Indipendentemente dal fatto che tu sia un imprenditore, che ti impegni duramente dalla tua parte o salga ambiziosamente la scala aziendale, probabilmente avrai molti momenti in cui ti senti come se fossi sulla ruota del criceto del trambusto, e non si sta arrendendo!
Forse ogni giorno sembra energicamente una battaglia in salita. Hai perso il contatto con la tua routine mattutina e vai subito in modalità azione al risveglio. Non puoi fare a meno di essere collegato al tuo laptop e telefono a tutte le ore. Forse sei così impegnato da non trovare il tempo per esercitarti o persino cucinare un pasto solido per te stesso!
Quando vuoi qualcosa di abbastanza grave, farai tutto il necessario per realizzarlo … ma ciò non significa trascurare completamente te stesso nel processo! Questo non è sostenibile e qualcosa deve dare ad un certo punto.
Come imprenditore, ci sono stato per il 1000%. Quando ho lanciato la mia attività per la prima volta, lavoravo 14-18 ore al giorno, dimenticando di mangiare e non sono arrivato in palestra per tre mesi consecutivi. Sebbene fossi appassionato della pura passione per il mio scopo, mi sono ancora esaurito fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ho capito subito che dovevo essere la versione futura di me stesso che aveva già realizzato tutto ciò a cui stavo lavorando. Avevo bisogno di praticare esattamente ciò che predico!
Ecco i miei passi per uscire dal trambusto e dalla modalità di macinazione e nel flusso e nell’allineamento nella vita e negli affari:
Metti in chiaro ciò che vuoi
Una delle più grandi cose che causerà il burnout è se non hai chiarezza su ciò che realmente desideri. Qual è la visione di ciò a cui stai lavorando? Senza questo, stai lavorando senza meta, questo inefficiente ed estenuante.
Per aiutare a stabilire la tua visione, devi anche sapere perché vuoi quello che vuoi: la tua intenzione. La tua intenzione guida la tua passione. La tua intenzione ti aiuta a capire i sentimenti che sottostanno ai tuoi desideri.
Quando sai esattamente come vuoi sentire nella tua vita, inizi a capire che puoi sentire quelle cose ora e te ne sei autorizzato! Quell’energia di inseguire sempre, dicendoti che non puoi provare un certo modo finché non raggiungi un certo qualcosa … è una bugia che ti stai dicendo da troppo tempo. Quando ti perdi nel caos, torna sempre alla tua intenzione di fare la cosa in primo luogo. Questo è ciò che mantiene vivo il fuoco!
Fai un inventario della tua mente e della tua vita
È tempo di eliminare il disordine!
Dove hai la testa? È costantemente preoccupante per il futuro? Bloccato nel passato? Uno dei modi più grandi per liberare lo stress e la tensione è presentarsi. Quando sei completamente presente nella mente e nel corpo, sei al sicuro in questo momento, il mondo non finisce, le cose vanno bene!
Prendi nota di dove va la tua mente durante il giorno. La vecchia programmazione fin dall’infanzia, le convinzioni limitanti, la paura, il dubbio, non fanno nulla per te ma ti tengono stagnante. Devi riprogrammare il tuo cervello pensando a pensieri nuovi e positivi. Ogni volta che viene fuori qualcosa che catturi, sostituiscilo con un nuovo pensiero. Fallo ancora e ancora e ancora finché non diventa un’abitudine.
Successivamente, stai facendo cose che ti stanno portando gioia? O stai facendo cose perché ti senti obbligato a piacere agli altri prima di te? Una volta che inizi a chiarire ciò che vuoi e a raddrizzare la tua mentalità, tutte le cose che non ti servono più nella tua vita diventano molto ovvie.
Libera i progetti, le relazioni, gli obblighi e le storie che ti trattengono dall’essere la versione più alta di te stesso. Inizia a chiederti in tutto ciò che fai, “In che modo questo serve il mio più alto bene?”
Crea la tua lista di controllo giornaliera
Rimanere radicati e sentirsi connessi nella mente, nel corpo e nell’anima è la chiave per sentirsi in movimento. Questo può sembrare diverso per tutti.
Nel corso del tempo, ho capito i miei “non negoziabili”, l’elenco delle cose che ho assolutamente bisogno di integrare nella mia giornata o settimana per sentire quella connessione con me stesso e non essere un disordine sparso. Ciò include cose come: fare colazione ogni mattina, avere un po ‘di tempo per una riflessione silenziosa, spostare il mio corpo, uscire, andare a fare la spesa e consumare in qualche modo i contenuti di sviluppo personale.
Dai miei non negoziabili, ho sviluppato la mia versione di routine mattutina e serale, ma la cambio perché trovo che la mia energia si culla con troppa ripetizione della stessa cosa. Per far circolare la tua energia, trova la struttura di una routine che funziona per te, ma cambia le attività, i pasti, ecc. Non mangio la stessa cosa per colazione, a volte diario, altre volte medito, non posso sto facendo gli stessi allenamenti e sto sempre entrando nel mio sviluppo personale da un posto diverso, a seconda di dove mi guida l’intuizione: podcast, libri, audiolibri, youtube, ecc..
Per mantenere elevata la tua energia, devi farla circolare. Questa è un’ottima pratica anche per ascoltare la tua intuizione: sai sempre esattamente di cosa hai bisogno all’interno. Concentrati sull’integrazione delle cose che ami quotidianamente e non permettere al tuo sistema nervoso di sentirsi a proprio agio in schemi banali. Mantieni le cose eccitanti, così trovi sempre la novità e la gioia nelle piccole cose della vita!
Restringi la tua attenzione
Hai grandi progetti per questo mondo e hai già raggiunto così tanto. Guardare le cose a livello macro può essere travolgente e portare a stress inutili. In realtà, non hai nemmeno bisogno di sapere come raggiungerai qualcosa; devi solo concentrarti sull’essere nel momento presente e fare un passo dopo l’altro. Lascia che l’Universo gestisca il Come. Quando ti apri per scorrere, permetti ai messaggi del divino di mostrarti la strada. Prendi azioni ispirate da questo luogo di ricettività e ti concentri sui passaggi a micro livello. Sappi che ogni piccolo passo sarà composto e creerà un impatto enorme.
Apriti per ricevere e cedere il risultato
Infine, uscire da quella costante routine e entrare nel flusso significa allentare la presa che hai provato a controllare ogni aspetto della tua vita. Devi toglierti di mezzo!
Chiedi alla tua anima di guidarti e di aprirti per ricevere abbondanza in qualunque modo sia destinato a venire da te. Arrenditi al risultato in qualsiasi situazione. Fidati di essere sempre sulla strada giusta e di essere esattamente dove devi essere. Abbi fede nel fatto che L’universo ti sta offrendo le opportunità e le situazioni più ottimali in qualsiasi momento, lavorando sempre per il tuo massimo bene. Tutto bene.
