Sophia Smith·4 minuti di lettura
7 idee di auto-cura per la donna estroversa
Se hai sempre fretta, concludi l’ultimo piano degli eventi, parla con i tuoi compagni di squadra in merito a un progetto imminente e organizza il compleanno del tuo migliore amico – è probabile che tu stia trascurando quella parte molto vitale della tua giornata: la cura di te ! Tuttavia, non sei il tipo da sederti in una vasca da bagno o meditare in solitudine.
Come persona, qualcuno che prospera nella comunicazione e nella compagnia, una ragazza estroversa farà spesso così tante cose in un giorno che potrebbe finire per rimandare qualcosa di cui ha veramente bisogno. Tuttavia, le seguenti cinque idee sono così estroverse-perfette, che ti affretterai a trovare il tempo per loro su base regolare, con o senza complici!
Fai la differenza nella tua comunità
Quando sei a corto di lavoro o devi semplicemente ricaricare le batterie, l’ultima cosa che pensi è tornare a casa a leggere un libro. Sì, va bene, a volte sembra fantastico, ma se ti senti rinvigorito dalla presenza di altri, allora dovresti davvero trovare persone – e fare del bene. In effetti, facendo volontariato nella tua comunità, che si tratti di una mensa per i poveri, leggendo ai bambini negli ospedali o trascorrendo del tempo con gli anziani, aiuterai anche te stesso.
Ti metterai in contatto con nuove persone, scambi esperienze e semplicemente vedendo che hai reso la giornata di qualcuno, ti sentirai utile, produttivo e propositivo.
Prendi un appuntamento fisso con i tuoi amici
Ci sono alcuni dei tuoi amici che provano la stessa cosa per lo stile di vita frenetico che conducono? Se sono anche estroversi, allora tutto ciò di cui potresti aver bisogno verso la fine della settimana (o mese, se sei così occupato), è una tazza di caffè l’uno con l’altro per fare tutto.
Avventurandoti con coloro che ti conoscono così bene, condividendo le tue esperienze, facendoci ridere a vicenda, avrai una sessione di “eliminazione” di chat, scambio di consigli e lasciando andare i problemi per andare avanti. Nulla ripristinerà la tua energia come ricordarti le cose più importanti della vita: le persone che ami.
Avere una sesh di meditazione di gruppo settimanale
Potresti non essere il tipo che aspetta con impazienza la tua ora di solitudine, o eseguendo esercizi di respirazione nel silenzio della tua casa, ma puoi trasformare quella stessa esperienza rilassante in un’attività di gruppo. Se i tuoi amici condividono il tuo entusiasmo, preparano il tuo soggiorno e mettono in risalto i tuoi oli profumati preferiti per creare l’atmosfera perfetta, poiché sono pensati per calmare la mente e ispirare l’umore giusto per una meditazione. Metti un po ‘di musica soft in sottofondo e attenua le luci e sarai pronto per iniziare in pochissimo tempo!
Dopo aver creato l’atmosfera più cupa possibile, puoi goderti una meditazione guidata con l’aiuto di un video o uno di voi può semplicemente dare istruzioni per concentrarsi sul respiro e rilassarsi. Puoi avvolgerlo gustando una tazza di tè insieme, che migliorerà solo l’intero rituale rilassante.
Trattare voi stessi
Cosa ti rende sinceramente, senza limiti, incredibilmente gioioso? Se è in viaggio, dai un’occhiata al tuo itinerario per il fine settimana e prenota un biglietto da qualche parte, ovunque tu non sia mai stato prima. Scopri una nuova città o un villaggio vicino se non puoi andare da qualche parte troppo lontano. Se è lo shopping, metti da parte un’intera giornata o dai un’occhiata ai tuoi centri commerciali preferiti, negozi di antiquariato, negozi di seconda mano o negozi di design.
Partecipa a una lezione di danza
Ci sono giorni in cui vorresti avere un sacco da boxe in ufficio o nella scuola dei tuoi figli. Tuttavia, per quanto geniale possa sembrare questa idea agli estroversi, non troppi colleghi o genitori approverebbero. Non tutto è perduto, poiché puoi ancora goderti un allenamento vigoroso senza davvero colpire i pesi in palestra, che dovresti fare da solo.
Invece, puoi unirti a un corso di danza, che si tratti di una lezione di tango per gli appassionati e romantici tra di te, o di pole dance per gli acrobati sensuali tra di voi – ogni ballo là fuori ha un potenziale incredibile per aiutarti a sudare e mettere un sorridi sul tuo viso. Mentre impari qualcosa di nuovo, costringerai la tua mente a lasciar andare tutte le preoccupazioni e a trovare il tuo Hakuna Matata!
Andare al cinema
Infine, quando non c’è assolutamente nulla di attivo di cui sei dell’umore adatto e sei così stanco che non vuoi nemmeno parlare, puoi invitare i tuoi amici o la tua famiglia a recarsi al cinema per l’ultimo capolavoro. D’altra parte, se stai cercando qualcosa di diverso, puoi creare un home cinema, chiedere suggerimenti per i film e trasformarlo in una maratona su vasta scala!
Siate certi che dimenticherete tutto dei vostri problemi, riempirete la vostra energia e vi sentirete ringiovaniti, felici e soddisfatti dopo la serata al cinema con i vostri migliori amici e familiari.
Stuzzica il tuo cervello
Allenarsi su nuovi allenamenti interattivi è un modo meraviglioso per ricaricare. D’altra parte, la mancanza di entusiasmo per il fisico non dovrebbe impedirti di sfidare la tua mente! Frequentare divertenti seminari in cui è possibile affinare determinate abilità, sia che si tratti di cuocere al forno, lavorare a maglia o dirigersi verso un poligono di tiro, può essere meraviglioso per la tua mentalità.
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Lavorando su nuove abilità e conoscenze, sentirai immediatamente la gioia della realizzazione e rafforzerai la tua autostima! Per non parlare del fatto che avrai la possibilità di scoprire una nuova passione che potresti voler perseguire ulteriormente.
Sei più un buongustaio? Certamente, concediti una giornata di pasti mai visti prima, da un’insolita colazione con un tocco dolce, uno spuntino di mezzogiorno in quel nuovo frullato e una deliziosa cena. Meno ingredienti riconosci sulla lista, meglio è! Concediti un’avventura di una vita, anche se sei da solo, ma tieniti pronto a vedere un’altra prospettiva della tua città natale e dei suoi vantaggi nascosti. Ti aiuterà sicuramente a ricominciare il giorno successivo, pieno di entusiasmo ed energia!
