Life Goals Mag·6 minuti di lettura
La nutrizionista e autrice Maria Marlowe condivide alcuni dei suoi migliori consigli sul benessere
Una volta abbiamo sentito Maria Marlowe parlare in un podcast del suo libro, La vera guida alimentare, su come navigare nel...
Amanda Swanson·7 minuti di lettura
5 alternative al caffè per evitare il crollo della caffeina nel pomeriggio
"Il gioco del bere più pericoloso è vedere quanto tempo posso passare senza caffè."
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Essere in salute può essere una lotta. È una decisione costante migliorare te stesso a lungo termine e rinunciare a quella gratificazione immediata. Lavorare per sentirsi meglio e apparire meglio è una lotta costante che devi impegnarti. La mia...
Kate Harveston·2 minuti di lettura
I 5 migliori integratori a base di erbe per combattere l'acne nell'adulto
Le persone spesso pensano all'acne come a qualcosa che subisci solo durante la tua adolescenza a causa di ormoni fluttuanti. Tuttavia, l'acne adulta affligge...
Ho avuto un interesse personale nella consapevolezza per molto tempo. Ho iniziato a insegnarmi yoga nella mia camera da letto da adolescente e da lì è cresciuto. Ho scoperto che la consapevolezza è un'abilità importante da coltivare. Ho anche...
Le vacanze a volte vengono mascherate come una scusa per mangiare insalubre avvolto in un grosso arco grasso "stai per ingrassare". Anche se molti possono usare una vacanza speciale come scusa per buttare fuori dalla finestra abitudini sane, non...
Monika Pietrowski·4 minuti di lettura
5 abitudini di auto-cura antiche e ayurvediche da aggiungere alla tua routine
Quando si tratta di cura di sé, sono un tipo all-in-gal.
Per molti di noi, la cura di sé è spesso la prima cosa...
Sarah M. Black·6 minuti di lettura
Come utilizzare la sincronizzazione del ciclo per bilanciare gli ormoni
Sincronizzare o non sincronizzare, questa è la domanda. No, non sto parlando del tuo iCloud, mi riferisco al tuo ciclo mestruale mensile. Signore, se non...
Sentirsi sopraffatto? Prima di tutto, va bene. È normale sentirsi fuori controllo a volte.
Ma essere travolti dalla sopraffazione sposta la nostra prospettiva di noi stessi, permettendo insicurezza, ansia e impotenza a insinuarsi e allestire un negozio nella nostra testa....
Tornare a scuola può essere un tale brivido, perché significa che riacquisti la tua indipendenza e il tuo spazio per crescere. Tuttavia, può anche essere stressante. Certo, stai affrontando un nuovissimo semestre di lezioni, il che significa che dovrai...
