Life Goals Mag·3 minuti di lettura
Kathleen Shannon di “Being Boss” condivide le sue pratiche di auto-cura preferite
Ciao! Mi chiamo Kathleen Shannon. Sono cofondatore e partner di Braid Creative, un’agenzia di marketing per imprenditori creativi e organizzazioni orientate allo scopo. Ho anche ospitato il podcast di Being Boss (con oltre sette milioni di download! Whoa!) E ho pubblicato il mio primo libro, Being Boss, con Running Press ad aprile 2018. Ora che le mie credenziali sono fuori mano e ne sono rimasto davvero colpito tu con i miei successi di punta, lascia che ti dica di più su di me.
Sono cresciuto in Oklahoma come il figlio minore di tre anni, ho frequentato la scuola media negli anni ’90 indossando stivali da combattimento e flanella (Kurt Cobain era la mia cotta numero 1), ho suonato il corno francese al liceo e mi sono laureato per laurearmi in Belle Arti presso l’Università dell’Oklahoma.
La mia storia di crescita personale è stata davvero catalizzata quando, quasi 9 anni fa, dopo essermi avvicinata a Senior Art Director presso un’agenzia pubblicitaria in continua crescita, ho smesso di fare le mie cose. Non vengo da una famiglia di imprenditori, quindi ho dovuto fare affidamento sulle mie risorse, fiducia e fiducia in me stesso come nessun altro. Questo è quando ho iniziato a tuffarmi per diventare la persona che voglio essere: un capo.
Ho trascorso anni studiando libri di auto-aiuto e sviluppo della leadership, ascoltando ore di podcast e frequentando corsi di formazione e conferenze. Ma in questi giorni sto scrivendo i libri e sto diventando un po ‘più tranquillo e ascoltando la mia intuizione, e seguendo la mia stessa curiosità – e confido che mi porterà esattamente dove devo andare.
Cura di sé a fuoco rapido con Kathleen Shannon //
Mi piace vivere la mia vita secondo questo motto: Fai quello che vuoi. Ho sempre pensato a questo come il mio più giovane grido di battaglia tra fratelli. Quando ero più giovane l’ho considerato egoista in molti modi, ma ora ho visto come quel motto mi ha permesso di seguire la mia curiosità, coltivare la mia creatività, viaggiare per il mondo e seguire il mio cuore.
La più grande lezione che ho imparato a vent’anni: Non sposarti a vent’anni. Haha. Mi sono sposato a 21 anni e ho divorziato a 25 anni. Sapevi che il tuo cervello non è nemmeno completamente formato fino a quando non hai 25 anni!?
Questa è ancora una sfida per me: Sentirsi “altro” o come un estraneo. Sono sempre stato votato “il più anticonformista” a scuola ogni anno e mentre ero orgoglioso di essere diverso, a volte iniziavo a significare che non appartenevo. Ora so che TUTTI appartengono e la maggior parte delle persone si sentono come strani bizzarri.
Il mio kit di strumenti per la cura personale comprende: Allenarsi, sedersi nella sauna, leggere un buon libro, olii essenziali, spazzolatura a secco, polveri di funghi, guardare il sole sorgere, bere molta acqua e mangiare davvero bene. Sembra molto, ma se aggiungi una piccola cosa alla volta è facile da gestire e scegliere e scegliere ciò di cui hai bisogno e quando.
Le prime cinque cose che faccio quando mi sveglio sono: Coccola il mio bambino (di solito è a letto con noi nel bel mezzo della notte), prepara acqua tiepida al limone con un pizzico di sale marino, bevi caffè, leggi un libro, guarda il sole sorgere. (So che sembra una battuta su Instagram: non ti preoccupare, succede anche il bambino che litiga, fa merenda e si mette al lavoro.)
Il mio modo preferito per rilassarsi è: Una cena davvero piacevole e un gustoso cocktail con mio marito.
Il mio piatto preferito da preparare (o acquistare) quando voglio sentirmi bene è: faccio ogni giorno questa cosa chiamata “paleoats”. È una mela saltata in olio di cocco, semi di canapa, semi di lino, burro di mandorle, cannella, cardamomo, uva passa e uova.
Il mio allenamento preferito prevede: riscaldarsi con una passeggiata e ottenere turchi con un kettlebell, stacchi pesanti, alcune file pesanti e accessori come file TRX, stacchi a una gamba e lavoro addominale.
L’unico libro che mi ha cambiato la vita: Daring Greatly di Brené Brown. Non solo perché il libro è fantastico, ma dopo averlo recensito sul mio blog mi ha assunto per revisionare il suo marchio personale prima di apparire nella Super Soul Sunday di Oprah. Da allora lavoro con lei e il suo team!
L’unico podcast che ascolto sempre: Poltrona Expert di Dax Shepherd.
Quando faccio una pazzia, è su: Botox.
Il prodotto per la cura personale più conveniente ed essenziale di cui non posso vivere senza: acqua.
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La cosa più folle che faccio per cura di me stesso: Immagino che iniettarmi il viso con le tossine sia un po ‘folle.
Le migliori app sul mio telefono per migliorare la mia vita: App Indizio – quindi non rimango accidentalmente incinta. Lettori di podcast: così posso ascoltare i miei spettacoli! Google Keep per prendere appunti.
Consiglio preferito che mi è stato dato: Mio marito una volta mi disse che qualsiasi decisione che prendessi mi avrebbe fatto avanzare. Anche se non è la decisione GIUSTA, qualsiasi decisione creerà movimento.
Quando sono stressato, questo è il mio obiettivo: Olio di CBD.
Canzone piacevole che mi fa sempre esplodere in macchina: Flawless di Beyoncé.
Il mio consiglio alle donne alle prese con l’amore di sé è: hanno più orgasmi.
