Annabelle Short·3 minuti di lettura
Come creare un giardino di meditazione per ridurre lo stress
Con il modo in cui le cose possono stressarci nella nostra vita quotidiana, tutti desideriamo un po ‘di pace e tempo per noi stessi. E con tutto questo caos urbano in corso, non c’è posto come il tuo giardino in cui puoi provare a trovare conforto.
Tuttavia, affinché il tuo giardino sia un punto zen, devi sapere come organizzarlo. Una pianta qui, un mobile da giardino lì – queste piccole cose possono trasformare il tuo giardino in un paradiso che ti porterà temporaneamente lontano dal caos cittadino. E qui ci sono alcuni consigli per farlo.
Trova il punto di meditazione perfetto
Affinché il tuo giardino trascenda da un giardino normale a un giardino di meditazione, devi assicurarti che tutto sia rilassante. Certo, è probabile che non puoi semplicemente spostare completamente il tuo giardino, ma puoi scegliere in quale momento puoi sederti per rilassarti.
Quando stai cercando un giardino rilassante per la meditazione, non vuoi che sia troppo freddo o troppo caldo, troppo grumoso o irregolare, troppo duro o troppo morbido. Vuoi essere seduto su un letto di morbida erba verde dove tutto è perfetto.
Se è troppo difficile da raggiungere, prova a cercare un posto con una panca o un ponte di legno. Il legno è molto efficace nell’assorbire il calore quando fuori fa freddo e può respingerlo quando fa troppo caldo.
Assicurati che il luogo perfetto sia lontano da zone rumorose (ad esempio la strada) e che sia nascosto da occhi indiscreti. Il tuo punto di meditazione dovrebbe essere privato – non un luogo in cui il clacson dell’auto può rovinare il tuo umore o il vecchio Joe dall’altra parte della strada può vedere ogni tua mossa.
Pianta fiori aromatici e piante lussureggianti
Quando fai un bagno rilassante, usi oli con fragranze rilassanti, come oli essenziali di lavanda o oli di rose, giusto? Le piacevoli fragranze ci aiutano a rilassarci, poiché possono immediatamente calmare i nostri sensi. Di conseguenza, è una buona idea piantare un po ‘di aloe, rosa, gelsomino, lavanda o camomilla nel tuo giardino.
Inoltre, l’abbondanza di bellissime piante verdi può creare un ambiente rilassante. Ascoltare il fruscio dei cespugli o guardare i fiori rampicanti crescere ogni giorno di più può portare a un’esperienza molto rilassante.
Installa una fontana
Una fonte d’acqua è qualcosa di molto piacevole da avere in giro, poiché a tutti noi piace ascoltare il suono dell’acqua in movimento. È anche il motivo per cui le giornate al coperto in pioggia o le piccole correnti tendono ad essere così piacevoli. Tuttavia, poiché non vuoi che la pioggia rovini il tuo tempo di sole e potresti non avere un flusso che attraversa il tuo giardino, la tua migliore soluzione è una fontana.
Le fontane non sono solo piacevoli da vedere se ne scegli una architettonicamente bella, ma possono anche fornire quel suono di acqua corrente che tutti adoriamo. Inoltre, può mascherare il rumore di fondo, portando il flusso nella tua vita e guarendo tutti i pensieri negativi.
Crea un piccolo spazio per grigliare
I giardini di meditazione non sono solo per sedersi sull’erba, nel giardino, cantando Kumbaya con gli occhi chiusi mentre ascolti il suono dell’acqua corrente. I giardini di meditazione sono per rilassarsi – e non c’è niente di più rilassante che cucinare il tuo pasto preferito all’aperto, incantato dall’odore del cibo mentre si prepara sul carbone.
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Ci sono molti semplici modelli di griglie che puoi aggiungere al tuo giardino che daranno al tuo cibo un sapore saporito e aromatico, ma potresti scegliere uno che vada bene con l’aspetto generale dello spazio. Non deve essere una griglia alla moda e costosa. Se non riesci a trovare qualcosa con una cornice interessante, potresti volerne costruirne uno tu stesso, in pietra o mattoni. Rendilo il più interessante possibile facendo il giusto lavoro fai-da-te.
Disporre comodi posti a sedere
L’ultima, ma forse la parte più importante della creazione del tuo giardino di meditazione perfetto è quella di assicurarti di avere un posto dove puoi sederti e rilassarti – quindi, scegliere mobili scomodi che faranno solo male al tuo corpo metterà una grande ammaccatura in tutto.
Se ti piace sederti a terra, assicurati che il tuo posto preferito rimanga libero in modo da poter portare un tappetino o un cuscino all’aperto con te. Se preferisci i mobili attuali, assicurati che siano comodi e promuovano una buona postura. Se non ti senti a tuo agio mentre sei seduto, tutto il tuo “zen” scomparirà in meno di 10-15 minuti.
I giardini possono essere un ottimo posto per rilassarsi e trascorrere un po ‘di tempo con te stesso, ma il segreto qui è organizzarlo correttamente. Puoi avere un giardino medio – o puoi avere un’oasi che può alleviare tutto il tuo stress. Devi solo sapere a cosa prestare attenzione.
