Puoi cenare in giro per il mondo mangiando in diversi ristoranti della tua città, ma cenare fuori non è sempre il modo più salutare per gustare i tuoi cibi preferiti. Se stai cercando di mangiare più sano ma ti...
Il tempo fuori è spaventoso e sconfinare nell'ultima vera storia del serial killer Netflix sembra infinitamente migliore che trascinare il tuo freddo e stanco divertimento in palestra. Non è male saltare un solo allenamento, giusto?
Non esattamente, ma è facile...
Essere in salute può essere una lotta. È una decisione costante migliorare te stesso a lungo termine e rinunciare a quella gratificazione immediata. Lavorare per sentirsi meglio e apparire meglio è una lotta costante che devi impegnarti. La mia...
Jess Suchan·4 minuti di lettura
La guida di un allenatore di benessere per iniziare il nuovo anno con fiducia
Hai mai notato quante volte senti la frase "Nuovo anno, nuovo te?" Mentre può sembrare motivante, implica che per essere felici, devi...
Kate Harveston·2 minuti di lettura
I 5 migliori integratori a base di erbe per combattere l'acne nell'adulto
Le persone spesso pensano all'acne come a qualcosa che subisci solo durante la tua adolescenza a causa di ormoni fluttuanti. Tuttavia, l'acne adulta affligge...
Bridgette Clare·4 minuti di lettura
Cosa sono gli adattogeni e possono funzionare per me?
Gli adattogeni sono molto più di una semplice base per il benessere. Ecco cosa devi sapere su cosa sono gli adattogeni e come scegliere quelli migliori per...
Foto di Laurie Bullock
Coley Lane·4 minuti di lettura
6 motivi per cui ho iniziato a prendere i probiotici per la mia salute intestinale
Siamo così entusiasti di collaborare con Silver Fern Brand per parlare dell'importanza della salute dell'intestino.
La salute dell'intestino è...
Consapevolezza. È sinonimo di meditazione. Ma certamente non è l'unico modo per praticarlo.
La consapevolezza riguarda meno il processo di sbarazzarsi dei pensieri e più la concentrazione sull'attimo. Vivere nel presente. Si tratta di essere consapevoli dei propri sentimenti e...
Se sei qualcosa come me, la tua mente gira 24/7. Non solo quando sono cosciente, ma anche quando sono incosciente.
Lo stress di essere uno studente che termina la mia laurea, per la sensazione schiacciante di dove sono diretto dopo...
Siamo stati tutti lì… fino a tarda notte a cercare animali selvatici per la nostra dolce correzione.
Ci troviamo ad aprire il congelatore alla ricerca di quel gelato di pasta per biscotti al cioccolato. Dobbiamo soddisfare quella brama di...
