Dopo una rottura è del tutto normale che il tuo ex ragazzo veda quanto stai facendo bene senza di lui. Tutti amiamo intrattenere l’idea che il nostro ex stalking i nostri social media e rimpiangiamo di aver interrotto la relazione per qualsiasi motivo. Amiamo tutti l’idea e godiamo dell’attesa attenzione.
Ma quando diventa un problema che va oltre il solo rendere geloso qualcuno? E davvero iniziare a influenzare la nostra salute mentale e fisica? I problemi iniziano quando non vivi più la tua vita liberamente, ma cambiando completamente il tuo stile di vita per attirare l’attenzione di qualcuno che ha chiarito che la relazione è finita. Ad esempio, l’idea del “corpo di vendetta” o “corpo di vendetta”. Se non hai sentito parlare del “corpo di vendetta”, lascia che ti dia una breve definizione: “Un corpo di vendetta, o corpo di vendetta, si verifica da una persona incanalare la sua frustrazione per una rottura in esercizio. Il corpo in forma ha lo scopo di rendere geloso il suo ex e rimpiangerlo. “Un esempio di questo potrebbe essere considerato il corpo di Kourtney Kardashian dopo la separazione da Scott Disick.
Esiste un elenco infinito di motivi personali per cui potremmo voler ottenere un “corpo perfetto” dopo la fine di una relazione, ad esempio:
- Il tuo ex ti ha tradito con qualcuno a metà del tuo peso, tette tre volte più grandi dei tuoi e capelli biondi da spiaggia. Dopo la rottura potresti diventare ossessionato dal tuo aspetto esteriore più che mai. Potrebbe iniziare con una dieta rigorosa, contemplando la chirurgia estetica e anche solo tingendoti i capelli, pensando che potrebbe cambiare la situazione.
- Il tuo ex avrebbe potuto avere un problema con le dimensioni delle cosce. Dopo lo scioglimento potresti diventare ossessionato dall’idea di cambiare il detto “problema” e mostrargli quanto sono diventate grandi le tue gambe dopo lo scioglimento! (Fidati di me ragazze, se un ragazzo si lamenta delle dimensioni delle cosce o di qualsiasi altra parte del corpo, non è quello)
- Infine, la maggior parte di noi desidera semplicemente che il nostro ex si rammarichi di averci lasciato andare una volta che hanno visto come siamo cambiati dopo la rottura.
Invece di cercare di focalizzare tutta la nostra attenzione sul nostro aspetto esteriore, dobbiamo prima affrontare tutti i problemi che si verificano dentro di noi. Il lutto, la frustrazione, la confusione e la possibile rabbia. Ma concentrandoci sulle questioni che pensiamo di poter cambiare con il nostro corpo, scegliamo di ignorare la nostra salute mentale. Che alla fine può causare più danni di ogni altra cosa. Invece di scegliere di affrontare questi problemi di rabbia, frustrazione, confusione e perdita, li stiamo spazzolando sotto il tappeto (interiorizzandoli) e usando tutta la nostra energia scegliendo di odiare il corpo che ci è stato dato. In un certo senso, ci stiamo punendo per non essere perfetti e ignorando il problema principale del lutto e lasciando andare le cose che non ci servono più.
Detto questo, non sto dicendo che scegliere di esercitare in modo salutare sia dannoso per te. C’è un’enorme differenza nel concentrarti su te stesso dopo una rottura e aggiungere una routine di fitness al tuo stile di vita quotidiano! O anche raccogliere una vecchia routine che potrebbe non essere stata una grande priorità durante la tua recente relazione. Tuttavia, quando diventa il tuo unico scopo cambiare il tuo corpo per qualcun altro, c’è un problema. L’insicurezza che senti non scomparirà con il tuo “corpo di vendetta”. Avrai gli stessi demoni che hai fatto prima, solo con una taglia più piccola.
Sebbene il concetto di “corpo della vendetta” sia scoppiato di recente (soprattutto nei media di intrattenimento), credo che sia un’idea che esiste da un po ‘di tempo. Ma come qualcuno che ha affrontato le sue lotte per un disturbo alimentare, so per certo che acquisire o cercare di ottenere un corpo di vendetta farà più male che bene. Per questo motivo, credo che accettare l’idea di un “corpo di vendetta” non fa che aggiungere alla lista infinita di idee irraggiungibili che nutriamo non solo di noi stessi ma delle ragazze che idolatrano le donne che vedono in televisione e nelle riviste.
L’eliminazione del “corpo della vendetta” è l’unica cosa logica da fare per molte ragioni:
- Rende attraenti le diete restrittive / le diete crash
- Dà l’idea che come donne l’unica cosa preziosa che possiamo dare in una relazione è il nostro corpo (vali molto di più del tuo corpo!)
- Mostra che noi come esseri umani apprezziamo ciò che è all’esterno più di ciò che abbiamo nei nostri cuori
- Dice che ignorare le emozioni e interiorizzarle è un’opzione salutare
- Sforza la relazione tra il tuo corpo e la tua autostima (che non ha alcuna correlazione)
Quindi, invece di punire te stesso e il tuo corpo per una relazione che non ha funzionato, impara a digerire tutto ciò che accade nella tua vita. Che ciò significhi inserire nel diario i tuoi sentimenti, raggiungere la tua famiglia o i tuoi amici, persino un terapeuta (il mio aiuta tremendamente!), Scegliere di esplorare chi sei ADESSO, trovare la tua gioia o praticare qualsiasi attività di auto-amore su cui potresti non averti concentrato in precedenza. Ci sono molte più opzioni per superare una rottura che punirti mentalmente e fisicamente.
Sei più del tuo corpo.
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