Dormi meno di 8 ore ogni notte? Guardi la TV, lavori o guidi mentre mangi? Stai seguendo una dieta che richiede di limitare o consumare più di determinati gruppi alimentari?
Se hai detto di sì a una delle precedenti domande,...
Jess Suchan·4 minuti di lettura
La guida di un allenatore di benessere per iniziare il nuovo anno con fiducia
Hai mai notato quante volte senti la frase "Nuovo anno, nuovo te?" Mentre può sembrare motivante, implica che per essere felici, devi...
Jessica Jeboult·4 minuti di lettura
5 motivi per iniziare il nuovo anno sobrio con un gennaio secco
Nuovo anno, nuovo te. Suona familiare?
Le palestre sono piene, vengono messe in atto routine dietetiche e inizia lo spurgo di abitudini inutili. Ecco come...
Kate Harveston·3 minuti di lettura
Come supportare un amico alle prese con i sintomi della depressione
La depressione è un peso, ma è anche per lo più invisibile al mondo esterno. Non contiene alcun colore, ma assorbe tutti i colori. Quelli...
Laura Jean·4 minuti di lettura
Come GYST (Metti insieme le tue cose) in giro per il cibo nel 2019
Un nuovo anno, un nuovo te, una nuova dieta, una nuova serie di obiettivi.
È così allettante essere travolti dal momento di inizio...
Sentirsi sopraffatto? Prima di tutto, va bene. È normale sentirsi fuori controllo a volte.
Ma essere travolti dalla sopraffazione sposta la nostra prospettiva di noi stessi, permettendo insicurezza, ansia e impotenza a insinuarsi e allestire un negozio nella nostra testa....
Bridgette Clare·4 minuti di lettura
Cosa sono gli adattogeni e possono funzionare per me?
Gli adattogeni sono molto più di una semplice base per il benessere. Ecco cosa devi sapere su cosa sono gli adattogeni e come scegliere quelli migliori per...
Tutti abbiamo un momento, per alcuni più spesso di altri, quando dobbiamo metterci sotto controllo. Rimaniamo intrappolati nel lavoro, nelle scadenze, nel trovare il tempo per la famiglia, gli amici mentre proviamo a spremere nei nostri hobby, allenamenti, appuntamenti...
Amanda Swanson·7 minuti di lettura
5 alternative al caffè per evitare il crollo della caffeina nel pomeriggio
"Il gioco del bere più pericoloso è vedere quanto tempo posso passare senza caffè."
In questo post potrebbero esserci link di affiliazione, il che significa...
Per alcune persone, trenta giorni senza fast food sono un gioco da ragazzi. Per me, è un esperimento scoraggiante che mi riempie di tristezza. Chi mi conosce pensa che per me sia un'impresa impossibile.
Sono un drogato di fast food:...
