Dr. Valerie LeComte·3 minuti di lettura
Come parlare con il medico dello squilibrio ormonale
Hai deciso che sta succedendo qualcosa con i tuoi ormoni. Che si tratti di un crollo pomeridiano quotidiano, crampi debilitanti, settimane di sindrome premestruale o qualsiasi pletora di sintomi, hai fatto abbastanza ricerche per sospettare che i tuoi ormoni siano da biasimare. Ma che succede dopo?
Come fai a diagnosticare e quindi a trattare i tuoi problemi? Questo può essere un argomento complicato e confuso, ma non deve essere così! Con un po ‘di guida e direzione, sarai sulla buona strada per ormoni felici e una migliore salute.
La prima tappa per la maggior parte di noi è il nostro medico di base o OB / GYN. E la mia prima raccomandazione è di assicurarmi che questa sia una persona che hai visto prima, di sentire di poter parlare e di cui ti fidi. Se non hai alcuna assistenza primaria, prova a ottenere una raccomandazione da un amico.
Sfortunatamente, la salute degli ormoni non è qualcosa in cui la maggior parte dei medici riceve una formazione approfondita. Anche le malattie delle donne e i vaghi sintomi hanno molte più probabilità di essere ignorate. Il pregiudizio implicito dell’intero sistema sanitario nei confronti delle donne sta iniziando a essere una grande conversazione.
Tradizionalmente, la ricerca medica si è concentrata sugli uomini e le condizioni specifiche delle donne sono state ignorate e sottofinanziate. Condizioni come la sclerosi multipla e l’endometriosi sono state attribuite all ‘”isteria” delle donne per decenni – fino a quando non sono state trovate prove scientifiche e diagnostiche. Quindi tienilo a mente e assicurati che il medico che vedi sia qualcuno che ti ascolterà. Dopotutto è il tuo corpo!
Aiuterà il tuo medico se puoi essere il più chiaro e concreto possibile con i tuoi sintomi. Ti consiglio di scegliere una o due cose relative al tuo squilibrio e di rintracciarle per alcune settimane.
Se stai già utilizzando un’app per tenere traccia delle mestruazioni, la maggior parte di esse ha la possibilità di tracciare o registrare altri sintomi, o anche semplicemente scriverlo su un taccuino. A che ora è il tuo incidente pomeridiano ogni giorno? In cosa consistono esattamente i sintomi della sindrome premestruale e per quanti giorni prima delle mestruazioni? Se sei preoccupato per la tua tiroide o la tua fertilità, qual è la tua temperatura giornaliera al mattino?
Più dati hai, più facile sarà trovare un modello. Anche i dati sono molto più difficili da ignorare. I vaghi sintomi di “Non mi sento bene” possono essere respinti, ma un’app che mostra i tuoi periodi irregolari e i picchi di temperatura inappropriati per il tuo ciclo non può. Questo può aiutarti ad arrivare a una diagnosi in modo più rapido e preciso, poiché aiuta a restringere i test di cui hai effettivamente bisogno.
Dato che hai alcuni dati, sentiti libero di fare le tue ricerche con esso. Pensi di avere PCOS? Malattia della tiroide? Problemi alle ghiandole surrenali? Questa è l’era dell’informazione e educare te stesso può aiutarti a discutere meglio con il tuo medico.
L’avvertenza a questo è assicurarsi di fidarsi della fonte delle informazioni. A volte può essere davvero difficile su Internet capire di chi fidarsi. Ci sono tonnellate di persone, sia qualificate che non qualificate, che danno consigli sulla salute. Che tipo di addestramento ha quella persona? Hanno lavorato con persone che hanno quel problema o è solo un resoconto personale della propria esperienza?
Una risorsa ormonale che raccomando su base regolare è il libro Woman Code. È una grande ripartizione degli ormoni per i non addetti ai lavori, nonché molte raccomandazioni su dieta e stile di vita per aiutare a riportare le cose in equilibrio.
Una conoscenza di base ti aiuterà a essere in grado di sostenere meglio te stesso. Essere in grado di chiedere se ritengono che siano giustificati test specifici o un determinato trattamento. O per spiegare meglio il processo della malattia se c’è qualcosa che non ti è ancora chiaro.
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E infine, se non sei soddisfatto della risposta che ottieni, cerca altrove. I problemi ormonali possono essere incredibilmente frustranti. Non abbiate paura di ottenere una seconda opinione da un altro medico.
Una grande cosa da considerare è trovare qualcuno che fa medicina funzionale. L’intero obiettivo della medicina funzionale è arrivare alla causa principale del problema, in modo che quel tipo di fornitore non ti licenzi o non rifiuti di sottoporsi al test. Molte persone che ritengono che il sistema medico abbia fallito, finiscono con la pratica della medicina funzionale con grandi risultati.
Anche se non riesci a trovare nessuno nella tua zona, ci sono molti fornitori di medicina funzionale che praticano praticamente. Prendi in considerazione l’aggiunta di un agopuntore, naturopata o nutrizionista per un ulteriore supporto aggiuntivo. Fidati di te e del tuo corpo. Se sai che qualcosa non va, non lasciare che nessuno ti convinca altrimenti.
Nel complesso, direi che non ti scoraggiare in questo processo. Gli ormoni possono essere molto complicati da diagnosticare e trattare. Potrebbe volerci un po ‘di tempo per trovare la tua squadra di supporto per la guarigione, ma li troverai. Fidarsi di se stessi e impegnarsi per sostenere la propria salute è uno dei migliori doni che si possano fare!
