Kelly A·3 minuti di lettura
Come sfuggire a una relazione tossica
Durante i nostri combattimenti, la frase “corri andiamo di nuovo in cerchio” ripetuta più e più volte nella mia testa. Nella mia adolescenza, ero un grande fan di The Used e questa era una battuta in una delle loro canzoni. Ogni volta che io e il mio ex ragazzo abbiamo combattuto, e di conseguenza abbiamo recuperato, avrebbe giocato come un ciclo nella mia mente. Per cinque anni ho frequentato qualcuno che non era molto buono per me, ma ho negato questo fatto per quasi l’intera relazione. All’inizio eravamo così felici – le nostre personalità erano allineate e volevamo le stesse cose nella vita. Quello che non avevo capito è quanto velocemente tutto ciò potrebbe cambiare.
Ero in una relazione emotivamente violenta. Non è stato qualcosa che ho capito fino a quando non sono finalmente uscito, ma guardando indietro c’erano molti segnali di avvertimento. Non mi sentivo in grado di uscire con gli altri miei amici senza “abbandonarlo”. Sono stato spesso manipolato. Sono stato incolpato di molte cose che erano fuori dal mio controllo. Durante i combattimenti mi chiamavano nomi come “cagna” e “fica”, e spesso interpretava la vittima senza mai assumersi la responsabilità. Tutti questi sono segni di abuso emotivo. Guardando indietro, mi chiedo come mi ci sia voluto così tanto tempo a vedere i segnali di pericolo. Sono così evidenti ora. Ora, non tollererei MAI MAI comportamenti come questo. E poi mi viene ricordato che si trattava di una relazione tossica, e avevamo anche i nostri punti “alti” insieme che facevano sentire tutto bene.
Uscire da questo tipo di relazione è difficile. Spesso neghi la tua situazione e stai inventando scuse per il comportamento del tuo partner; tuttavia, ciò non significa che sia una buona relazione. E non significa che sei bloccato. È ancora possibile uscire. Questo è ciò che ho imparato a scappare da una relazione tossica:
Non importa quanto i tuoi amici provino ad aiutarti a “vedere la luce”, non sarai pronto finché NON sarai pronto.
Tutti i miei amici si chiedevano perché fossi con lui. Non è stato fino a quando mi ha detto qualcosa di particolarmente umiliante per la mia famiglia che mi ha fatto uscire dal mio terrore. Era come se potessi vedere chiaramente, per la prima volta, che stare con lui mi stava danneggiando. Per la prima volta, l’ho visto come facevano i miei amici, ma non perché mi hanno aiutato ad arrivarci. È perché l’ho fatto da solo.
Tutti meritano felicità e rispetto.
In una relazione tossica, queste due cose spesso mancano. Il rispetto è l’elemento fondamentale per l’intera relazione. Se non ti rispetti reciprocamente, è tempo di andare avanti e trovare qualcuno che ti meriti. Non pensi di meritare qualcuno eccezionale? Continua a leggere.
Considera di vedere un terapeuta o uno psicologo
C’è una ragione per cui ti trovi bloccato in una relazione tossica e, con le loro opinioni oggettive, possono spesso determinare il perché. Possono identificare cose nella tua vita che hanno alterato la tua percezione e quindi aiutarti a superarle. Il mio terapista mi ha aiutato a capire perché sono rimasto bloccato nella mia relazione terribile per così tanto tempo e perché ho “accettato” qualcuno che mi ha trattato così male. È stato estremamente sorprendente e sono così grato di averlo imparato su di me. Vedere un terapista non è niente di cui vergognarsi; in effetti, è qualcosa di cui essere orgogliosi. Se potessi costringere tutti ad andare, lo farei. È liberatorio.
Crea un piano di uscita.
A volte questo diventa difficile quando sono coinvolti finanze o bambini. Sono stato fortunato a non avere nessuna di queste responsabilità, ma abbiamo affittato un appartamento insieme e mi ha dovuto migliaia di dollari (che non ho mai recuperato). A volte non puoi uscire subito, ma è importante provare a uscire il prima possibile. Trova un appartamento per te o resta con la famiglia se necessario. Organizza la tua vita in modo da non “aver più bisogno” di questa persona. Ti darà potere.
Mentre finalmente stai pensando chiaramente, scrivi tutti i motivi per cui la relazione è sbagliata.
Nelle relazioni tossiche, spesso puoi giustificare il tentativo di “solo un’altra volta”. Senti le estremità estreme dello spettro; sai che quando va bene è davvero bello. Ma devi ricordare a te stesso che quando il tuo partner ritorna indietro o se ti senti debole, perché hai deciso di porre fine alle cose in primo luogo. Ci sono molte ragioni concrete e rileggere quell’elenco può aiutarti quando sei più vulnerabile. Non desidero una relazione tossica con nessuno, ma è molto più comune di quanto vorremmo ammettere. Sono grato di essere stato in grado di riconoscerlo ed uscire prima di prendere in considerazione l’idea di sposarci o di portare i bambini nella nostra relazione. Sono grato per tutte le lezioni che mi ha insegnato e per aver realizzato ciò che merito davvero. Se stai lottando in questo momento, sappi che non sei solo, ma sei tu che devi apportare il cambiamento. Trova il coraggio e il rispetto di te stesso per dire abbastanza è abbastanza, e fallo e basta.
Se ti trovi in una relazione offensiva, chiama una hotline locale (negli Stati Uniti chiama National Domestic Violence @ 1-800-799-7233) per aiutarti a superare le sfide che potresti dover affrontare.
