Crescendo, ero sempre un po ‘più che invidioso del fatto che gli altri bambini della mia età avessero cose che non avevo. Ma ora che sono un giovane adulto, sono più che grato di non avermi insegnato che comprare nuove cose mi renderà felice, perché in seguito ho appreso che la vera felicità deve venire da noi stessi.
Non può provenire da fonti esterne.
Questo non vuol dire che non ho la sindrome di oggetti lucenti, perché lo faccio.
La sensazione che provi quando acquisti nuove cose è una corsa. Capisco. Ho questa sensazione ogni volta che acquisto qualcosa di nuovo da Target o Amazon, ma so anche che la mia felicità e autostima non possono dipendere dalla materia fisica, perché la vera felicità e autostima devono venire da me.
Non è qualcosa che un nuovo laptop o spremiagrumi può darmi. L’unico tipo di felicità che posso ottenere è la felicità temporanea e condizionale, il che significa che devo spendere più soldi per comprare più cose per sentirmi di nuovo felice.
Suona familiare?
È come essere in una relazione. Se dipendi da qualcun altro per la tua felicità, non sarai mai veramente felice con te stesso, perché l’amore che desideri non proviene da te, ma da un altro essere umano. Quindi ti senti sempre un po ‘inadeguato e cerchi costantemente di riempire il vuoto con l’amore di qualcun altro. Ma come tutti sappiamo, è spesso inaffidabile e imprevedibile.
Non puoi riempire quel vuoto nella tua vita con lo shopping, l’alcol, le droghe, il cibo, l’attenzione degli altri, ecc.
Perché desidererai sempre di più “riempirti”, ma non ti sentirai mai veramente pieno o soddisfatto, perché sei emotivamente dipendente da qualcos’altro.
In che modo questo è diventato un problema??
Sin da quando eravamo giovani, venivamo costantemente pubblicizzati e condizionati a credere che le aziende aziendali che vendevano prodotti avessero il prodotto di cui avevi bisogno per risolvere tutti i tuoi problemi. E invece di lavorare davvero al centro dei nostri problemi, volevamo soluzioni rapide e quella pillola magica che avrebbe risolto tutto per noi senza richiedere di alzare un dito.
Ma come tutti sappiamo, la vita non accade in questo modo.
Gettare più soldi per un problema non risolverà i tuoi problemi. Ciò causerà solo più problemi e ti farà diventare più dipendente da cose che non puoi controllare.
Ecco 3 cose che puoi fare per diventare autosufficiente.
Riconosci e ammetti di avere un problema
L’autocoscienza è il primo passo per cambiare. Se non sei a conoscenza della tua situazione, non c’è spazio o motivo per cambiare o desideri cambiare. Devi essere consapevole ed essere disposto a riconoscere e comprendere la situazione a portata di mano.
Dicono che la conoscenza è potere. La conoscenza di te stesso è oltre potente.
Presta attenzione a ciò che ti viene in mente
Cosa stai cercando di realizzare o realizzare facendo shopping e acquistando più di quello che ti serve o bevendo più di quanto dovresti? Quali problemi stai cercando di evitare?
Spesso, quando facciamo questo tipo di comportamenti, stiamo cercando di compensare qualcosa. Cosa stai cercando di compensare?
Notare la fretta che si ottiene da questo. E nota quanto tempo impieghi per discenderne. Con ogni corsa di zucchero che subiamo, sperimentiamo anche un crollo dello zucchero. Quanto tempo ci vuole per andare in crash? Quante volte senti il bisogno di ricostituirlo?
Quali emozioni stanno arrivando per te?
Pratica di essere da solo senza il rumore e le distrazioni
Come dice Glennon Doyle Melton nel suo libro, “Love Warrior”, l’obiettivo è quello di rimanere un po ‘più a lungo sul tappeto rispetto alla volta precedente. L’obiettivo qui è imparare a essere presente e ad ascoltare i tuoi pensieri.
All’inizio sarà davvero scomodo, perché sei così abituato a dipendere da altre cose per un sollievo temporaneo, come shopping, televisione, persone, alcolici, ecc. Ma sei sempre alla ricerca della prossima cosa.
Questo è un comportamento che hai imparato. Se l’hai imparato, puoi anche disimpararlo. E per terminare questo circolo vizioso, devi imparare a sentirti a tuo agio con te stesso. Una volta che ti senti a tuo agio con te stesso, puoi imparare a essere felice con la tua esistenza. Ricorda che non esiste una soluzione rapida o una pillola magica per risolvere tutti i tuoi problemi.
Devi fare il lavoro. Devi mettere il tempo. Devi andare avanti anche quando hai voglia di arrenderti.
La tua felicità è una tua responsabilità.
C’è potere e bellezza nell’essere te stesso: autenticamente e con tutto il cuore.
Imparerai che sei e sei sempre stata una persona completa e completa e che non hai bisogno di più cose o persone per completarti.
Sei già abbastanza e vale già la pena amare.
