Carla Romo·3 minuti di lettura
Come costruire una relazione con te stesso quando sei single
Creare una relazione con te stesso è la relazione più importante che tu abbia mai creato. Come? È il fondamento di tutte le relazioni intime. Quando ti presenti per te stesso, puoi presentarti per gli altri. Quando sei pronto per innamorarti o incontrare quella persona speciale, saprai esattamente chi sei. Rende molto più facili le navigazioni e le relazioni.
Pensa a costruire la relazione all’interno come tratteresti il tuo migliore amico. Sei lì per lei quando si arrabbia, darle una spalla su cui piangere e sostenerla per andare là fuori e fare del suo meglio. A volte la sfida più grande è trattarci con lo stesso tipo di compassione.
È facile cadere in un luogo di autocritica. A volte insicurezze e paura parlano così forte da far parte di noi. Ma non è necessario e ci sono modi efficaci per costruire la relazione all’interno.
Quindi, come costruisci una relazione con te stesso? Puoi iniziare qui:
Scopri i tuoi interessi
Quali sono alcuni dei tuoi hobby preferiti? Più invecchiamo e più siamo impegnati. Di conseguenza, tendiamo a trascurare ciò che ci rende felici ed è bene non sapere quali attività esatte ti piacciono.
Trovare un modo per uscire ed essere parte di qualcosa di positivo può aiutare a costruire una connessione più profonda all’interno. Crea un elenco di hobby che una volta ti sono piaciuti o che vorresti fare. Cerchia due che risuonano con te e parti per farlo.
Trattati gentilmente
Sei il tuo peggior critico. Anche i più piccoli errori possono gettare i nostri pensieri in discorsi negativi. È importante trovare un modo sano per sostituire il dialogo interiore negativo con il dialogo interiore positivo. Il mio modo preferito è attraverso le affermazioni è una dichiarazione “Io sono”, come “Sono fiducioso” o “Sono degno di amore”.
In questo modo aiuta a separare il negativo da chi sei, in modo da poter possedere il positivo. Va bene se non credi pienamente nella tua dichiarazione “Io sono”. Più a lungo lo trasformi in una pratica e ti visualizzi mentre lo diventi, più inizierà a sprofondare e risuonare con te.
Crea uno stile di vita sano
Hai un solo corpo per tutta la vita, quindi potresti anche prenderti la massima cura possibile. Imparare modi per nutrire il tuo corpo attraverso il movimento e il mangiare è la chiave della longevità. C’è una vera scienza dietro il consumo di cibi nutrienti che hanno dimostrato di aiutare le funzioni cerebrali.
Per quanto riguarda il movimento, è importante trovare qualcosa di attivo che ti piace. Quindi se la palestra non fa per te va bene. A volte fare una passeggiata o nuotare può essere un ottimo modo per uscire. Qualunque cosa sia, assicurati che sia qualcosa che ti piace!
Pratica la cura di te stesso
Quando è stata l’ultima volta che hai davvero preso un momento per coccolarti? Quando ti prendi un momento per fare qualcosa di carino per te stesso, aiuta a creare apprezzamento all’interno. Va bene fare una pausa e godersi un po ‘di ricerca e sviluppo.
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E a volte la cura di sé può essere pensata come prendersi cura degli appuntamenti dei medici, fare pause quando la vita diventa pazza e rimanere al passo con le attività quotidiane. Non è sempre necessario trovarsi in una spa di lusso. Anche questa è una bella pausa.
Crea i tuoi obiettivi in esistenza
Agisci su ciò che vuoi e smetti di parlarne. Quando lasci che la paura parli più forte e ti trattieni dal tuo scopo, allora crea una disconnessione all’interno. Questo poi si collega al non sentirsi come se sapessi chi sei.
Crea un piano di obiettivi per te stesso e sii realistico. È facile sentirsi desiderosi, andare all in, bruciarsi e non finire. Invece, prova a trovare prima una data di fine e poi lavora all’indietro, creando un programma. Questo ti aiuterà a rimanere organizzato. Il completamento degli obiettivi è un naturale potenziatore della fiducia in se stessi.
Qual è la tua più grande lotta quando si tratta di costruire il tuo rapporto con te stesso? Parliamo nei commenti!
