Tess Brigham·4 minuti di lettura
Come dare la priorità a te stesso quando sei in una relazione
Negli ultimi due anni è stata una folle corsa sulle montagne russe. Ti sei innamorato, ti sei trasferito insieme, ti sei fidanzato, pianificato un matrimonio e ora ti sei sistemato nella tua vita quotidiana come una persona sposata.
Se fai un passo indietro e ci pensi, il processo dell’innamoramento e del matrimonio costringe davvero una persona ad assumere diversi nuovi ruoli e identità in un periodo di tempo relativamente breve. Prima sei la ragazza single, poi la “nuova” ragazza relazione, e poi il fidanzato e infine la “signora”
Quando diventi un “noi”, devi trasformarti e spostare alcune parti di te stesso. Le transizioni, nel bene o nel male, ci impongono di spostare o eventualmente lasciare andare certi aspetti di noi stessi.
A volte questi sono cambiamenti e cambiamenti molto necessari nella nostra vita. Forse diventare un “noi” ti ha permesso di fidarti finalmente di un’altra persona. Forse diventare un “noi” ti ha spinto a concentrarti in modo da poter finalmente perseguire i tuoi sogni.
E se ti sentissi un po ‘fuori di testa? E se ti stessi chiedendo: “Chi sono io ora che sono un” noi “? E se stai iniziando a capire che ci sono altre parti di te che stai perdendo ed è tutt’altro che positivo?
Se stai scoprendo che non sei proprio la persona che eri una volta e non ne sei contento, è il momento di fare qualcosa al riguardo:
Non dare la colpa
È facile quando ti senti un po ‘perso o bloccato nella tua vita a guardarti intorno e vuoi dare la colpa a ciò che è proprio di fronte a te. Quindi, se stai guardando il tuo partner e stai diventando più arrabbiato dal secondo perché senti che è colpa sua non ti senti più come te, fai un respiro profondo e riconosci che questo è il tuo problema da affrontare.
indagare
Perdere te stesso sembra diverso per tutti. È importante per te lavorare per diventare più consapevole di ciò che ritieni possa mancare nella tua vita. Prova a ripensare a un momento della tua vita in cui ti sei sentito davvero bene con te stesso. Ti sentivi sicuro e a tuo agio con la pelle. Questo è il tuo vero e migliore io.
Potrebbe essere stato un momento o potrebbe essere stato un lungo periodo della tua vita. Chiudi gli occhi e immagina te stesso in quel momento. Dove eri? Cosa stavi facendo? Eri da solo o con qualcun altro? Ora scrivi una descrizione di quella scena nella tua mente. Cosa stavi pensando, sentendo, vivendo? Questi sono tutti indizi importanti di questo puzzle “chi sono io”.
Riscopri le tue passioni
Non lo odi quando ti senti un po ‘perso e l’unico consiglio che ricevi è: “Oh … va bene … questo passerà … sai di cosa hai bisogno … hai bisogno di un hobby.” Stai certo che non è quello che io sto dicendo.
Guarda cosa hai scritto quando eri nel tuo io più vero. Devono esserci state cose che hai fatto su base regolare che ti hanno fatto sentire … bene come te. Quali erano quelle idee o credenze di cui ti sentivi così appassionato? Cosa hai fatto con quelle idee o credenze?
Vuoi capire cosa hai fatto su base regolare che ti ha fatto sentire bene con te stesso. Forse quelle passioni erano in realtà hobby o interessi. Forse quelle passioni non erano legate ad un hobby ma al tuo lavoro o alla tua famiglia o ad un ente di beneficenza o gruppo in cui sei stato coinvolto.
Qualunque cosa sia “per te”, è tempo di tornare.
Reinvesti in amicizia
Tutti hanno avuto un amico che improvvisamente si innamorò e poi divenne MIA. E siamo tutti entrati in una nuova relazione e ci siamo voltati tirando fuori la carta “Ho intenzione di uscire con lui o lei stasera” ogni volta che i nostri amici ci colpiscono un sabato sera. Sfortunatamente quando siamo innamorati, i nostri amici ottengono la punta corta del bastone.
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È tempo di reinvestire di nuovo nelle tue amicizie e questa volta deve restare. È facile una volta sposati passare ogni sera con il tuo partner. Ehi, sono proprio lì e non devi nemmeno toglierti i pantaloni da yoga.
Il nostro mondo è così diverso oggi. Viviamo lontano dai nostri genitori e i nostri amici sono sparsi in tutto il paese. Facciamo molta pressione sui nostri partner per soddisfare ogni singola nostra esigenza. Ci aspettiamo che il nostro partner sia il nostro migliore amico, amante, consulente di carriera, terapista, insegnante di salute e così via. Secondo lo psicoterapeuta Esther Perel, “In pratica stiamo chiedendo loro di darci quello che una volta un intero villaggio era solito offrire”.
Questo è irrealistico e malsano ed è per questo che abbiamo bisogno di amici. Quindi, è tempo di alzarsi e uscire e iniziare a riconnettersi con vecchi amici e iniziare a crearne di nuovi.
È difficile quando tutti i tuoi amici vivono lontano ma ciò non significa che non puoi rimanere in contatto in qualche modo. Pianifica una data telefonica settimanale con il tuo migliore amico. Organizza un Hangout di Google in modo che la tua vecchia banda del college possa recuperare il ritardo.
Ma non è abbastanza, so che è imbarazzante e scomodo, ma devi iniziare a fare nuove amicizie. Ci vorrà del tempo (motivo per cui è bello avere quelle chat telefoniche settimanali con il tuo migliore amico) ma non hai bisogno di 20 nuovi migliori amici, hai solo bisogno di uno o due davvero buoni.
Se sposarti ti ha capovolto o non ti ha influenzato molto o sei nel mezzo, ricorda queste domande e questi passaggi perché a un certo punto ci perdiamo tutti un po ‘quando “io” diventa “noi” e qual è la maggior parte importante è che ti senti sempre come te.
