Quando sei infelice al lavoro, l’unica cosa che ti passa per la testa nel momento in cui suona la sveglia al mattino è: “Ugh … come sopravviverò mai oggi?”
Forse fai un lavoro che sai non è “giusto” per te ma non sai che tipo di lavoro è giusto per te. Forse conosci esattamente il tipo di lavoro che vuoi fare ma non hai le competenze necessarie per perseguire quel percorso professionale. Forse i tuoi interessi e le tue passioni sono al di fuori del lavoro e non pagano le tue bollette, quindi devi avere un “lavoro diurno”.
Qualunque sia il caso, devi capire come superare i giorni senza rendere infelici te stesso (e le persone intorno a te).
Ci saranno sempre momenti nella tua vita in cui non hai scelta, ma di lavorare in un lavoro che non è l’ideale. L’unica cosa che puoi scegliere è come te pensare del tuo lavoro.
Capisco che l’ultima cosa che vuoi sentire in questo momento è “Capovolgi quel cipiglio!” O “Prova a trovare il positivo!” Non preoccuparti, non ti dirò di “essere felice” e tutto andrà bene.
Ti dirò che quello che succede nella tua testa è il sola cosa hai il controllo completo su. Mentre stai cercando di capire quale tipo di lavoro vuoi svolgere o stai acquisendo le competenze necessarie per effettuare una transizione lavorativa, dovrai anche capire come rimanere motivato e positivo nel tuo lavoro attuale.
Ecco 3 strumenti che puoi implementare oggi per rendere la giornata lavorativa più semplice e forse anche … divertente:
Inizia la tua giornata con la giusta mentalità
Quando ti prepari al mattino, cosa stai dicendo a te stesso del giorno a venire? Se sei infelice al lavoro, molto probabilmente ti senti un mix di terrore e ansia. Il problema è che il tuo pensiero negativo renderà la tua giornata lavorativa più lunga e più ardua.
Cosa fare invece: Quando sei in treno o in macchina mentre vai al lavoro, pensa alla giornata in anticipo solo in termini positivi. Per esempio, “Mi preoccupo per i miei collaboratori e saranno piacevoli e disponibili quando si avvicinano a me. Completerò quel progetto e mi sentirò bene nel portare a termine un compito così difficile. Mi assicurerò di tornare da quel cliente e risolvere il suo problema per lei. Questo la aiuterà e mi farà sentire bene. ”
Potresti sentirti sciocco o addirittura deridere questo atteggiamento di “Miss Paula Pleasant” ma se entri nel lavoro pensando: “Odio questo posto e tutti quelli che lavorano qui”, avrai sicuramente una giornata orribile.
Viktor Frankl, un noto psichiatra che ha trascorso oltre 3 anni in un campo di concentramento, ha scritto il libro Ricerca dell’uomo per significato delle sue esperienze ha scritto: “Tutto può essere preso da un uomo, ma una cosa: l’ultima delle libertà umane: scegliere il proprio atteggiamento in un dato insieme di circostanze, scegliere il proprio modo”.
Decidi tu come vedi il mondo. Se decidi di iniziare la giornata sentendoti positivo e rilassato, non solo la tua giornata sarà migliore, troverai tutti gli aspetti del tuo lavoro che normalmente ti causano frustrazione e rabbia, ti sentiranno più gestibile.
Ricorda che questo è temporaneo
Non farai questo lavoro per il resto della tua vita. Potrebbero esserci dei giorni in cui ti senti come se non avessi mai un altro lavoro e rimarrai bloccato per sempre nel tuo lavoro attuale, ma devi ricordare che sei un dipendente di un’azienda, non un servitore indentato.
Sensazione bloccato e essere bloccato sono cose troppo diverse. In questo momento, ti senti bloccato, ma ciò non significa che sei veramente bloccato. Trovare un altro lavoro non è facile e non sta nemmeno facendo il passaggio a una carriera completamente nuova. Solo perché l’alternativa può essere difficile, non significa che la tua unica scelta sia quella di rimanere nel tuo lavoro attuale e rimanere infelice.
Cosa fare invece: Continua a ricordare a te stesso: “Non sono bloccato. Sono qui ora ma non sarò qui per sempre. “Se ti sembra troppo scoraggiante anche solo pensare di essere in questo lavoro per i prossimi 3 mesi, prendilo mese per mese o anche giorno per giorno.
Cambia il modo in cui parli agli altri del tuo lavoro
Hai mai incontrato qualcuno di cui hai sentito parlare per anni da un amico o un parente? Diciamo che la tua migliore amica ti ha parlato di sua suocera per anni. Tutto ciò che hai mai sentito parlare di questo è come è questa donna crudele, fredda, manipolatrice. La incontri finalmente e sei scioccato nello scoprire che non è così male come la tua amica ha descritto.
Ora voglio che ti chieda: “È questo quello che ho fatto con il mio lavoro?” Le persone nella tua vita sentono solo quanto è terribile il lavoro e quanto terribile il tuo capo ti tratta?
Non importa solo come pensi al tuo lavoro, ma conta anche come parli del tuo lavoro ad altre persone. Proprio come la suocera della tua amica, il tuo lavoro non è né buono né cattivo, ma sei stato così concentrato sui negativi che non riesci a vedere nessuno degli aspetti positivi.
Cosa fare invece: Da ora in poi, quando un amico, un familiare o il tuo partner ti chiedono del lavoro, ti è permesso solo parlare degli aspetti positivi. Se non riesci a pensare a nulla, parla di quanto sono buoni gli snack in cucina o di come gli ascensori siano sempre veloci.
Fallo per una settimana e vedi come ti senti. Potresti persino scoprire che il tuo lavoro non è così male come pensi.
Nel frattempo, mentre stai cercando di capire il tuo prossimo passo, prova a goderti il lavoro e tutte le cose che ti piacciono mentre puoi. Ci devono essere almeno uno o due punti luminosi nella tua giornata, forse sta prendendo un caffè con il tuo collega preferito o parlando di sport con la guardia di sicurezza. Prova e divertiti e assapora quei momenti perché tutto cambierà quando finalmente avrai quel nuovo lavoro.
