Siamo stati tutti nella scena degli appuntamenti ad un certo punto della nostra vita. Abbiamo incontrato persone con cui abbiamo cliccato. E abbiamo sicuramente incontrato persone che non avevano interesse a vedere di nuovo. Ma parliamo di quelle persone con cui vogliamo davvero connetterci a un livello più profondo.
Le cose possono andare benissimo. Ti scrivono ogni giorno. Sei andato in più date. Sgorgano su chi sei come persona. Non ne hanno mai abbastanza di te. Ma poi succede l’impensabile. I testi diventano meno frequenti. L’entusiasmo non è dove trovarsi nel contesto. Ti cancella i piani per te all’ultimo minuto. E poi finalmente, tutte le comunicazioni cessano.
Molte persone considererebbero questo “fantasma” qualcuno. Tuttavia, non apprezzo quel termine in alcun modo. Quindi non mi riferirò alla mancanza di maturità, coraggio ed egoismo come qualcosa di così casuale come il “ghosting”. È immaturo. Se non sei abbastanza emotivamente stabile per comunicare con qualcuno su una potenziale relazione, potresti voler fare un passo indietro e concentrarti sul perché non puoi.
Non fraintendermi, puoi andare in più date con qualcuno che ti piace davvero e con cui connettersi. E dal nulla incontri qualcun altro con cui fai clic su molto di più. Non è necessaria una conversazione completa sulla “separazione”, poiché entrambi non avevi una relazione impegnata. Tuttavia, è solo premuroso far conoscere all’altra persona qualcosa del tipo “Ehi, non posso uscire con te in questo momento.” Piuttosto che nessuna comunicazione, lasciando l’altra persona in sospeso.
Sono stata la ragazza che è stata tagliata senza alcuna spiegazione. E per qualcuno che si occupa di ansia quotidianamente questa è la cosa peggiore che tu possa farmi.
Come ha perfettamente detto il mio amico, “Il” what if “mi uccide più del” Hey, non posso uscire con te in questo momento “.” Per quanto ruvido possa sembrare, è vero. La mia mente può essere il mio peggior nemico quando rimango solo con esso.
Come qualcuno che ha dovuto affrontare questo tipo di relazione che termina senza chiusura, ho trovato modi di far fronte che possono essere estremamente utili. Se hai lottato con le stesse situazioni, spero che questo ti dia la tranquillità che non hai ricevuto dalla persona con cui uscivi.
Scrivi attraverso il processo di lutto
Rivela il tuo cuoricino. Sembra un cliché e ogni blog ti dice di scrivere un diario per la tua salute mentale. Ma c’è un motivo per cui ogni blog lo suggerisce. Perché funziona Iniziare sarà difficile, ma una volta che se ne andrà fluirà fuori di testa e sulla carta.
Rinfresca la tua vita
Apporta alcune modifiche, ravviva. Sia al lavoro che a casa. A volte le cose più piccole che ti ricordano quella persona possono davvero dare una dura atmosfera alla tua giornata. Sarà difficile, ma sbarazzati delle cose sentimentali carine che possono stare nella tua stanza o sulla tua scrivania al lavoro.
Continua la crescita emotiva e spirituale
Questo è qualcosa che mi ritrovo a fare ogni volta che una relazione va storta. Qualcosa nel prendere il tempo per riflettere su te stesso è estremamente utile.
Parlalo
Che si tratti di amici, consulenti o persino terapisti, è sempre una buona idea parlarne con qualcuno che non sia coinvolto emotivamente. La prospettiva è tutto. Inoltre, non fa mai male ricevere parole gentili da qualcuno che si prende cura della tua salute mentale. La cosa peggiore che potresti fare è tenerti tutto dentro di te, portando a un completo esaurimento mentale.
Assumiti la responsabilità delle tue emozioni
Siediti e rifletti sulle tue emozioni attuali. Elimina le nozioni secondo cui qualcun altro è responsabile di come ti senti. Questa è la tua personale risposta emotiva a situazioni spiacevoli. Rifletti su di esso e possederlo.
Concentrati sui 3 secchi
Se non ti sei ancora sintonizzato sul podcast del Good Life Project, ti consiglio vivamente di farlo. L’host podcast, Jonathan Fields, menziona la teoria dei tre secchi.
Riassumendo brevemente la teoria: ci sono tre secchi per vivere una buona vita. Innanzitutto, il secchio della vitalità che si concentra sullo stato della tua mente, corpo e anima. Successivamente, il bucket di connessione che si concentra esclusivamente sulle relazioni. Infine, il bucket di contributo. Questo bucket si concentra su come contribuisci alla tua comunità e al mondo.
Il concetto principale è che vorresti idealmente che tutti i secchi fossero pieni o addirittura rovesciati. Essendo i secchi pieni significa che hai distribuito equamente tutto il tuo tempo e fatica. Quello che non vuoi è che uno dei tuoi secchi si rovesci sempre mentre gli altri due sono completamente asciutti. In effetti, Fields sostiene che è impossibile avere uno traboccante se si stanno trascurando gli altri secchi.
Personalmente, tendo a lasciarmi succedere abbastanza spesso. Soprattutto concentrandomi sul mio secchio di connessione e trascurando gli altri. Non solo non è salutare per la tua salute mentale o fisica, ma non stai anche diventando la migliore versione di te stesso possibile.
Scopri come i secchi si riflettono sulla tua vita. Scopri dove è necessario apportare modifiche. Dare tutto ad un secchio non equivale alla felicità.
Essere una persona a tutto tondo in ogni aspetto non solo rende la vita migliore, ma passa anche da una relazione senza chiusura molto più facile.
