Kate Harveston·2 minuti di lettura
I 5 migliori integratori a base di erbe per combattere l’acne nell’adulto
Le persone spesso pensano all’acne come a qualcosa che subisci solo durante la tua adolescenza a causa di ormoni fluttuanti. Tuttavia, l’acne adulta affligge molti malati e li fa sentire autocoscienti. So in prima persona quanto possa essere assolutamente frustrante, specialmente quando viene fuori dal nulla!
Invece di sfogliare elenchi discutibili di ingredienti su vari prodotti, puoi provare qualcosa di più naturale. Ecco i cinque migliori integratori a base di erbe per combattere l’acne adulta:
Ashwagandha
L’Ashwagandha è un adattogeno, nel senso che funziona per regolare i tuoi ormoni e contiene proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antibatteriche. L’erba è conosciuta come “ginseng indiano” e contribuisce naturalmente alla guarigione e all’idratazione delle ferite. Prova a prenderlo per via orale, poiché anche Ashwagandha allevia lo stress.
Aggiungi un po ‘di ashwagandha in polvere al toner per l’acqua di rose e usalo due volte a settimana. Quando si tonifica, prestare attenzione alla crema idratante che si utilizza. Mentre potresti voler provare a usare l’olio d’oliva come una crema idratante naturale, puoi annullare il bene che fa il tuo toner, poiché l’olio d’oliva può intrappolare i batteri e causare infezioni, brufoli e punti neri. Non vuoi esagerare o idratare eccessivamente. Inoltre, non utilizzare scrub se hai la pelle sensibile.
Ortica
Le ortiche sono anti-androgeni e contengono molti nutrienti naturali di cui il corpo ha bisogno. Sfrutta al massimo le ortiche facendo un’infusione. Bere 3-4 tazze al giorno. Gli erboristi credono che la silice nelle ortiche aiuti a migliorare la circolazione e rafforzi i capelli, le unghie e la pelle. Se ingerite come tè o usate localmente, le ortiche curano la pelle con effetti analgesici e antinfiammatori.
L’ortica pungente contiene molti componenti ed è considerata una delle erbe più nutrienti come troforestorativo. I suoi componenti sono carotenoidi, flavonoidi, vitamina C, vitamina B, vitamina K, minerali, triterpeni e steroli.
Radice di bardana
La radice di bardana è eccellente per la pulizia e aiuta a prevenire i danni dei radicali liberi con i suoi antiossidanti. Le persone hanno usato la radice di bardana per secoli per curare l’acne, l’eczema, la psoriasi e altre condizioni della pelle. Le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie possono aiutare a calmare e curare i problemi della pelle quando applicati sulla pelle per via topica. Puoi anche includere la radice di bardana nella tua cucina con bardana sottaceto e radice di bardana brasata e saltata.
Ho visto il palmetto
Saw Palmetto è una piccola palma originaria degli Stati Uniti orientali. È un efficace anti-androgeno grazie ai suoi acidi grassi e fitosteroli ed è molto popolare tra gli erboristi. Saw Palmetto proibisce la conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), che è l’azione primaria in quanto risolve le condizioni dermatologiche. Gli indiani d’America lo usavano come cibo e per trattare i problemi riproduttivi e urinari. I Maya lo bevevano come un tonico.
Quando il palmetto della sega abbassa il DHT, riduce la produzione di sebo che contribuisce allo sviluppo dell’acne. Saw Palmetto ha anche proprietà anti-infiammatorie, soprattutto grazie alla sua espressione di COX-2. Saw Palmetto può essere usato come terapia combinata o monoterapia nel trattamento dell’acne.
Neem
Neem è un disintossicante naturale e purificatore del sangue che lavora per purificare la pelle e il corpo. Contiene proprietà antinfiammatorie, antimicotiche, antibatteriche e antisettiche. Usalo per via topica o prendilo per via orale, ma crea il tuo toner per incorporare facilmente il neem nel tuo regime quotidiano di bellezza e cura della pelle.
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Fai bollire due foglie o 1/8 di cucchiaino di polvere in mezzo litro di acqua di sorgente fino a quando l’acqua diventa verde. Lascia raffreddare e filtrare il liquido in un contenitore di vetro. Immergi un batuffolo di cotone nella miscela e passalo sul viso, se necessario. Utilizzare il toner Neem due volte al giorno come buona regola empirica.
Inizia oggi (ma prima chiedi a un dermatologo)
Incorporare integratori a base di erbe naturali nella tua routine di cura della pelle, per via orale o topica, può aiutare a regolare gli ormoni e ridurre il sebo sulla pelle se il tuo corpo produce troppo. Consultare il proprio dermatologo e un erborista per discutere di metodi più naturali per combattere l’acne prima di ricorrere ai farmaci.
