Come una donna di venticinque anni che fa due lavori, il mio programma è tutt’altro che coerente. E se mi conosci affatto, la coerenza è un “V-value” maiuscola (un po ‘ossessionato da Jess Lively) per me stesso.
Quindi, quando si tratta dell’incongruenza del mio caotico carico di lavoro, ha il potenziale per scacciarmi dal profondo. Fisicamente sono privato del sonno. Mentalmente sono oltre sfinito. Quando comincio a sentirmi così in basso nella mia vita, le cose di solito tendono a sgretolarsi. Sto dedicando così tanto tempo al mio lavoro, il che mi fa sentire bene! Sto lavorando con i bambini autistici che fanno la differenza, oltre che con un addetto alla vendita al dettaglio sul lato. Ma ho smesso di prendermi cura di me stesso, oltre a passare il tempo a fare cose che mi rendono felice.
Ho iniziato a riflettere su cosa avrei potuto fare per rendere la situazione più semplice e piacevole per me stesso. È stato allora che ho iniziato a vedere molte donne emancipate parlare dei loro rituali mattutini sulle piattaforme dei social media. E ho pensato: “Ehi, se lo fanno e hanno così tanto successo che è quello che devo fare!”
Quindi, ho studiato i loro rituali mattutini, ho preso appunti e mi sono messo al lavoro. Fidati di me, iniziare una routine mattutina non è facile. È un sacco di tentativi ed errori. E a volte ti verrà voglia di smettere. Ma comprendendo quanto ciò possa influenzare la mia vita, ho continuato. I seguenti sono i componenti della mia routine mattutina quotidiana.
Tempo di sveglia naturale
Per me questo significa nessuna sveglia. Certo, sono fortunato ad avere un lavoro che sono in grado di svegliarmi naturalmente e ho ancora tempo per prepararmi. Non avere una sveglia non solo ti consente di svegliarti più pacificamente, ma aiuta anche a garantire che il tuo corpo sia completamente riposato.
Allungare nel letto
Da bambina mia madre mi diceva sempre di assicurarmi un buon allungamento del mio corpo prima di alzarmi dal letto. E da bambina testarda non ho ascoltato. Oh, come vorrei poter tornare indietro nel tempo e utilizzare questo strumento fin dall’infanzia. Lo stretching a letto non solo è fantastico, ma consente ai muscoli di svegliarsi lentamente dopo una notte di sonno. Se hai il sonno folle come me, mi muovo per tutta la notte, questo ti aiuterà tremendamente con qualsiasi dolore derivante dalle tue insolite posizioni del sonno.
Prima colazione
Faccio di questo un’esperienza in sé. Prima della mia routine, molto probabilmente farei colazione mentre passeggio per casa cercando di prepararmi per la giornata o sulla strada per lavorare in macchina (oops). Ora preparo la colazione e mi siedo al tavolo della sala da pranzo. Mi prendo il tempo di godermi il cibo e la natura tranquilla di una mattina presto. Di solito è in questi momenti che ho scoperto che le mie idee migliori sono state realizzate.
Meditazione
La meditazione può essere definita in molti modi. La mia attuale scelta di meditazione è leggere “NIV Bible for Women, Fresh Insights For Thriving in Today’s World”. Sono un cattolico nato e cresciuto, ma negli ultimi anni mi sono allontanato dall’etichettarmi come tale. Ma le recenti situazioni mi hanno fatto ripiegare sulla mia fede. Quindi imbattersi in questa Bibbia fu veramente mandato dal cielo. Questa Bibbia è la combinazione perfetta di fede e riflessione. Non solo è una bibbia piena e completa, contiene anche Daily Devotionals scritti da Women su cui riflettere. Inoltre, è facile da leggere.
Trucco e capelli
Ascoltavo musica ogni mattina mentre mi preparavo. Ma di recente sono stato trasformato in podcast. L’ossessione è reale. Ora mentre mi trucco e arricciamo i capelli, ascolto podcast positivi sulla crescita personale, acquisendo sicurezza in me stesso e diventando ciò che sei veramente. Personalmente, lo adoro perché, dato che mi sento benissimo perché il mio trucco è fresco e i riccioli sono intatti, sto anche imparando come sfruttare al meglio ogni giorno. Mi mette su un livello euforico su cui giro tutto il giorno.
Impostazione degli obiettivi
Questo è il mio ultimo passo ogni mattina prima di uscire di casa. Prendo il mio pianificatore che si adatta comodamente alla mia borsa, rivedo ciò che ho impostato per la settimana o il giorno e aggiungo obiettivi giornalieri che ho. Non solo mi aiuta a rimanere in pista con i miei due lavori, ma mi dà anche la sensazione più completa quando posso spuntare un elemento nella mia lista.
Attraverso questi sei passaggi sono riuscito a iniziare ogni giorno con gioia. Tutto perché ho fatto la mia routine mattutina con la cura di me come priorità. Anche se questi passaggi specifici hanno funzionato per me, possono richiedere alcune modifiche per ogni individuo poiché siamo tutti diversi. Ciò che ha funzionato bene per me, potrebbe non funzionare per te. Prenditi il tempo di sederti e pensare a tutte le cose che potresti eventualmente fare per assicurarti una piacevole giornata. In conclusione, non ho ancora coerenza con il mio programma di lavoro con cui ho fatto i conti. Tuttavia, ora ho la coerenza della mia routine mattutina che non solo mi prepara al successo, ma garantisce anche di iniziare ogni giornata con un atteggiamento favoloso.
Ultimo consiglio, non essere duro con te stesso se non puoi fare ogni passo la prima cosa di tutti i giorni al mattino. Per esperienza, alcuni giorni semplicemente non succede. E non puoi concentrarti su quello. Concentrati su cosa puoi fare in questo momento. Quando non riesco a completare ogni passaggio, mi ritrovo a completarlo in un secondo momento della giornata. Nessun problema, lascialo andare.
