Benvenuti nella prima edizione della nostra nuova rubrica mensile: Ask a Vegan.
Uno degli esperti con cui collaboriamo per le nostre nuove serie di domande e risposte è Christina Richards di cityloveee.com. Christina è una blogger e vlogger vegana di viaggi e lifestyle. Documenta le sue scoperte vegane in viaggio ea casa sul suo blog e sul canale YouTube.
Siamo così felici di averla qui per rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sul veganismo. Se hai una domanda per Christina, lasciala nel modulo sottostante. Oppure visita la nostra pagina della colonna dei consigli.
Abbiamo iniziato con alcune domande che ci siamo posti e speriamo che le troviate utili se siete interessati a perseguire uno stile di vita vegano.
Q1: quali consideri i vantaggi di diventare vegani? Perché qualcuno dovrebbe considerare uno stile di vita vegano?
È incredibile quanti vantaggi ci siano per diventare vegani. Non crederesti che l’elenco sia quasi infinito. Ci sono vantaggi leggermente ovvi che vedrò più avanti, ma alcuni vantaggi che potresti non aver considerato sono:
Meno o niente acne
Molte persone lo attestano, me compreso, mangiando piante = meno acne. Non avevo molta acne quando ho colpito la pubertà per la prima volta, ma sfortunatamente ho iniziato a contrarre l’acne da adulto. Ho ancora la pelle molto sensibile all’acne, ma si è schiarita tremendamente da quando è diventato vegano.
Modo naturale per perdere peso e perdere peso
Sono sempre stato magro ed atletico per natura, quindi questo non influisce troppo sul mio corpo, ma non c’è grasso nelle piante, quindi se non consumi costantemente grasso, diventa più facile perdere peso e perdere peso extra. Gli individui che fanno poco o nessun esercizio fisico possono ritrovarsi a perdere peso in base alla sola dieta.
Non consumi mai il colesterolo perché non c’è colesterolo nelle piante
Non sono un esperto medico, ma non ha senso voler consumare colesterolo, la principale causa di malattie cardiache (che è la principale causa di morte negli Stati Uniti). Mi ci è voluto un po ‘prima di mettere insieme due e due, ma quando penso al cibo che sto consumando e al modo in cui funziona nel mio corpo, sono felice di pensare che probabilmente sto mettendo qualcosa di buono lì.
Poops davvero grandi
Quando mangi molta fibra, la digestione funziona. TMI! Ma è vero!
Capelli e unghie più forti
I miei capelli e le unghie sono diventati molto più forti da quando sono diventato vegano.
È solo divertente
Il vero scopo di tutte le piante commestibili che ci sono nel mondo è folle. Una dieta vegana può creare tanta creatività con il tuo cibo e il tuo stile di vita. Come quando si tratta di bellezza vegana, adoro supportare marchi meno conosciuti perché è divertente.
+ molto di più.
Ma soprattutto non consumare prodotti animali aiuta il mondo a essere un po ‘più luminoso. Se si considera la frequenza con cui un americano medio mangia carne, alla fine si tratta di un animale per pasto. Quindi volte più di un milione e più. Sono tanti animali e tanta morte. e la maggior parte di loro non vive una vita sana e felice. Vale a dire che c’è un peso alle mie spalle quando so che non sto contribuendo a quel settore.
Non solo gli animali beneficiano di questo stile di vita, ma anche la terra. Ci sono molti fatti e infografiche su come una dieta americana standard contribuisce al riscaldamento globale. Così tanti alberi, acqua e terra vengono distrutti per gli animali da allevare per il cibo. Ti incoraggio a fare ulteriori ricerche.
E su una nota più leggera, la comunità vegana è fantastica. Sono sicuro che tutti hanno avuto esperienza con un vegano arrabbiato e sento che il veganismo non fa per loro, ma ci sono così tanti vegani gioiosi che sono più che felici di aiutarti. sono uno di loro.
Q2: quali sono alcuni consigli che hai per mangiare vegan mentre ceni fuori?
In conclusione, mangiare fuori come un vegano richiede pratica e pazienza. È sicuramente una curva di apprendimento. Onestamente non ricordo il mio primo ordine come vegano, ma sono sicuro che non è stato carino. In un certo senso impari come valutare la situazione e ordinare di conseguenza. Pensi che questo server capirà cos’è vegan? Quel tipo di cose. Nel 2016 così tante altre persone sanno cos’è vegano, il che è fantastico! Ma non dare per scontato ed essere il più educato possibile. C’è anche una curva di apprendimento su cosa cercare. Ci possono essere ingredienti o pratiche subdoli che non sono vegani.
Un modo in cui puoi prepararti è guardare il menu prima di arrivare al ristorante. In questo modo puoi già avere un’idea di cosa vuoi mangiare e avrai le tue domande pronte per il server, se necessario.
Scopri quali cucine sono più spesso vegane: asiatiche, indiane, italiane, messicane e altro ancora.
Anche Angela Liddon (creatore della mia ricetta preferita, 15 Minute Creamy Avocado Pasta) ha un ottimo post sui consigli per mangiare fuori. Mi piace soprattutto il suo ultimo consiglio. La comunità su un tavolo non deve necessariamente essere completamente focalizzata su ciò che stiamo mangiando. Di solito se esci a cena, è per goderti la compagnia. A volte mangiare fuori come vegano può essere difficile, quindi essere più spensierati sulla situazione può aiutare tutti.
Se hai una domanda per le nostre prossime domande e risposte Vegan, faccelo sapere nei commenti qui sotto o chiedi nel modulo di contatto qui sotto. Collaboreremo presto anche con esperti di altre aree, quindi sentiti libero di chiederci qualsiasi cosa.
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