Shannon Kaiser·5 minuti di lettura
Come essere un cercatore di gioia (domande e risposte con Shannon Kaiser)
Siamo così entusiasti di condividere la nostra intervista con Shannon Kaiser oggi. Shannon è una scrittrice, imprenditrice, scrittrice, insegnante, coach di vita, mentore commerciale e autore di best seller e relatrice internazionale. E più di tutte queste cose, condivide la nostra missione di aiutare le donne a vivere al massimo delle loro potenzialità.
Il suo libro più recente, “Joy Seeker”, ci ha ispirato a chiederle tutto sul suo viaggio diventando un cercatore di gioia e come possiamo tutti aggiungere più gioia alle nostre routine.
Per coloro che non ti conoscono già, come hai fatto a seguire il percorso dell’amore per te stesso e arrivare dove sei oggi?
Quest’anno ricorre il decennale che ho lasciato alle spalle corporazioni, depressione, tossicodipendenza, disturbi alimentari e ansia per seguire il mio cuore e diventare un sostenitore della salute mentale e uno scrittore di benessere. Oggi sto vivendo il mio scopo come relatore, coach per l’empowerment, leader della ritirata e autore di libri. Un paio di anni fa ho portato la mia attività in piena autonomia e ho viaggiato per il mondo da solo per otto mesi. Ha portato a un viaggio straordinario di ciò che significa essere veramente vivi, che è ciò che riguarda il mio prossimo libro, Joy Seeker: vita autentica e come possiamo lasciar andare ciò che ci trattiene.
Cosa significa per te essere un cercatore di gioia? Come lo pratichi?
Un cercatore di gioia è qualcuno che è aperto e disposto a vivere la vita dal suo cuore e vede la propria vita come un’avventura creativa che si sta svolgendo. Rilasciano aspettative e compassione per se stessi, per gli altri e per il mondo.
Cosa diresti a qualcuno che vuole più chiarezza su ciò che dovrebbero fare con le loro vite?
Così spesso proviamo a inseguire il nostro scopo, pensando che sia qualcosa che dobbiamo trovare, ma il nostro scopo è già in noi. Siamo noi! Non ci resta che permetterlo. Possiamo farlo iniziando a vivere di più di proposito, iniziare prendendo ogni momento e renderlo più intenzionale. Inizia a chiederti che tipo di vita voglio vivere? Cosa voglio provare? Quello che sto facendo nella vita attualmente si allinea a quella visione? In caso contrario, cosa posso fare per spostarmi di più verso ciò che si sente bene? Cosa posso rilasciare e lasciar andare?
Trovo che arriviamo a modo nostro quando si tratta di vivere le vite che vogliamo vivere – come possiamo ricordare a noi stessi di connetterci con il nostro essere interiore?
Mi sentivo così e questo portava a depressione, disturbi alimentari e esaurimento aziendale. Sono arrivato al punto in cui ho capito che la vita è in realtà piuttosto breve e abbiamo il potere di farla diventare ciò che vogliamo. Scegliere di essere felici è il nostro diritto di nascita; possiamo essere gioiosi e poco dispiaciuti al riguardo. La vita è pensata per essere vissuta completamente ed esplorata, quindi connettiti con il tuo vero io ricordando a te stesso quanto sei fortunato ad essere qui. La gratitudine è uno dei modi migliori per iniziare a sentirsi meglio. Invece di concentrarti su ciò che non ti piace, trasforma la tua mancanza in amore apprezzando ciò che sta andando bene.
Foto scattata da Bry Penney
Cosa ti sfida ancora? Stabilisci obiettivi e intenzioni per l’anno?
Invece di fissare obiettivi, ora ho fissato le intenzioni. Ho ancora sogni e obiettivi ma mi definivo in base ai miei obiettivi. Quando non raggiungevo i parametri di riferimento, lo prendevo personalmente, cadendo spesso in una mini depressione perché mi sentivo un fallimento o come se il mio valore fosse legato a quel risultato. Ma ho imparato che l’universo di solito ha un piano molto più grande del nostro, come ho imparato quando ho iniziato il mio processo Joy Seeker, il viaggio è molto più gratificante dell’obiettivo reale manifestato.
Ciò che mi sfida è il mio impegno per la crescita personale. Ho smesso di provare a pensare che ci fosse un posto dove arrivare – un luogo finale di piena felicità, pace interiore, una vita perfetta – e la vita riconosciuta è un viaggio glorioso. Mi sono impegnato nella crescita, investendo in me stesso con ritiri benessere annuali, nuovi programmi di formazione e sviluppo personale. Quando cresci, ti trasformi e hai una nuova consapevolezza della vita, che non solo ti eleva ma aiuta a elevare il mondo.
Hai il tuo allenatore. Perché pensi che sia importante avere un allenatore e qual è stata la cosa più significativa che hai affrontato con il tuo?
Sì, penso che avere mentori e allenatori sia una delle parti più importanti del vivere una vita appagata. (E non lo dico solo perché sono un allenatore :).) Un allenatore può aiutarti a sostenerti come non possono fare amici e parenti. Un buon allenatore può aiutarti a vedere la tua luce e motivarti al massimo potenziale. Il mio allenatore è stato determinante per la mia carriera e la mia vita, lavorare con loro mi ha aiutato a togliermi di mezzo. A volte non sappiamo cosa non sappiamo perché siamo bloccati dalla paura, dalle abitudini e dalle convinzioni limitanti, i miei allenatori mi hanno guidato a rimuoverli e ad entrare nella mia vera passione come scrittore. La mia vita è irriconoscibile in modi brillanti da quando ho iniziato a lavorare con un allenatore.
Quali sono le prime cose che fai al mattino per radicarti per la giornata a venire?
Prima ancora di alzarmi dal letto, inizio con una pratica di gratitudine. Corro attraverso le cose di cui sono grato nella mia testa. Poi vado a fare una passeggiata nella natura con il mio cane. Quindi faccio almeno 15 minuti di meditazione e journaling guidato.
Hai qualche rituale serale?
La sera, mi piace accendere un po ‘di più una candela e un diario. Lavoro con mazzi di oracoli e affermazioni, come il mio mazzo Trova i tuoi mantra quotidiani felici. Li uso per radicarmi e co-creare con l’Universo. Adoro anche fare bagni caldi e guidare la mia bici Peleton.
Qual è una pratica che possiamo fare questa settimana per vivere la vita al massimo?
Mentre condivido il mio libro “Joy Seeker”, non penso che si tratti di vivere la vita al massimo quanto di viverla in profondità. Possiamo trovare gioia nei momenti tra i grandi picchi, e spesso possono essere altrettanto fantastici, se non di più. Quindi, invece di concentrarti sulla prossima grande cosa, concentrati su qui e ora, coltiva la gioia permettendola, invitala a tutto ciò che fai.
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E coltivare un’amicizia con te stesso. Prima puoi diventare tuo amico, più facile sarà la tua vita. Sii gentile, compassionevole e generoso con te stesso. Quando ho iniziato la mia attività, guardavo sempre fuori di me gli altri e mi sentivo sempre competitivo e non abbastanza bravo.
Una volta che ho iniziato a praticare l’amore per me stesso, mi sono reso conto di quanto il mondo sia abbondante e solidale. Non c’è competizione, perché siamo tutti sul nostro viaggio. Quando ami te stesso, tutto diventa più gratificante.
