Brittany Muldoon·6 minuti di lettura
Come far fronte quando la tua famiglia Hardcore ti mette alla prova
Tutti sono stressati ad un certo punto della loro vita e, se sei come me, succede abbastanza frequentemente. Tra lavoro, denaro, amici, assicurandomi di essere legale in questo paese e cercando di capire cosa voglio veramente fare della mia vita, sono abbastanza sommerso. Sono sicuro che tutti voi leggendo questo avete a che fare con alcune di queste cose insieme ad altre che non potevo nemmeno immaginare.
Quindi cosa facciamo quando siamo stressati? Ci rivolgiamo alla famiglia e agli amici per aiutarci a far fronte – una risposta ragionevole a come ci sentiamo. Ma poi, cosa succede quando la tua famiglia è la tua principale fonte di stress? Come farai allora?
Ecco, l’ho detto. La mia famiglia è la mia principale fonte di stress. È sempre stato difficile ammetterlo perché non sto cercando di essere cattivo e non sto cercando di dare la colpa e non sono arrabbiato con nessuno. Capita di essere così.
I miei genitori divorziarono quando avevo solo due anni. Il fatto che non ricordo che ciò accada realmente è fantastico per me perché non ho mai dovuto attraversare un periodo di transizione. L’attuale situazione nella mia famiglia è l’unica cosa che abbia mai conosciuto. Questo va bene, perché non ho mai dovuto sperimentare il cambiamento. Ma anche questo è negativo, perché un ambiente familiare tossico è il mio “normale”.
Andiamo subito al punto. I miei genitori avevano una divisione piuttosto brutta e immediatamente ho sentito cose sull’altro da entrambe le parti. Puoi immaginare quanto fosse confuso il mio cervello di due anni. Questa tendenza è continuata fino a quando, beh … Oggi. Sul serio. Sono passati 22 anni da quando tutto è andato giù e non si è ancora fermato. La mia famiglia è ancora il mio principale punto di stress, anche se non vivo più nello stesso paese in cui vivono. Certo che torno a casa a trovarmi e adoro vederli tutti, ma a 24 anni ricevo ancora domande del tipo “quindi di chi alloggerai stasera? Nessuna pressione che voglio solo sapere per poter fare i miei piani. ”
Quindi sì, sono la mia principale fonte di stress. Come posso farcela? Bene, sono praticamente diventato un esperto dopo 2 decenni di esperienza, quindi lascia che ti dica:
Trasforma i tuoi amici nella tua famiglia.
“Il sangue è più denso dell’acqua”, dicono. “La famiglia viene prima”, dicono. Bene, dico che hanno torto. Sì, la famiglia è importante e deve essere una priorità. Tuttavia, credo che i migliori amici siano la famiglia che scegli, e quindi sono altrettanto importanti.
Se sei abbastanza fortunato da aver trovato buoni amici, allora hai una famiglia completamente separata dai tuoi parenti di sangue dove puoi sentirti a casa. I miei amici mi hanno praticamente superato tutta la mia vita. Senza di loro, probabilmente sarei impazzito.
Mi distraggono, mi lasciano sfogare e mi danno un po ‘di tempo necessario lontano da casa. Farei qualsiasi cosa per i miei amici e sono certo che farebbero lo stesso per me. C’è un amore incondizionato nelle mie amicizie e posso davvero sentirmi a casa –– e questo è tutto ciò che riguarda la famiglia.
Lanciati in qualcosa.
Quando stavo crescendo, ero davvero a scuola. Mi piace davvero. Non l’ho mai messo in discussione perché tutti dicevano che ero un bravo studente e che avevo buoni voti e molte cose per adulti come “lei sa come applicare se stessa” mi hanno detto di me. Quindi ero orgoglioso.
Non è stato fino al college quando mi sono reso conto che non mi importava molto della scuola. Il motivo per cui ero così bravo a scuola quando ero più giovane era perché ero alla ricerca di una distrazione e il lavoro scolastico impiegava molto tempo. Quando stavo lavorando molto duramente sulle cose della scuola, non dovevo pensare o interagire davvero con la mia famiglia.
Era una nobile causa per cui lavoravo ai loro occhi, ma da qualche parte nel profondo del mio subconscio, penso di averne bisogno. E se la tua famiglia ti stressa, anche tu hai bisogno di qualcosa. Scegli un nuovo hobby o impara una nuova lingua o strumento. Queste sono cose che non solo miglioreranno chi sei, ma ti toglieranno la testa e nessuno ti farà vergognare di aver passato così tanto tempo con loro quando sei a casa. Lanciati in qualcosa di produttivo e osserva la tua mentalità cambiare a poco a poco.
Piangi se è necessario.
A volte non riesci proprio ad aiutarlo e devi farlo uscire. Non combattere quei momenti perché accadranno e va bene.
Di fronte alla pressione di una decisione apparentemente monumentale? Piangilo. Brutta discussione con un fratello? Piangilo. I genitori non ti capiscono? Piangilo. Va bene! Molte persone pensano che piangere sia un segno di debolezza ma essere disposti a piangere, specialmente di fronte ad altre persone, è in realtà un segno di forza.
Sia che tu sia solo nella tua stanza a singhiozzare nel cuscino o che vada da qualcuno per il massimo del comfort, il pianto offre una piacevole liberazione da qualsiasi cosa tu senta. Ti posso garantire che dopo la fine della sessione singhiozzante ti sentirai molto meglio e sarai in grado di affrontare qualsiasi sfida ti attenda con una testa più chiara.
Chiamali.
Quando qualcuno nella tua famiglia è ridicolo o infantile, non aver paura di consegnargli la verità. Se li avvicini con rispetto, fiducia e comprensione sul modo in cui agiscono e sul modo in cui ti fanno sentire, è molto più probabile che ti ascoltino. Se li appelli ragionevolmente, saranno più propensi ad ascoltare e provare a migliorare le cose.
Guarda anche
Come diventare più consapevole di sé con l’aiuto dei tuoi sogni
Non lasciare che facciano scuse o provi a parlarti di come ti senti. Daglielo dritto e fai sapere loro che non ti muoverai nelle tue opinioni. Quando mantieni la tua posizione, insegni loro come trattarti. È importante che tu sappia cosa vuoi e non tollererà, perché altrimenti le persone continueranno a camminare su di te e sfortunatamente, questo include i membri della famiglia a volte.
Non aver paura di andartene.
Le relazioni familiari a volte possono essere così tossiche che nient’altro aiuta. In questo caso, concediti il tempo di rinfrescarti prima di affrontare di nuovo la situazione o, in casi più estremi, interrompere del tutto il contatto con il familiare.
A volte è l’unico modo per far loro capire che qualcosa deve cambiare ed è l’unico modo per mantenere la sanità mentale. Se devi ricorrere a questo, allora hai già fatto tutto il possibile e deve essere loro a prendere la mano.
Durante il periodo in cui non sei in contatto con la tua famiglia, prova a lavorare per migliorare te stesso in modo da essere pronto per la prossima interazione con la tua famiglia, indipendentemente da ciò che potrebbe contenere.
Ho usato tutti e cinque questi suggerimenti in un punto della mia vita o in un altro, e continuo a farlo nelle mie interazioni quotidiane con la mia famiglia anche a migliaia di miglia di distanza. Ricorda solo di essere rispettoso per tutto ciò, anche quando vuoi esplodere con rabbia. Più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma tutto ciò che devi fare è provare.
Hai altri suggerimenti da aggiungere per affrontare una vita familiare stressante? Lasciateli nei commenti qui sotto.
