Kate King·5 minuti di lettura
Come liberarsi dall’ansia finanziaria
Se il denaro fa girare il mondo, fa la mia piazza. Cresciuto sui valori della parsimonia e sulla sicurezza della mancanza, ho trascorso molti anni post-college preoccupandomi di lavoro, reddito e bollette.
Come libero professionista, la mia occupazione era al massimo instabile. Gli stipendi non hanno mai significato reddito disponibile. Mi sono sentito in colpa per aver spazzato una carta di credito, anche se ciò significava acquistare generi alimentari necessari. Non riuscivo a mantenere un budget perché vivevo per pura necessità.
L’ansia finanziaria può essere paralizzante. In molti casi, è valido. Ma in altri no. Una volta che l’ho capito, il mondo sembrava immobile, luminoso e possibile.
È possibile navigare nelle finanze personali senza paura o trepidazione. In effetti, è possibile gestire il denaro da un luogo di abbondanza e vero potenziamento. Ecco come l’ho fatto.
Lascia andare i numeri per un momento
Sono un individuo altamente organizzato. Per un po ‘di tempo, le mie finanze personali sembravano un enorme foglio di calcolo Excel con codice colore, diversi organizzatori online e note adesive mobili.
Quasi ogni giorno scricchiolavo i numeri. Ho fatto colazione con questi numeri in testa. Ho camminato per la strada in sintonia con debiti, spese e entrate anticipate.
I numeri sono utili e spesso necessari. Ma possono afferrare la tua psiche in modo malsano. Inoltre, ridurre le tue finanze personali a cifre incombenti ti farà solo sentire più limitato.
Liberati dei numeri per un momento. Se hai un foglio di calcolo o un’app di finanza personale, chiudili per un giorno o due. Evita l’impulso di usare la tua calcolatrice.
Cambia anche la tua lingua da uno dei numeri in parole. Pensare “Domani pagherò la mia carta American Express” è molto meglio di “Devo pagare $ 456,72 ad American Express questo fine settimana”.
Implementa visualizzazione e meditazione positive
L’ansia finanziaria, come la maggior parte delle tensioni di ansia e stress, restringe l’attenzione al momento presente. Funziona secondo principi di sopravvivenza. Prevede e teme il risultato peggiore possibile.
L’impegno quotidiano con idee di debito, ritardi di pagamento e incapacità di pagare le bollette alimenta maggiormente queste possibilità. A sua volta, questo perpetua un ciclo di mancanza e disperazione finanziaria. Iscriversi a uno stato di parsimonia ti metterà lì a tempo indeterminato.
La visualizzazione e la meditazione positive possono riscriverlo. La visualizzazione positiva, in particolare, aiuta a spostare un paradigma immaginario di mancanza in uno di abbondanza.
Meditare su immagini di successo finanziario o ottenere un nuovo lavoro può alleviare la tua ansia nel momento e aiutarti a identificare come desideri che il tuo futuro finanziario assomigli davvero.
La meditazione persistente può anche cambiare il tuo rapporto con le finanze stesse. Meditare su visioni di denaro, ad esempio, può inizialmente ricordare sentimenti di stress, panico o paura. La respirazione profonda può dissolvere questo stress del momento e sostituire l’ansia con la neutralità.
Usa le carte di credito con saggezza
Le carte di credito sono preziose per costruire credito, ma possono facilmente generare ansia finanziaria se non utilizzate strategicamente. Possono agire come una forma di pagamento cieca, consentendo agli utenti di scorrere semplicemente e non registrare veramente quanto stanno spendendo.
Questo è stato alla base dei miei frequenti attacchi di colpa della carta di credito. La colpa è diminuita quando ho effettuato acquisti con piena consapevolezza della mia linea di credito. Ma non è svanito.
Per assolvere questo senso di colpa, ho iniziato a usare le carte di credito con parsimonia.
Me ne sono liberato alcuni, nonostante l’impatto sul mio credito, e ho usato quelli rimanenti per scopi molto specifici e chiari. Ad esempio, ho usato una carta premi Amex solo per gli acquisti effettuati in drogheria e ho ridotto il limite di credito a qualche centinaio di dollari rispetto al mio budget mensile per la spesa.
Ho anche usato contanti il più possibile. Il denaro è una risorsa tangibile. Se avessi $ 10 nel mio portafoglio, sapevo che avrei potuto (solo fattibile) spendere quell’importo, e non di più.
Anche tenere i soldi a portata di mano mi ha dato un po ‘di grazia. Mi ha mostrato ciò che avevo e mi ha dato il permesso di spendere.
