Coley Lane·4 minuti di lettura
Come creare il tuo GYST settimanale (riunisci le tue giornate)
Quante volte hai pensato, o hai persino grugnito ad alta voce, “Uno di questi giorni, mi riunirò la vita”? Se sei un po ‘come me, la risposta è “molto”. Il mio collega e io lo diciamo mezzo scherzosamente sul normale, e sto scommettendo che tutti pensiamo a quanto può essere disordinata la vita e quanto desideriamo potremmo sentirci come sempre sopra.
Uno dei miei modi preferiti per sentirmi come se avessi la mia vita insieme è impostare i giorni settimanali di GYST (mettere insieme le tue cose) ogni domenica.
GYST è un termine creato dall’adorabile YouTuber, Kalyn Nicholson. (Nota a margine: guardala se non l’hai mai fatto prima. È una delle mie YouTuber preferite; il suo contenuto è oro zecchino e fa tonnellate di video che documentano i suoi giorni GYST.) L’idea alla base di avere un “mettere insieme il tuo sh * t “Giorno è quello di creare tempo per svolgere le attività che potrebbero essere trascurate durante la settimana e attività che ti prepareranno bene per la settimana successiva: maschere per il viso, lavanderia, preparazione dei pasti, ecc..
Ho creato la mia suddivisione per un giorno GYST, quindi ho pensato di mostrarti come iniziare a creare il tuo giorno GYST nella tua routine e adottarlo nel modo che meglio si adatta al tuo programma.
Ecco la mia suddivisione della categoria del giorno GYST:
1) Mantenere: Completa le attività che sembrano manutenzione.
idee: Lavare le lenzuola, eseguire le attività rimanenti per la settimana, lavare o ripulire la macchina, fissare appuntamenti, seguire le persone che non vi hanno inviato e-mail, ecc..
2) Prep: Preparati per la settimana a venire.
Idee: prepara i tuoi pasti per la settimana, prepara i vestiti per il giorno successivo, pianifica il tuo programma e gli allenamenti per la settimana
3) Cura: Mostra più amore per te stesso.
Idee: fai una maschera per il viso / maschera per capelli, fai un bagno, fai esercizi con i rulli di schiuma, fai una corsa o fai yoga
Come pianificare il tuo giorno settimanale GYST
Passaggio 1: scrivere un elenco di attività mentre compaiono durante la settimana
Durante tutto il mese, prima che inizi la tua giornata GYST, inizia a scrivere tutti i piccoli compiti che rimandano o per i quali non hai abbastanza tempo. Forse sta impostando il tuo budget, pulendo la tua auto, lavando le lenzuola o prendendo il tuo lavaggio a secco. Ad esempio: forse hai intenzione di andare a far inarcare le sopracciglia da settimane ormai, e non sei semplicemente riuscito a prendere un appuntamento. Quindi stai camminando con sopracciglia pelose in più e non ti senti come il tuo io migliore.
I tuoi giorni GYST sono fatti per tutte quelle piccole attività che si accumulano e ti disturbano, ma raramente sembrano accadere.
Passaggio 2: mappa il tuo giorno GYST
La mattina del tuo GYST day (o la sera prima se sei più efficiente), guarda quell’elenco di attività e scopri come programmare al meglio il tuo GYST day.
Forse inizierai a caricare il bucato prima di andare al supermercato. Mentre prepari i pasti per la settimana, puoi esaminare gli obiettivi a cui stai lavorando.
Pianifica il giorno, ora per ora, in modo da avere un quadro da seguire e sfruttare al meglio la tua giornata produttiva.
Scegli come terminerai la giornata. Farai un bagno di bolle? Leggi il tuo libro preferito? Per quanto la produttività sia importante, il relax di fine giornata è importante tanto quanto controllare tutte le cose da fare. Assicurati di prendere tempo per pensare a come ti piace passare le serate.
Passaggio 3: iniziare la giornata GYST fresco
Per garantire la massima produttività, consuma un pasto sano per iniziare la giornata. E idealmente, esercitati prima di iniziare il resto delle attività. Ti inizia con una sferzata di energia e già controllerai una cosa fuori dalla lista all’inizio della giornata.
Cosa fare quando non hai un giorno da dedicare
Non tutti abbiamo un giorno intero ogni settimana da dedicare a mettere insieme le nostre vite, specialmente ogni singola settimana. È la vita.
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Quando non ho un giorno intero da dedicare, cerco di trovare almeno due o tre ore la domenica e di svolgere i miei compiti più importanti che faranno la differenza nella mia settimana. Di solito questo sembra fare la spesa e preparare i pasti, pianificare i miei allenamenti, fare il bucato e mettere via il bucato e pulire i piatti. Cercherò di intrufolarmi in più attività lì, se mi piace fare una maschera facciale e una pulizia o una decluttering più rapida, ma quei pochi compiti chiave sono i più essenziali per me e vengono eseguiti quasi ogni domenica.
È importante stabilire le priorità e stare lontano da una mentalità tutto o niente. Siamo umani e creare un giorno pieno di GYST non succederà sempre nel modo in cui lo vogliamo. Fai in modo di trovare almeno un paio d’ore ogni domenica, o qualunque giorno funzioni meglio per te, per fare i compiti che fanno la differenza nella tua settimana.
Oh ed è OK pianificare un giorno GYST a settimane alterne o una volta al mese, se è tutto ciò che puoi fare. L’importante è ricordare perché li fai e quanto preparato ti renderà per tutta la settimana.
Perché i giorni GYST sono i migliori
È così efficace scegliere un giorno alla settimana per migliorare te stesso. Stai scegliendo di valorizzare la tua vita e il tuo tempo, in un modo che ti migliora.
La tua settimana è molto più agevole per questo. Hai mai iniziato la tua settimana sentendoti pieno al 100% per un lunedì? Ad esempio, sei così pronto per affrontare la settimana a venire? Ciò accade per me molto di più ora che pianifico regolarmente i giorni GYST.
Ti senti più preparato, più sopra di esso. E ti ecciti per tutte le cose che hai pianificato quando pianifichi la settimana in anticipo.
Buon GYSTing! Facci sapere come va se ci provi.
