Chiedere aiuto quando si ha un disturbo alimentare può essere estremamente difficile. Il dialogo interno da solo può essere sufficiente per fermarti. Proprio come ha fatto per me più volte. Gli argomenti possono sembrare così validi e razionali.
Dopotutto, non...
Sentirsi sopraffatto? Prima di tutto, va bene. È normale sentirsi fuori controllo a volte.
Ma essere travolti dalla sopraffazione sposta la nostra prospettiva di noi stessi, permettendo insicurezza, ansia e impotenza a insinuarsi e allestire un negozio nella nostra testa....
Laura Jean·5 minuti di lettura
7 segni che il tuo piano di alimentazione sana è una dieta sotto mentite spoglie
Hai il promemoria giusto? Le diete non funzionano.
Invece sentiamo parlare di come cambiare stile di vita, lavorare su un piano benessere,...
Foto per gentile concessione di Jessica Murnane
Coley Lane·4 minuti di lettura
5 domande con Jessica Murnane di One Part Plant
Jessica Murnane è l'autore del nuovo libro di cucina, One Part Plant. L'idea alla base del libro e del suo fantastico...
Con le temperature più calde che sembrano essere finalmente qui per restare, è tempo di aggiornare la tua routine di auto-cura. Le creme pesanti di cui hai bisogno per mantenere la pelle elastica durante i mesi invernali asciutti possono...
Siamo stati così culturalmente condizionati a mangiare meno e guardare ciò che mangiamo che siamo arrivati a vedere la fame come nemica.
Nel corso degli anni, i clienti sono venuti da me chiedendo modi per sopprimere i loro appetiti, minimizzare...
Jess Suchan·4 minuti di lettura
La guida di un allenatore di benessere per iniziare il nuovo anno con fiducia
Hai mai notato quante volte senti la frase "Nuovo anno, nuovo te?" Mentre può sembrare motivante, implica che per essere felici, devi...
Essere in salute può essere una lotta. È una decisione costante migliorare te stesso a lungo termine e rinunciare a quella gratificazione immediata. Lavorare per sentirsi meglio e apparire meglio è una lotta costante che devi impegnarti. La mia...
Monika Pietrowski·4 minuti di lettura
5 abitudini di auto-cura antiche e ayurvediche da aggiungere alla tua routine
Quando si tratta di cura di sé, sono un tipo all-in-gal.
Per molti di noi, la cura di sé è spesso la prima cosa...
Laura Jean·4 minuti di lettura
Come GYST (Metti insieme le tue cose) in giro per il cibo nel 2019
Un nuovo anno, un nuovo te, una nuova dieta, una nuova serie di obiettivi.
È così allettante essere travolti dal momento di inizio...
