Per la maggior parte delle persone, l'amore di sé è qualcosa che facciamo inconsciamente durante la nostra vita. Ad esempio, ci regaliamo una giornata in spa, andiamo a vedere il film che moriamo dalla voglia di vedere, rilassiamoci con...
Ero molto scettico riguardo alla consapevolezza. Nonostante sia cresciuto a Berkeley, in California e in tutto il "terapista addestrato", tendo a evitarmi da qualsiasi cosa che sembri troppo "woo-woo".
Nonostante le mie riserve, continuavo a sentir parlare di studio dopo...
Q1: ho sentito che è più costoso seguire una dieta vegana, è vero?
In realtà ho scoperto che può essere più economico vivere uno stile di vita vegano! Durante il mio primo semestre di college, non ho seguito una dieta...
Le vacanze a volte vengono mascherate come una scusa per mangiare insalubre avvolto in un grosso arco grasso "stai per ingrassare". Anche se molti possono usare una vacanza speciale come scusa per buttare fuori dalla finestra abitudini sane, non...
Se sei qualcosa come me, la tua mente gira 24/7. Non solo quando sono cosciente, ma anche quando sono incosciente.
Lo stress di essere uno studente che termina la mia laurea, per la sensazione schiacciante di dove sono diretto dopo...
L'unico giorno in cui il 90% della comunità di fitness odia più di ogni altra cosa è il "giorno delle gambe". Personalmente, quando ho un regime di allenamento, amo tutto del giorno delle gambe: la forza mentale, la scelta...
I genitori trascorrono molto tempo a preoccuparsi della salute e del benessere dei propri figli. Ciò non è particolarmente sorprendente, poiché tutti i buoni genitori vogliono il meglio per i loro figli. Ciò che sorprende, tuttavia, è come i...
Essere in salute può essere una lotta. È una decisione costante migliorare te stesso a lungo termine e rinunciare a quella gratificazione immediata. Lavorare per sentirsi meglio e apparire meglio è una lotta costante che devi impegnarti. La mia...
