Ogni anno, quando arriva dicembre, mi eccito molto. Non solo perché il Natale è alle porte, ma perché è tempo di pensare alle mie Risoluzioni di Capodanno. E io sono grande con quelli. Quindi ogni anno prendo il mio quaderno e mi prendo il tempo per scrivere i miei obiettivi e … niente. Fino all’anno scorso ho semplicemente scritto il mio elenco e non mi sono mai dato da fare per realizzarli. Sono stato uno di quegli 80% che le risoluzioni di Capodanno sono durate meno di tre mesi.
Ma quest’anno mi sono reso conto che mentre ero grande a pensare ai miei obiettivi, non ho mai avuto il tempo di pianificarli e creare passaggi d’azione. Man mano che ne sono venuto a conoscenza, mi sono reso conto che c’erano due problemi principali: non ho mai pensato ai passaggi d’azione per raggiungere i miei obiettivi e non li ho mai distrutti.
Lasciate che vi faccia un esempio perché probabilmente molte di voi ragazze conoscono bene: ho deciso che volevo perdere peso. E forse ho anche pensato a come avrei fatto: riducendo i miei carboidrati, ma non ho mai pensato a cosa significherebbe di mese in mese.
Non ho mai fissato obiettivi secondari come “A gennaio perderò il primo chilogrammo” o “A febbraio andrò di corsa ogni settimana”. Non ho mai pensato a quali passi dell’azione mi avrebbero aiutato a raggiungere i miei obiettivi.
Così, quando mi sono reso conto, ho iniziato a portare la mia attenzione e consapevolezza a questo, cercando di trovare un modo per rendermi responsabile e avere successo con i miei obiettivi. Abbastanza rapidamente ho capito che uno dei modi migliori per farlo era lavorare con obiettivi mensili. Ma sapevo che solo scriverle mi avrebbe dato lo stesso effetto che avevo con le risoluzioni del mio nuovo anno.
Così, invece, ho giocato con loro e ho creato un piccolo elenco principale di 8 passaggi d’azione per creare un elenco di successo di obiettivi mensili che voglio condividere con voi oggi, giusto in tempo per giugno. Quindi, iniziamo?
Crea un tema per il mese
Quando ho iniziato a lavorare e giocare con il mio elenco mensile di obiettivi, mi sono reso conto che gli obiettivi di ogni mese sembravano avere un argomento generale. Ad esempio, gennaio è stato tutto incentrato sull’impostazione delle cose, sulla creazione di routine, sull’iniziare a lavorare davvero con i miei obiettivi mensili.
Febbraio invece era tutto per svegliarsi presto e creare una routine mattutina. E così ogni mese aveva il suo argomento. Mentre all’inizio era un processo naturale, mi sono reso conto di quale grande impatto avesse avuto su quanto successo avessi raggiunto i miei obiettivi mensili. Soprattutto ti mette a fuoco. Chiarisce dove vuoi andare nei prossimi 30 giorni.
Sai quando leggi degli obiettivi e fai cose tutti sottolineano sempre il tuo perché dietro di esso? Bene, questo ha un effetto simile. Dare un tema al tuo mese ti guiderà istantaneamente in una direzione, una direzione che hai dato. Ti aiuterà a decidere se fare A o B perché saprai se servirà o meno il tema del mese.
Quindi il tuo tema è praticamente il carburante per i prossimi 30 giorni. Ora dove vuoi andare? Qual è l’argomento generale per te a giugno?
Cervello scarica le tue idee
Tutto inizia con una scarica di cervello, giusto? Non so te, ma scaricare il cervello da ogni pensiero e azione è una delle mie cose preferite da fare ogni volta che mi sento sopraffatto da una situazione o in questo caso quando sto per pianificare qualcosa. Quindi, prima di iniziare a scrivere la mia bella lista di obiettivi mensili, prenderò un grosso pezzo di carta e scriverò ogni cosa che voglio fare e scendere e poi ….
Restringilo
… ho la priorità. Il più delle volte mi vengono in mente così tante cose diverse che so che non avrò mai finito nel corso di un mese o che potrei non essere ancora pronto a lavorare. Quindi devo dare la priorità.
Una discarica non è mai un prodotto finale, perfettamente strutturato. Invece, è una discarica che dovrai ordinare in questo momento. Il che mi riporta al primo punto. Se imposti un argomento per il tuo mese, sai dove vuoi andare e saprai quali elementi dell’elenco possono essere trasferiti al tuo elenco di obiettivi mensili. Saprai se leggere il libro A o il libro B perché saprai su quale argomento ti concentrerai il mese prossimo.
