L’articolo che sto scrivendo oggi si basa su un argomento più serio e personale. Un argomento che ritengo non riceva abbastanza riconoscimento e una malattia considerata inesistente. Questo è abbuffata o disturbo da abbuffata.
Ho intenzione di evidenziare per te cos’è il disturbo da alimentazione incontrollata e un aneddoto personale al riguardo. Cominciamo con le basi. Qual è il disturbo da alimentazione incontrollata?
Il disturbo da alimentazione incontrollata si verifica quando si mangia una grande quantità di cibo, superando il punto di pienezza, seguito da sensi di colpa o depressione. Il binge eating è diverso dalla Bulimia, perché non ci sono atti di epurazione o digiuno. Molte volte questo accadrà dopo una dieta. Sembri perdere la capacità di controllare ciò che stai mangiando e la maggior parte delle volte le persone che mangiano abbuffate sembreranno avere normali abitudini alimentari intorno agli altri e abbuffate in privato. Se desideri maggiori informazioni sui dettagli del disturbo da alimentazione incontrollata, consulta la Guida.
Ho intitolato questo articolo come dietro la baldoria. Quindi, supererò le cose tecniche simili a definizioni e ti porterò nel mio mondo, o in quello che era il mio mondo. Ho sofferto di disturbo da alimentazione incontrollata per circa cinque anni della mia vita, quindi spero di condividere alcune intuizioni con te.
Tutto è iniziato nel 2011 quando avevo diciotto anni. Di recente mi ero trasferito a Ottawa, in Ontario, per l’Università. Era la prima volta che vivevo da solo e stavo lontano dai miei amici e dalla mia famiglia. Ero spaventato, solo e triste. Ecco perché mi sono rivolto al cibo. Mi ha fatto sentire meglio; mi ha dato qualcosa da fare e mi ha fatto sentire più felice, per un momento.
Quest’anno della mia vita è probabilmente quello che definirei l’anno peggiore della mia vita. Vorrei poi abbuffarmi e morire di fame per tutto il ciclo.
L’anno si è concluso e sono tornato a casa. Sono stato in grado di ri-regolare e il binge eating si è fermato. Non subito, ovviamente, e non del tutto, ma nel giro di un anno da casa ero “guarito”.
Nel gennaio 2015, sarei ripartito per Ottawa per seguire un programma di nutrizione olistica. Possiamo chiamare questo secondo round del disturbo da abbuffata. A volte ero di nuovo solo e triste. Mi sono ritrovato a mangiare di nuovo per un periodo di quattro mesi. Sono stato consumato da questo problema. Mi ha fatto sentire meglio per un momento nel tempo. Il cibo mi ha fatto sentire completo e felice. Ma mi sentivo in colpa subito dopo la mia abbuffata e mi sentivo ancora più solo e triste di prima. A causa della mia esperienza passata, sapevo di non poterlo fare a lungo e sapevo che l’unica persona che poteva davvero aiutarmi, ero io.
Questo è quello che ho fatto. Ho preso provvedimenti. Ho iniziato a passare del tempo con gli amici più spesso e se mi sentissi solo, chiamerei un amico e andremmo a correre. Non avevo paura di chiamare mia sorella o mia madre e parlare solo per ridurre la solitudine. Soprattutto, ho imparato a gestire la mia solitudine senza aver bisogno di altre persone per tutto il tempo. Ho scoperto che posso tenermi compagnia di tanto in tanto, godendomi le passeggiate da solo o immergendomi nella mia scrittura.
Non solo ho scoperto queste cose, ma ho anche scoperto che non sono solo. Un mio buon amico ha affrontato lo stesso problema e non lo sapevo nemmeno. Non devi condividere i tuoi problemi personali con il mondo, ma non temere di condividerli con le persone che ti amano.
Ecco qua amici miei. Una storia personale e onesta, da me a te, sulla mia lotta con il disturbo da alimentazione incontrollata. Spero che questo ti apra gli occhi su questa forma di disturbo alimentare o ti mostri che non sei solo.
