Foto scattate da: @laurie_bullock
Coley Lane·4 minuti di lettura
La guida della ragazza immotivata per mettere in ordine la tua vita
Non c’è molto che si paragona alla sensazione di essere preparati e di sentirsi come se fossi in cima alle cose della tua vita. Per alcuni, in particolare le donne di tipo A, questo è abbastanza naturale. Per quelli di voi che sono più simili a me, siamo più abituati a sentirci costantemente in salita e probabilmente a dimenticare qualcosa sulla strada.
Non mi sono mai identificato come un tipo di successo e quando ero più giovane non avevo obiettivi elevati. La mia motivazione fluisce e fluisce, come fa per tutti. Ma faccio sempre fatica a rimanere concentrato e impegnato nei miei piani e obiettivi.
Ora che ho trovato quello che voglio fare della mia vita, so che devo essere coerente e pianificare in anticipo. Ma è sicuramente una sfida quando l’impostazione predefinita è quella di evitare attività che sembrano opprimenti e guardare invece Netflix.
Sono ora al punto in cui è quasi impossibile per me passare tutto il giorno a abbuffare Netflix, quindi ritengo che siano molti progressi rispetto a quando ero al college.
È sia l’identità che l’abitudine che penso siano ciò di cui la mentalità non motivata ha bisogno di un aggiornamento. C’è molto che possiamo fare per prepararci al successo nei giorni non motivati. Riguarda più l’abitudine allo sviluppo di ogni altra cosa, e tutti possiamo migliorare nell’essere preparati senza cambiare le nostre vibrazioni di flusso.
Se stai lottando per mantenerti al top, ecco alcuni semplici modi per ottenere più concentrazione e un po ‘più motivato senza una revisione di un’intera vita.
Regalati un pianificatore che funzioni per te
Il mio planner preferito è il Unbound Planner *, perché ti dà un sacco di spazio per pianificare senza essere troppo travolgente. Avevo il pianificatore di Day Designer che aveva elenchi di cose da fare ogni giorno e lo adoravo, ma come persona che lotta con la sopraffazione, non riuscivo a gestire la compilazione delle pagine quotidiane in modo coerente.
Unbound Planner ha un layout mensile e settimanale e il layout settimanale è diviso in due sezioni: una per le liste di cose da fare settimanali e il rilevamento delle abitudini e una per un layout settimanale che puoi inserire nelle fasce orarie per i tuoi giorni. Non è troppo semplice o complesso, che è sempre la mia lotta con i pianificatori. È la via di mezzo perfetta per me, con un posto dove esprimere gratitudine, compiti settimanali ricorrenti e i tuoi tre compiti più importanti per la settimana. Ho già il mio per il 2019, in lavanda e sono così entusiasta di iniziare a fissare obiettivi per il nuovo anno.
Adoro i pianificatori che ti danno la giusta quantità di libertà e hanno ancora un buon formato che ti aiuta a rimanere al passo con i tuoi obiettivi. Le liste settimanali di cose da fare sono molto meglio per me e adoro seguire le abitudini di tracciamento – mi fa sentire più divertente e mi ricorda su cosa sto lavorando.
Rendi le cose ridicolmente semplici su te stesso
Mi piace rendere le cose così facili sul mio io futuro quando sto al meglio, così che avrei difficoltà a ignorarlo nel peggiore dei casi. Ad esempio, potrei riempire una bottiglia d’acqua di notte per andare a lavorare la mattina dopo. Oppure scegli il mio vestito per il giorno successivo e metti in valigia la mia borsa da lavoro e da palestra, quindi hai due cose in meno di cui preoccuparti al mattino La vita può diventare caotica e quando hai molto da fare, può essere difficile pensare di tutte le cose che devi fare.
Pensa al tuo io futuro in situazioni. Chiedi: “Come posso semplificare le cose domani, io?”
Esternalizzare ciò che non si desidera fare
Se non ti piace cucinare o pulire e sei in grado di farlo, chiedi a qualcun altro di svolgere le attività che non vuoi svolgere. Non sto dicendo che dovresti passare quel tempo seduto sul divano e pagare per avere altre persone che fanno le cose per te mentre giustifichi sprecare il tuo tempo. Ma se puoi scegliere di trascorrere quel tempo facendo un lavoro di cui sei appassionato o facendo cose che ami fare invece – delegati! Non c’è nulla di male nel chiarire le tue priorità. E alla fine della giornata, avrai a disposizione una casa pulita e cibi sani che ti aiuteranno a fare scelte migliori durante il giorno. Eliminare i compiti che odi assolutamente ti stresserà abbastanza volere essere produttivi.
Foto scattate da @laurie_bullock
Crea sistemi
La creazione di sistemi che funzionano è un gamechanger totale per questo motivo chiave: stai sviluppando abitudini che renderanno così facile rimanere al passo con le cose. Un sistema che funziona per me: svuoto la mia borsa da palestra ogni giorno quando torno a casa dal lavoro, metto via le scarpe e metto tutto nel posto giusto. È semplice come ricordare di lavarsi i denti di notte quando si fa l’abitudine. Definisci dove vanno le cose, in modo che sia follemente semplice per te. Non ci sono ipotesi o pensieri in corso. I problemi iniziano quando non esiste un sistema semplice e chiaro, per te e per chiunque vivi.
Associa i tuoi compiti
Il mio ragazzo mi ha ricordato questo piccolo trucco dell’abitudine l’altro giorno quando stavo parlando di come i miei piatti continuavano ad accumularsi e mi travolgono (una lavastoviglie è sicuramente un must per il prossimo posto che ottengo, lascia che te lo dica!) Mi ha suggerito che Lo prendo un’abitudine abbinandolo a un compito – come ogni volta che ho finito con la cena, è allora che lavo i piatti. È un ottimo trucco, perché il tuo cervello associa immediatamente l’uno all’altro. Quindi, una volta che lo fai una manciata di volte, diventa un’abitudine.
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La tua vita non sarà sempre in ordine, e va bene. Fai solo quello che puoi e lavora per trovare i sistemi giusti per te. È tutto un processo!
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