Scrivi la tua lista principale
Ora che hai scaricato tutte le tue idee e hai ristretto ciò che realmente desideri e devi fare, è ora di scrivere la tua lista. Potresti volerlo codificare a colori, potresti scriverlo nel tuo diario dei proiettili o magari nel tuo Filofax. Questo dipende da te poiché dipende davvero dal tuo stile e da quello che ti piace.
Personalmente adoro una lista ben scritta e carina, poiché tendo a diventare un po ‘perfezionista della mia calligrafia e so che mi piacerà molto la mia lista in quel modo. E ora che stiamo già parlando di look, passiamo al punto successivo.
Renderlo visibile
Ora non so te, ma so che dimenticherò tutte le mie cose da fare ben ponderate se non lo guardo. “Lontano dagli occhi, lontano dal cuore” è vero per me e probabilmente anche per la maggior parte di voi. Quindi, devi rendere visibile il tuo elenco, puoi metterlo da qualche parte in cui lo guarderai e ti ricorderai i temi di questo mese e le cose da fare su cui scegli di lavorare. Questo sarà probabilmente nella tua agenda, ma potresti anche appuntarlo sopra la tua scrivania o farne una copia e metterlo sul comodino. Non importa dove lo metti finché è un posto che sai che lo guarderai giorno dopo giorno.
Condividilo con qualcuno
Quando ho iniziato a giocare con l’idea di lavorare davvero con obiettivi e cose da fare mensili, ho rapidamente deciso di condividere i miei obiettivi con i miei lettori sul mio blog. E sono ancora sorpreso che grande differenza abbia fatto. Anche se non mi interessa quanto appaia di successo di fronte ai miei lettori, mi interessa davvero che questa idea mi costringa a passare attraverso ogni obiettivo e scrivere “successo, nessun successo o semi-successo” dietro di esso. Devo tracciare un equilibrio.
Ora so che non tutti voi state bloggando o sentite a vostro agio nel condividere queste informazioni personali (so che all’inizio non lo ero) e non sto dicendo che dovete condividerle con il mondo intero, ma che ne dite del vostro migliore amico? Dille che vuoi iniziare a fare le cose e che hai bisogno del suo aiuto per renderti responsabile. Chissà, forse è così ispirata che vorrà iniziare anche lei?
Effettua il check-in a metà mese
Come ho detto prima, un elenco principale di obiettivi è buono solo come le volte che lo guardi. E mentre giocavo con questa idea, ho assistito più e più volte che verso la metà del mese, mi sarei perso un po ‘dei miei obiettivi e di ciò che volevo davvero fare.
Così ho iniziato a fare un check-in a metà mese. Intorno al 15 di ogni mese, mi prendo un paio di minuti e guardo la mia lista principale, la mia agenda dall’ultimo mese e tutto ciò che potrei aver scritto e tracciare un po ‘di equilibrio delle ultime due settimane.
A seconda del mio umore e di come mi sento in questo momento, potrei anche estrarre la mia scheda di visione e i miei obiettivi generali nella vita per riportare la mia consapevolezza sul perché sto facendo quello che sto facendo. Ma come ho detto, questo è qualcosa che a volte, ma sicuramente non sempre.
Un piccolo suggerimento in più: imposta un promemoria nel tuo calendario intorno al 15 del mese per ricordarti di programmare tra circa un’ora per effettuare un piccolo check-in a metà mese. Questo in realtà può diventare una bella routine. Ad esempio, potresti sempre andare nel tuo bar preferito, concederti un caffè e fare il check-in di metà mese proprio lì.
Esplora e provalo
Alla fine, penso davvero che, indipendentemente da tutti i suggerimenti che do proprio qui, è necessario esplorare e provare questa idea da soli. Quello che ho scritto qui è solo un suggerimento, ispirazione e una piccola guida per aiutarti a iniziare.
Una volta che inizi a impostare i tuoi obiettivi mensili, guarda come ci si sente. Cambia le cose se necessario. Gioca con esso. Non vedere i tuoi obiettivi mensili come stress e pressione e vederlo più come un gioco divertente.
Qualche domanda per aiutarti ad attivare quella modalità di esplorazione: quante attività in un mese puoi gestire? La tua lista è travolgente ed è per questo che non riesci a fare le cose? O forse non è abbastanza impegnativo?
Se decidi di provare i miei passaggi per creare un elenco mensile, facci sapere come va. Non esitare a contattarci. E se non vuoi chiedere al tuo amico di aiutarti a diventare responsabile, puoi sempre chiedermelo. Mi piacerebbe aiutarti davvero a fare le cose a giugno. Vedi le informazioni di contatto nella mia biografia qui sotto per raggiungermi.
