Brittany Muldoon·6 minuti di lettura
Come ho imparato a riequilibrare la mia energia maschile e femminile
Ti sei mai sentito un po ‘fuori di testa e non sapevi perché? O ti sei sentito in qualche modo disconnesso da te stesso e non sapevi come tornare in contatto? So di sì, e può essere davvero frustrante quando non riesci a capire bene il problema. All’inizio di quest’anno ho riscontrato questo problema esatto. Mi sentivo noioso, represso e piccolo. Potrei dire che non stavo bene ma non sapevo perché.
Dopo alcuni importanti cambiamenti nella mia vita verificatisi questa estate, questi sentimenti sono stati amplificati e ho iniziato un calcio di auto-aiuto. Una delle cose più utili su cui mi sono imbattuto durante le mie ampie sessioni di ricerca online è stata una manciata di video di Tony Robbins. Per quelli di voi che non lo sanno, Tony Robbins è un autore, imprenditore e life coach. Aiuta le persone a migliorare la propria vita nelle numerose conferenze ed eventi che organizza per i clienti.
C’è stato un video in particolare in cui Robbins consiglia una donna che sembra aver perso il contatto con la sua energia femminile. Alla fine del video di 90 minuti, l’intera visione della donna era cambiata mentre Robbins la accompagnava attraverso gli esercizi per tornare in contatto con l’energia che aveva nel suo nucleo.
Ero incuriosito e ho continuato a ricercare questo concetto di energia per vedere se esercizi come questi potessero essermi di aiuto. Indipendentemente dal genere, esistono due tipi di energia. Hai indovinato: maschile e femminile. L’energia maschile è più focalizzata sul far accadere le cose e compiere compiti. In breve, l’energia maschile sta nel fare.
Il femminile, d’altra parte, riguarda più l’essere. L’energia femminile è più focalizzata sulla condivisione e sulla connessione con il mondo, e sull’essere compresa e vista dagli altri. Ognuno di noi ha entrambe queste energie dentro di noi, ma ce n’è sempre una dominante. La cosa interessante è che quando le persone sono stressate o spaventate, indosseranno una “maschera” dell’energia opposta come meccanismo di difesa – che crea problemi dentro di noi e anche nelle nostre relazioni.
La mia energia dominante è femminile. Sono sempre stato un essere emotivo e sociale, anche se a volte ho difficoltà a esprimermi nelle mie parole. Sono sempre stato estremamente appassionato delle cose a cui tengo e mi sento più simile a me stesso quando ho l’opportunità di essere creativo e collaborativo in un determinato scenario. Sono abbastanza positivo e mi piace assicurarmi che anche le altre persone siano felici. Tutte queste qualità derivano dalla mia energia femminile centrale e la nutrono allo stesso tempo.
All’inizio di quest’anno, quando mi sono sentito “spento”, non mi sentivo creativo o appassionato di nulla. Mi sentivo tagliato fuori dalla mia vita sociale e quindi non avevo nessuno con cui condividere le mie emozioni e i miei pensieri. Guardando indietro, ero stressato per diversi aspetti della mia vita, tra cui la mia relazione e la mia situazione di vita, e quindi ho adottato una maschera maschile.
Mi occupavo solo di far accadere le cose –– Lavoravo tutto il giorno ogni giorno e quando tornavo a casa, mi dedicavo a cercare di aiutare e prendermi cura del mio allora ragazzo. Dopotutto, era in un paese straniero a causa mia, quindi mi sentivo responsabile dei suoi problemi. Ho provato a prendermi cura del suo visto, ho cercato di procurargli un lavoro, ho pagato l’affitto e ho cercato di capire l’alloggio, ho fatto i lavori di casa e ho fatto le commissioni. Tutto ciò non mi ha lasciato molto tempo per lavorare su sforzi creativi personali o uscire con i miei amici. In altre parole, ho adottato un atteggiamento da bravo e ho completamente abbandonato la mia energia femminile. E questo mi ha reso infelice.
Dopo aver visto quel video di Tony Robbins mi sono reso conto di quale fosse il problema. Avevo bisogno di prendere provvedimenti per tornare in contatto con la mia femminilità. Ma come? Dopo alcuni tentativi ed errori, ho trovato alcune cose che hanno funzionato per me.
