Dicono che non c’è tempo come il presente e se mai ci fosse un tempo per iniziare a mettersi al primo posto, il 2017 sarebbe sicuramente.
Indipendentemente dal fatto che abbiamo un gruppo crescente di amici, un piccolo cerchio interno, una forte “tribù” di amici di sesso femminile o che preferiamo la compagnia di uno o due, probabilmente passeremo gran parte del nostro tempo nel passato anni che mettono gli altri davanti a noi stessi.
Molti di noi sono stati cresciuti con forti principi morali ed etici, alcuni dei quali includono trattare gli altri come spereremmo di essere trattati e mettere i bisogni e la felicità degli altri prima, sopra e oltre i nostri.
Personalmente, sono stato cresciuto da genitori che hanno instillato nel mio fratello e io l’idea che dovremmo trattare tutti gli altri con gentilezza e rispetto; dare a coloro che non possono provvedere a se stessi; aiutare gli indifesi; supportare i non supportati; e mettere le esigenze degli altri prima delle nostre. Crescendo, credevo che mettere gli altri davanti a me mi rendesse più felice, più soddisfatto e una persona migliore. In molti modi, lo ha fatto.
Ma per alcuni aspetti, mi ha aperto alla manipolazione e ha permesso ad altri di trarre vantaggio da me.
Ricordo distintamente ogni volta che un caro amico o conoscente ha approfittato della mia volontà di mettere i loro bisogni e la felicità davanti ai miei. Ho avuto amicizie dissolte a causa di tali problemi e ho interrotto le relazioni dopo aver rifiutato di essere calpestato come uno zerbino.
Man mano che sono cresciuto e ho imparato a riconoscere quando qualcuno è o potrebbe essere sul punto di trarre vantaggio dal mio desiderio di garantire la sua felicità, ho anche imparato a mettere giù il piede e dire “abbastanza”. In alcuni ad esempio, ho dovuto allontanarmi dalle persone dopo aver realizzato che non sono l’unico amico o la persona di cui hanno approfittato o usato come mezzo per i propri fini per essere felici.
Queste esperienze di apprendimento mi hanno insegnato preziose lezioni su ciò che significa mettermi al primo posto rispetto a ciò che in realtà significa mettere gli altri davanti a me.
Non sorprende, c’è una differenza tra mettere gli altri davanti a te e mettersi al primo posto, ma non è la ragione egoistica che potresti assumere. Possiamo presumere, ad esempio, che metterci al primo posto significhi avvicinarsi e trattare gli altri in modo indifferente.
C’è una certa connotazione all’idea di non mettere gli altri davanti a noi stessi; come se, prendendoci cura di noi stessi e scegliendo di non mettere sempre i bisogni degli altri davanti ai nostri, siamo indifferenti, egoisti, indifferenti o narcisisti.
Al contrario, “mettersi al primo posto” significa più prendersi cura di se stessi e assicurarsi che si sia felici e in salute, invece di interessarsi solo alla felicità delle altre persone, in modo da essere meglio attrezzati per aiutarli a essere felici.
Mi piace pensare di metterci al primo posto come cura di noi stessi, per cui ci prendiamo il tempo di prenderci cura della nostra salute e felicità e assicuriamo che noi stessi siamo in grado di prenderci cura dei nostri bisogni senza sacrificarli per gli altri.
Puoi pensarlo come faresti con le maschere di ossigeno su un piano; in genere, il personale di un aereo dice ai passeggeri che, in caso di emergenza, dovremmo proteggere le nostre maschere di ossigeno prima di aiutare gli altri con le loro maschere, perché se non possiamo respirare, di certo non possiamo aiutare gli altri a respirare!
Se metterci al primo posto non significa non preoccuparci degli altri, come possiamo metterci veramente al primo posto? Ci sono alcuni modi in cui puoi avvicinarti al 2017 con un atteggiamento più consapevole, “me first” che può aiutarti a garantire la tua salute e felicità senza dimenticare quella degli altri.
Non vivere per lavorare
Il nostro lavoro può spesso avere la meglio su di noi, specialmente se siamo liberi professionisti o lavoriamo in ruoli che ci richiedono di rimanere costantemente connessi a e-mail, clienti o colleghi di lavoro. È importante dedicare del tempo al tuo intenso programma di lavoro per prenderti cura di te, sia che si tratti di un massaggio settimanale che puoi goderti utilizzando le prestazioni dell’assicurazione dei dipendenti, o facendo una passeggiata ogni domenica mattina per respirare aria fresca. Il tuo ruolo di dipendente (autonomo o meno) non dovrebbe dominare la tua vita.
Trova il tempo per i tuoi cari
Trovare tempo per i propri cari è particolarmente importante se si è coinvolti in una relazione romantica. Trovare tempo e trascorrere con i propri cari è fondamentale per garantire che le nostre relazioni con partner, amici e familiari siano sane e fiorenti.
Tieni a mente la tua salute
Lo stress e l’ansia possono influire sulla salute proprio come una malattia o una condizione; dovremmo trovare il tempo per noi stessi, il che ci consente di concentrarci sulla nostra salute personale, anche se ciò significa non essere sempre in grado di mettere i bisogni degli altri al di sopra dei nostri.
