Culturalmente, ci sembra così facile concentrarci su cose così dolorosamente negative. Usiamo spesso la scusa che pensare negativo è un punto di vista più “realistico” che positivo. Ma non ci rendiamo conto che essere negativi limita il nostro punto di vista e ci fa diventare di mentalità ristretta.
Quando ho deciso di fare un passo indietro e guardare cosa stavo facendo, ho notato che tutti questi pensieri ed emozioni negativi stavano iniziando a consumarmi e mi hanno davvero trasformato in una persona di cui non ero un fan. Il mio obiettivo per aprile era davvero cercare di concentrarmi su cose più positive; scegliere di pensare che il risultato peggiore non sia necessariamente l’unico risultato di una situazione.
Nel fare questo, ci sono stati alcuni passi che dovevo fare per aiutarmi davvero ad essere così migliore, positivo riguardo alla persona della vita.
Essere pazientare
“Essere pazienti non è la capacità di aspettare, è la capacità di mantenere un buon atteggiamento durante l’attesa”
– Joyce Meyer
Questa generazione, in cui non posso evitare di essere separato, è così esigente. Ci aspettiamo che le cose accadano all’istante e non riusciamo a trovare l’ora del giorno per piccole cose. Ad esempio: il wifi lento ci fa impazzire. Per quanto lo neghiamo, non possiamo fare a meno di essere completamente irritati quando aspettiamo più di 5 secondi per caricare una pagina. Sono le piccole cose che tendiamo a sentirci immediatamente così frustrati. Ma se facciamo un passo indietro, respiriamo e prendiamo semplicemente le cose per quello che sono, possiamo rendere noi stessi (e forse anche gli altri) meno frustrati.
Tieni presente che questa stagione / momento non è permanente
Indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi, aiuta a capire la semplice idea che questo momento non è per sempre. Questo incubo in cui pensiamo di vivere non vivrà con noi per sempre, anche se è così facile affogarci in questa mentalità. Una volta che accettiamo veramente e diciamo a noi stessi “ehi, questo sta accadendo a me”, allora possiamo imparare a dire “okay, questo non è per sempre”. Sono completamente colpevole di pensare che i momenti terribili non finiscono mai. Ma quando cambiamo il nostro atteggiamento e le nostre menti, possiamo imparare ad accettare di più le cose che stanno accadendo e a trovare la pace dentro di noi.
Scopri come iniziare ogni giorno con un cuore grato
Per quanto chiassosi e cliché possano sembrare, questa era l’unica cosa che dovevo davvero cogliere. Ho deciso che mi sarei svegliato ogni mattina e avrei pensato a cose di cui ero grato: ehi, sono vivo, ho un lavoro, ho da mangiare ogni giorno o ho i calzini ai piedi, mi ha aiutato mi rendo conto che c’è così tanto di cui essere felici ed entusiasti. Certo, potremmo svegliarci con una visione negativa a causa di qualcosa di semplice come il nostro allarme non si spegne, ma quando accadono queste cose devo costringermi a credere che ci sia del buono e la possibilità che sia ancora una buona giornata. Se non lo facessi, finirei per lasciare che questo piccolo momento imponga le cose come sarebbero. Ultimamente, ho fatto un elenco e ho davvero utilizzato la sezione di pensiero grato del mio pianificatore per concentrarmi davvero su cose che mi rendono felice e grato di essere dove sono.
Queste sono solo alcune delle cose che mi hanno aiutato a diventare più positivo e rendermi conto che la negatività diventa così facile nella nostra società, ma se impariamo davvero a mantenere queste idee positive, non solo possiamo migliorarci, ma anche rendere il mondo intorno a noi un po ‘più felice.