Metti un po ‘più di sforzo nel tuo aspetto
Potrebbe sembrare un po ‘superficiale, ma fidati di me! Mentre indossavo la mia maschera maschile, indossavo jeans, una maglietta e scarpe da ginnastica ogni giorno. Non sto dicendo che c’è qualcosa di sbagliato in queste scelte di stile. Non sono proprio quello che sono veramente. Ero così pigro con il mio aspetto, e poiché sapevo di non apparire al meglio, mi sentivo insicuro e questo si rifletteva nelle mie interazioni quotidiane. Non volevo parlare con le persone e non volevo uscire in pubblico. Ma una volta che ho iniziato a variare un po ‘il mio guardaroba e ho riflettuto maggiormente sul modo in cui mi presentavo, la mia sicurezza è aumentata. Mi sono sentito meglio interagendo con le persone e mi sono sentito più in contatto con la mia creatività. Come persona molto visiva, esprimermi attraverso vestiti, capelli e trucco è una parte importante di ciò che provo per me stesso – e finalmente ho iniziato a sentirmi di nuovo come me.
Consuma arte, musica e letteratura da parte delle donne
Questo è grande per me. Per molto tempo, ho ascoltato la musica prodotta esclusivamente da uomini e non mi sono sforzato di cercare forme d’arte prodotte dalle donne. Nella mia ricerca di me stesso, mi sono imbattuto in e ho riscoperto anche il mio amore per diverse band con facciata femminile (shoutout a CHVRCHES e Paramore) che mi hanno aiutato a riconnettermi con me stesso e mi hanno ricordato che le donne sono forti e sorprendenti a modo nostro. Ho anche preso in prestito un libro intitolato How to be a Woman di Caitlin Moran da un amico e mi sono reso conto che certe cose sulle donne non dovevano essere tabù – dovrebbero essere discusse in modo aperto, onesto ed esilarante. Queste forme d’arte a cui mi riferisco a livello energetico mi hanno ricordato che non c’era motivo per cui mi nascondessi o mascherassi l’energia femminile dentro di me.
Esci con altre ragazze
Trascorrere del tempo con altre donne ti costringerà sostanzialmente a riconnetterti con la tua energia femminile. Utilizzerai la tua energia femminile per relazionarti con altre donne a livelli più profondi e lo farai emergere l’uno dall’altro. Se sei interessato, ho scritto un intero articolo sull’importanza delle amicizie femminili.
Rilassati
Questa è stata la cosa numero uno che ogni video che ho visto e ogni articolo che ho letto menzionato per entrare in contatto con la tua energia femminile. Come ho accennato in precedenza, il femminile è tutto legato all’essere e alla connessione, al contrario del maschile a cui piace agire per far accadere le cose. Ciò è particolarmente importante quando si tratta di relazioni, sia romantiche che di altro genere.
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Rilassarsi significa avere pazienza e aspettare che alcune cose vengano da te. Questo non significa che non dovresti essere proattivo nel creare opportunità per te stesso — significa solo che non dovresti inseguire nessuno che non vede il tuo valore.
Lascia che le persone vengano da te invece che viceversa. Quel ragazzo non ti richiama dopo un primo appuntamento? Non far saltare in aria il suo telefono – raggiungi una volta e poi rinuncia. Amico ti fantasma dopo aver provato più volte a connetterti? Lasciali in pace. Quando le persone si allontanano, il nostro istinto naturale è quello di sporgerci in avanti per colmare quel divario tra noi, ma fai del tuo meglio per appoggiarti indietro. Dai alle persone un po ‘di spazio per tornare da te.
Se dopo tutto non tornano da te, non sono stati pensati per essere nella tua vita a lungo termine. Questa è stata la lezione più difficile da imparare per me, ma probabilmente la più importante in tutto questo processo. Rilassarsi significa lasciare che le cose accadano e non forzare nulla, e questo ti fa risparmiare un sacco di tempo, energia e stress.
Imparare a riequilibrare la tua energia è un compito difficile, soprattutto se la tua maschera maschile è diventata la tua nuova normalità. Poiché la maschera è il meccanismo di difesa, è spaventoso staccarla e rivelare la vulnerabilità che sta sotto, ma ti prometto che ne vale la pena.
Indipendentemente dall’energia che hai nel tuo nucleo, sarai molto più felice di prendere le misure per riconnetterti con te stesso, proprio come ero. Non appena ho realizzato questa disconnessione e ho preso questi piccoli passi per correggerlo, mi sono ritrovato a sorridere di più, a diventare più estroverso e positivo nella mia vita quotidiana.
Riconnettersi alla tua vera energia riallinea la tua prospettiva e trasformerà la tua vita in modi inaspettati, e vale la pena dedicarti al lavoro per arrivarci.
