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Cura rapida del fuoco con Kylie McBeath di Zura Health
Kylie McBeath è la co-fondatrice e capo visionaria della comunità del benessere digitale, Zura Health, un Coach di salute olistica certificata, conduttrice del podcast Zura Health, relatrice e scrittrice. È un essere multi-appassionato e creativo la cui missione su questo pianeta è di dare alle donne (e agli uomini) gli strumenti, il supporto, la saggezza e le risorse di cui hanno bisogno per vivere una vita felice, sana e appagante. In definitiva, la sua missione è quella di aumentare la consapevolezza dell’intero pianeta attraverso un QI più elevato di salute e emotivo!
Ecco una sbirciatina nell’essenziale per la cura di sé di Kylie:
Mi piace vivere la mia vita secondo questo motto: Siete tutti benvenuti qui
La più grande lezione che ho guadagnato nei miei vent’anni: Non sempre va come previsto, e va bene lo stesso.
Questa è ancora una sfida per me: rallentare e liberare la responsabilità del benessere emotivo delle altre persone
Il mio kit di strumenti per la cura personale comprende: reparenting, meditazione, journaling, movimento, danza, respiro
Le prime cinque cose che faccio quando mi sveglio sono: Coccola con il mio compagno, lavo i denti, medita, prepara la mia bevanda mattutina, diario
Il mio modo preferito per rilassarsi è: leggendo un buon libro
Il mio piatto preferito da preparare (o acquistare) quando voglio sentirmi bene è: Pho
Il mio allenamento preferito prevede: Pilates Reformer e yoga
L’unico libro che mi ha cambiato la vita: Doni dell’imperfezione di Brene Brown
L’unico podcast che ascolto sempre: On Being di Krista Tippet Quando faccio una pazzia, è su: viaggio ;]
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La cosa più folle che faccio per cura di me stesso: avventure di viaggio solista
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Consiglio preferito che mi è stato dato: Non c’è niente di più doloroso che non vivere in linea con la tua verità.
Quando sono stressato, questo è il mio obiettivo: le mie amiche intime, lunghe passeggiate nella natura, un bagno
Canzone piacevole che mi fa sempre esplodere in macchina: Viaggio, non smettere di credere
Il mio consiglio alle donne alle prese con l’amore di sé è: Non sei rotto e non hai bisogno di essere riparato. Cerca il supporto di cui hai bisogno e confida nel fatto che dall’altra parte del tuo dolore c’è un mondo che non puoi nemmeno immaginare. Siete tutti benvenuti qui.
