Sfortunatamente, quando entri nei tuoi vent’anni, probabilmente hai sperimentato la tua giusta dose di rifiuto. Avresti potuto affrontare il rifiuto da un interesse amoroso, un lavoro, un’amicizia o un gruppo universitario. Qualunque cosa fosse, tutti abbiamo sentito la vergogna bianca e la delusione che derivano dall’essere trascurati, rifiutati o presi in considerazione. Tuttavia, ci sono molti modi in cui possiamo far fronte al rifiuto che stiamo affrontando.
Ecco alcuni modi in cui puoi superare il rifiuto soprattutto quando hai vent’anni.
Fare una pausa
Prenditi del tempo per elaborare le tue emozioni e sentimenti verso ciò che è accaduto. Concediti una giornata in cui sei deluso dal fatto che non hai trovato il lavoro dei tuoi sogni o che quel ragazzo ti ami. Indossa il tuo pigiama, abbuffati di guardare una bella TV e goditi un po ‘di cioccolato. Concediti un paio di giorni per non essere produttivo, ma solo per essere triste. Questo aiuterà il tuo corpo a iniziare a guarire e ad essere pronto a formulare un piano di gioco.
Uscirne fuori
Tuttavia, una volta trascorsi un paio di giorni, è tempo di tornare là fuori. Questo potrebbe iniziare a cercare altri lavori o interviste, entrare a far parte di diversi club nel campus o semplicemente accedere nuovamente a quell’app di appuntamenti. È tempo di tornare in gioco. A volte una porta si chiude in modo che quella giusta possa aprirsi.
Parlalo
Non lasciare che tutti i tuoi sentimenti e la tua tristezza vengano imbottigliati dentro di te. Chiama tua madre, la tua migliore amica e altre persone care. Lascia che parlino incoraggiamento e amore nel tuo cuore spezzato. Ti ricorderanno chi sei quando potresti aver dimenticato te stesso. Lasciati guarire dalle loro gentili parole.
Impara da esso
Ogni rifiuto ci dà l’opportunità di dare uno sguardo onesto alle nostre vite. C’è stato qualcosa che abbiamo fatto, o inavvertitamente fatto, che ha contribuito al rifiuto che è avvenuto? Se c’era qualcosa, impara da quell’errore e cerca di non farlo più.
Non picchiarti in alcun modo, ma sii onesto sui modi in cui puoi riparare parti di te per un lavoro o una relazione futura. Il rifiuto di qualsiasi cosa è uno spreco se non impariamo ciò che possiamo da esso, anche se la lezione è solo che ciò che pensavamo di voler non è ciò di cui avevamo bisogno dopo tutto.
Non lasciare che ti definisca
Può essere facile, soprattutto nelle settimane e nei mesi che seguono un rifiuto particolarmente doloroso, incolpare te stesso. Non cedere a quella mentalità. Vale la pena accettare e grandi cose. E stanno arrivando cose buone.
Cerca di non rinunciare alla speranza. Una volta toccato il fondo, tutto ciò che puoi fare è salire. Vai avanti e cerca di trovare nuove opportunità e modi per promuoverti. Sei un individuo di talento, di bell’aspetto, gentile; inizia a vederti in quel modo. Se hai bisogno di aiuto per guardarti meglio, chiedi ai tuoi amici e familiari le cose che amano di più di te.
Riaffermati
Fai un elenco di tutto ciò di cui sei ancora grato, nonostante questo recente rifiuto. Questo ti aiuterà a capire che questo lavoro da cui sei stato licenziato o l’amore che hai perso non è la cosa peggiore in tutto il mondo.
Pensa ai talenti che hai e alle cose che conosci senza dubbio in cui sei bravo, e scrivi anche quelli. Questi potrebbero essere cose come essere un buon ascoltatore, essere organizzati o aiutare chi è nel bisogno. Ricorda che ci sono molte cose che la gente ama e apprezza di te, anche se adesso non è così.
Non perdere la tua identità durante questo periodo tumultuoso. Prenditi del tempo per ridefinire chi sei e vai da lì.
Tutti abbiamo affrontato il rifiuto nelle nostre vite e continueremo ad affrontarlo in futuro. Ma facendo questi passi, non dobbiamo aver paura di temere il rifiuto che minaccia di rovinare la nostra vita perfetta. Possiamo vivere contenuti, sapendo che senza il male non saremmo in grado di apprezzare tutto il bene.
