velocemente – la lettura aiuta in questo.
Quindi perché non lasciare la tv spenta stasera, prendere un libro (e un bicchiere di vino o tè, la tua scelta) e tuffarti nel suo mondo immaginario. E non dimenticare di condividere nei commenti ciò che stai leggendo, come sempre uno di noi è sempre alla ricerca di nuovi libri da leggere. Non puoi mai avere troppi libri sulla tua pila da leggere, giusto? Buona lettura!
