Sono Lisa – alias LiLi al “grammo. Sono un dietista registrato con un Master in Fisiologia della nutrizione e degli esercizi presso la Columbia University.
Certo, ho conseguito una laurea in fantasia presso una sofisticata Manhattan University, ma lascia che ti sveli un segreto: non sono una ragazza con un cervello Ivy League, ma sono sicuramente una ragazza con un’etica del lavoro della Ivy League. Lavoro duro per quello che mi appassiona ed essere un RD è sempre stato l’obiettivo. Il risultato (dopo un primo rifiuto dalla scuola di specializzazione – nota a margine: vedrai che il rifiuto è un tema costante della mia vita!) Mi ha segnato un abito blu e un diploma che posso mostrare.
Ero così orgoglioso di far parte del processo RD-to-BE, specialmente in una scuola come la Columbia. Ho assorbito ogni piccola goccia di informazioni, ho completato il mio tirocinio presso la North Shore LIJ (ora NorthWell Health) – ho già detto che sono stato respinto anche io la prima volta che vi ho fatto domanda?
Prima della mia accettazione, ho trascorso un intero anno a lavorare nel servizio di ristorazione nel seminterrato di un ospedale. Ogni giorno per un anno, sono uscito dal mio appartamento di Manhattan alle 4 del mattino con la mia uniforme – una blusa abbottonata grigia e pantaloni ignifughi (sì, sul serio) – per arrivare al mio turno delle 6 a Long Island. Per tutto il giorno sono stato rimproverato dai supervisori e dai pazienti arrabbiati e a disagio. Ho fatto un giro in ospedale indossando una retina per capelli e ogni sera tornavo a casa puzzando di polpettone di pollo – sì, è una cosa reale che serviamo i nostri pazienti in “assistenza sanitaria”.
Ho trascorso due anni in ospedale, il secondo anno completando il mio tirocinio dietetico. Non appena ho superato l’esame di RD, ero così agitato pronto a dare fuoco al mondo e ad aprire uno studio privato.
Il mio lavoro adesso
Flash avanti a tre anni dopo ed eccoci qui. Trascorro le mie giornate facendo ciò che amo – aiutare le persone a vivere la vita più piena abbandonando le regole del cibo e imparando ad ASCOLTARE I LORO CORPI!
Le cose umane sono difficili e, secondo me, uno dei modi in cui il nostro cervello ci protegge dalle verità dolorose è spostare l’attenzione su cose che pensiamo di poter controllare, come la dieta, il cibo e l’immagine del corpo.
La nostra iper-attenzione su queste cose ci impedisce di vivere pienamente: non puoi contare le calorie e l’ossessione per il tuo peso mentre vivi anche la tua vita più ricca e significativa.
Il mio Instagram è il posto in cui posso raccontare tutto: posso essere me stesso, condividere la mia storia, dare potere agli altri di vivere pienamente. Sono appassionato di abbattere le barriere e lo stigma della salute mentale e della terapia.
Ma la mia missione – la mia ragione per questa terra – è quella di mostrare alla gente che esiste un modo migliore di vivere di quello che potrebbero conoscere.
Il mio corso online F * RK THE NOISE FUNDAMENTALS mi ha permesso di aiutare centinaia a conoscere la mia moderna filosofia del consumo consapevole.
Mi piace vivere la mia vita secondo questo motto: Non sudare le piccole cose.
La più grande lezione che ho guadagnato nei miei vent’anni: Sono tutte piccole cose.
Questa è ancora una sfida per me: Mattine – quasi tutte le mattine ho bisogno di mettere il lavoro (meditazione, yoga, movimento, ecc.) Per sentirmi come la migliore versione di me.
Il mio kit di strumenti per la cura personale comprende: Terapia con un professionista, yoga, danza, journaling, lettura di libri di auto-aiuto, massaggio facciale, auto-coppettazione (e coppettazione professionale), difesa di me stesso / ciò in cui credo, costruzione / sostegno dei confini, dicendo no e sì a destra cose. Potrei andare avanti qui ….
Le prime cinque cose che faccio quando mi sveglio sono: Allunga la spina dorsale nel gatto + mucca, indosso i miei abiti da allenamento, massaggio facciale, lavo i denti + risciacquo, bevo 16 once di acqua.
Il mio modo preferito per rilassarsi è: Mettere via il mio telefono ed essere presente (sia che sia con qualcun altro o che faccia qualcosa da solo).
Il mio piatto preferito da preparare (o acquistare) quando voglio sentirmi bene è: A casa faccio un’insalata Caesar di cavolo nero!
Il mio allenamento preferito prevede: Yoga e respiro.
L’unico libro che mi ha cambiato la vita: Non sudare le piccole cose, sono tutte piccole cose ☺ notare un tema?
Guarda anche
Dovresti iniziare a bere il succo di sedano ogni giorno?
L’unico podcast che ascolto sempre: Le 4 cose di Amy Brown: la tiene leggera!
Quando faccio una pazzia, è su: Cura della pelle e scarpe.
Il prodotto per la cura personale più conveniente ed essenziale di cui non posso vivere senza: Il mio rullo di gommapiuma.
La cosa più folle che faccio per cura di me stesso: Non penso che nulla sia pazzo, ma forse altri vedrebbero il canto da solo come un matto? Non mi giudico per ciò che mi fa sentire bene + So che funziona per aiutarmi a essere il migliore.
Le migliori app sul mio telefono per migliorare la mia vita: Non sono una persona tecnologica, ma mi piace HeadSpace per la meditazione
Consiglio preferito che mi è stato dato: Riduci le tue aspettative: sembra negativo, ma in realtà è positivo. Non dovremmo aspettarci molto da nessuno o niente. Ciò che ci viene incontro (realtà) è sempre sufficiente e, a volte, ti senti eccitato quando ottieni più del previsto.
Quando sono stressato, questo è il mio obiettivo: Respirando, abbassando le spalle, palo santo, ballando.
Canzone piacevole che mi fa sempre esplodere in macchina: Qualsiasi cosa da Hamilton o The Greatest Showman
Il mio consiglio alle donne alle prese con l’amore di sé è: Sei stato creato per uno scopo. Potresti non averlo ancora sfruttato, ma ti assicuro che quando sei stato messo su questa terra per fare qualcosa di grosso.
L’amore per se stessi non significa necessariamente amare te stesso ogni giorno, ma si presenta ogni giorno come sei.
Sei abbastanza.
