Brittany Muldoon·5 minuti di lettura
Come uso la scrittura come strumento per elaborare la mia vita
Ognuno elabora le cose in modo diverso. Alcune persone si esercitano per spendere energia nervosa, alcune ascoltano la musica per sentirsi comprese, altre meditano per schiarirsi le idee. Non importa quale sia, è un bene per tutti avere un modo per rendere il loro mondo interno meno travolgente. Dopotutto, a nessuno piace essere una grande palla di stress, e nessuno si diverte a starne vicino.
Per mantenermi sano di mente, faccio una combinazione delle cose di cui sopra e molte altre, ma il mio sbocco principale, come avrete intuito, è scrivere.
Qualcosa nel rendere concreti i miei pensieri su un pezzo di carta (o sul computer) mi fa sentire meno pesante. È come disimballare una valigia imbottita e liberare l’aria per me, sia che stia scrivendo un articolo strutturato basato su un prompt o semplicemente diario per la mia sanità mentale.
Come inizio a scrivere
Non è sempre facile. Non ho il controllo delle scintille di ispirazione che mi colpiscono. Le idee devono provenire da qualche parte e di solito si basano sull’energia che sento. Normalmente ricevo le idee dalle persone intorno a me e gli eventi che accadono nella mia vita – e come queste cose mi fanno sentire.
Se qualcosa mi incuriosisce e mi viene in mente, ne scriverò. Se qualcosa mi eccita, ne scriverò. Se qualcosa mi confonde, scriverò al riguardo. Fondamentalmente, se qualcosa mi fa sentire qualcosa –– qualsiasi cosa –– così fortemente, scriverò a riguardo.
Attraverso la mia scrittura, ho scoperto che di solito cerco di capire perché mi sento così su quell’argomento specifico. Scaricando i miei pensieri su di esso sulla carta in un modo organizzato che alla fine dovrebbe avere un senso per qualcun altro, finisco per esplorare ulteriormente l’argomento e scoprire il motivo per cui mi è rimasto in mente in primo luogo.
Una volta che ho avuto l’idea, ovviamente, allora ho davvero bisogno di iniziare a scriverne. Può essere difficile perché la maggior parte delle volte non sono sicuro da dove cominciare ad affrontare il problema. Ma, come sempre, devi iniziare da qualche parte. Quindi, ho appena iniziato a scrivere tutto ciò che mi viene in mente. Scrivo in un flusso di coscienza per portare tutti i miei pensieri fuori dove posso vederli fisicamente. In questa fase, non importa nemmeno se ha senso, purché ci sia qualcosa lì.
Una volta fatto e tutto è fuori di testa, tornerò indietro e rileggerò tutto. Essere in grado di vederlo sulla carta mi rende più facile organizzare i pensieri in categorie e metterli in un ordine logico e comprensibile. È un processo molto fluido e ci possono essere molti cambiamenti e potrei avere alcune nuove idee che devo aggiungere.
A volte mi rendo anche conto di non essere d’accordo con qualcosa che ho scritto e devo aggirare il problema per capire cosa voglio veramente dire. È anche qui che riesco a far sembrare organizzata la pagina, e un documento organizzato significa per me un cervello organizzato.
Il prossimo stadio
Successivamente, e questo sembrerà fastidioso, faccio di nuovo la stessa cosa. E ancora, se necessario. Fondamentalmente, ripeto l’ultima fase del processo tutte le volte che è necessario per smettere di aggiungere nuove idee. Questo è quando so di aver davvero detto tutto quello che ho bisogno di dire al riguardo, e questo è di solito anche quando capisco cosa stavo cercando di capire scrivendo il pezzo, perché di solito finisco per aggiungere fine di esso. La parte che aggiungo alla fine è di solito il motivo per cui ne ho scritto e finisce per essere qualcosa che ho realizzato mentre stavo leggendo il resto del pezzo. In altre parole, finisco per insegnare me stesso attraverso la mia scrittura perché sto leggendo come una terza parte a questo punto.
Il montaggio
Infine, ho lasciato riposare per un paio di giorni solo per avere un po ‘di spazio e districare me stesso emotivamente dall’argomento prima di dargli un ultimo read-through per la lingua, la voce e la leggibilità. I pochi giorni di spazio sono davvero importanti, perché mi permette di tornare a guardarlo come se stessi leggendo qualcosa di nuovo.
È qui che sto cercando di raccogliere errori di battitura, frasi che non hanno senso o parole che sembrano fuori posto, e ho bisogno di essere il più distaccato possibile per fare quelle cose. Devo leggere ciò che ho effettivamente scritto, non quello che intendevo scrivere.
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E di solito, questa è la parte più rapida per me e la più eccitante, perché sono in grado di rendermi conto ancora una volta che queste idee sono venute fuori dalla mia testa e ho scoperto con successo, elaborato mentalmente ed espresso esternamente qualcosa che ho imparato attraverso le mie esperienze e duro lavoro.
Lavoro finito
Dopo aver finito un pezzo di scrittura, sia che venga pubblicato da qualche parte o seduto nel mio diario solo per i miei occhi, l’idea di solito lascia la mia mente a meno che non venga visualizzato un piccolo promemoria. Scrivere su queste cose che mi risiedono nella mia testa mi aiuta a liberare spazio mentale per nuove idee ed esperienze che potrebbero sorgere – e questo è ciò che mi aiuta a crescere come persona.
Spesso, se vado troppo a lungo senza scrivere, mi ritrovo a sentirmi ingombrato mentalmente perché ho troppi pezzi di spazzatura non trasformati che galleggiano nella mia testa e mi sembra di esaurire la stanza. La scrittura mi obbliga a scegliere una di quelle cose, concentrarmi su di essa e articolarla con calma, e quando ho finito, mi sento realizzato e come se avessi raccolto tutto ciò che potevo da esso.
Ho quindi questa nuova brillante conoscenza che posso iniziare ad applicare alle mie esperienze andando avanti e posso sempre tornare indietro e riflettere sul pezzo di scrittura se ho bisogno di un promemoria ogni tanto.
Quindi, se senti di aver bisogno di uno sbocco e non hai mai provato a scrivere, lo consiglio vivamente. Inizia con un flusso di coscienza. Non c’è pressione lì e non è necessario condividerlo con nessuno se non lo si desidera. Può rimanere nel flusso della coscienza o puoi lentamente svilupparlo in qualcosa di più complesso. È il tuo modo di elaborare il tuo mondo, quindi fallo in qualsiasi modo funzioni per te.
Buona scrittura!