Non ti proibire di utilizzare le carte di credito. Ma imposta le linee guida per l’uso prima di fare affidamento su di esse.
Dimostralo a te stesso
Molta ansia finanziaria deriva dalla paura della capacità di uno stipendio di allungare. Mi sono preoccupato di effettuare puntualmente pagamenti con carta di credito o prestiti, nonostante sia stato in grado di farlo più e più volte.
In effetti, dimostrando a me stesso che io poteva gestire comodamente le mie finanze e le mie bollette, senza penalità o perdite, è stato fondamentale per alleviare la mia ansia generale. In effetti, durante i miei anni più ansiosi, non ho mai trasportato un saldo della carta di credito, non ho prestato un prestito o perso un pagamento dell’affitto.
Ho meditato su questo fatto e me lo sono ricordato ogni volta che un attacco di panico ha iniziato a strisciare sulla mia strada. Questo mantra mi ha anche aiutato a strisciare quei pezzi di plastica più facilmente.
Alla fine ho anche aperto un conto di risparmio e un Roth IRA per dimostrare a me stesso che avrei potuto risparmiare denaro, oltre a gestirlo bene. Anche se quei conti avevano importi minimi per iniziare, mi sono sentito orgoglioso di vedere crescere quei numeri.
Ho dimostrato a me stesso di poter essere un essere umano finanziariamente responsabile (e redditizio!).
Comprendi la tua definizione di “pazzia” e poi pazzia
La maggior parte della mia ansia finanziaria richiedeva un sano nutrimento della colpa. Mi sentirei particolarmente in colpa quando “spurgavo”, gridando soldi che non possedevo necessariamente su oggetti o esperienze superflue.
La parola “superfluo”, tuttavia, è soggettiva. Mi sono reso conto che i miei “splurges” spesso non erano affatto superflui.
Ad esempio, ho pensato che la purga fosse l’acquisto di una forma di burro biologica piuttosto che generica al supermercato (una differenza di $ 1 o $ 2).
Ho anche “fatto una pazzia” su oggetti di cui avevo bisogno da un po ‘di tempo: un’asta per armadio, scarponcini da trekking, abiti da lavoro. Anche se ho richiesto questi articoli, li ho visti come superflui.
Ridefinisci cosa significa per te sfoggiare su qualcosa. E poi esci e fallo in modo che tu possa sentire com’è l’esperienza. Sii gentile mentre “sfoggi”. Renditi conto che potresti non “spurgare”. Rilascia il senso di colpa e concediti il permesso.
Se stai facendo una pazzia su acquisti veramente non necessari, sii comunque gentile con te stesso. Trascorrere del tempo a identificare le esigenze e gli obblighi finanziari. Se lo desideri, usa un organizzatore online, come Quickbooks. Comprendi la tua situazione finanziaria.
(Ma non lasciarti coinvolgere troppo.)
Pagare il debito
Se ti ritrovi con un reddito disponibile o dollari al di fuori della solita busta paga, allenta la pressione pagando il debito esistente. Ho usato questa strategia quando mi sentivo particolarmente in ansia per quei numeri fluttuanti.
Anche se ciò mi ha lasciato con liquidità minima, ha ridotto la crescente pressione degli obblighi finanziari. Prendere un pezzo del mio prestito auto o ripagare il debito degli studenti sembrava più potente che limitativo.
Pratica la facilità finanziaria
Essere a proprio agio con la spesa richiede tempo e fatica. Può anche implicare un lavoro di ricerca dell’anima o di terapia.
Per prima cosa, mi sono reso conto che la mia ansia finanziaria rispecchiava i miei genitori dalla mia infanzia, quando i tempi erano molto stretti. Ho interiorizzato quell’ansia e l’ho trasformata in una mentalità. Sfidare quella mentalità ha segnato i miei primi passi verso la libertà.
Ora pratico la facilità ogni volta che apro il portafoglio o guardo un conto. Continuo a meditare, a respirare profondamente e a visualizzare un sé abbondante. Ho imparato che comprendere e perdonare noi stessi è molto più facile che preoccuparsi.
Abbandonare l’ansia finanziaria può anche comportare il cambiamento della tua carriera o prospettiva sul denaro stesso. Può significare infine liberare limiti immaginati e darti il permesso di gestire le tue finanze con facilità.
In ogni caso, sii consapevole e fiducioso. Hai il controllo del tuo futuro finanziario. Non permettere a nessun altro di dirti diversamente.
