Sono le sei di sera, dopo cena, e hai una decisione da prendere: chiudi il laptop, alza i piedi e guarda il tuo spettacolo Netflix degno di baldoria preferito con il tuo partner, o ritirati in ufficio, indossa il tuo cuffie, torna nella zona e lavora al tuo ultimo progetto.
Sei sfinito e sai che, realisticamente, qualsiasi cosa tu lavori stasera non sarà comunque di prim’ordine. Sei un po ‘troppo mentalmente speso per creare un’opera d’arte, ma come nel mondo potresti giustificare alzare i piedi e non provarci affatto?
“Saresti così alle spalle di tutti gli altri!” Conferma il tuo Critico interiore con un sussurro ridicolmente forte.
Ahimè, dopo avergli dato due solidi minuti per riflettere, torni in ufficio per riprendere il progetto su cui hai lavorato tutto il giorno (no, tutto il mese, tutto l’anno!)
I tuoi occhi sono iniettati di sangue, la tua mente è nebbiosa e il tuo partner ti manca. Ma è tutto per la causa!
Suona familiare?
Il perfezionismo è una ricerca senza fine per arrivare “lì” (qualunque cosa sia per te – forse l’obiettivo è essere famosi, avere una bella casa, viaggiare per il mondo, avere i tuoi affari). La parte difficile è che “lì” non esiste. È una figura della tua immaginazione. E una volta arrivato in quella terra santa, hai immaginato per quello che sembra secoli, non te ne accorgerai ancora. Avrai una nuova destinazione glorificata. Il perfezionismo è così complicato.
Se leggi articoli sul perfezionismo, riceverai alcuni buoni consigli su come farlo con facilità, aggiungendo più auto-cura e ripristinando i livelli di energia. Sono tutte intuizioni fantastiche, ma c’è un livello mancante. Questo strato aiuterà ad alleviare il perfezionismo per il lungo raggio, non solo per il breve termine. È il livello di cui ti parlerò oggi.
All’interno di ogni persona, indipendentemente dal sesso, vivono due energie inseparabili ma uguali: il Femminile e il Maschile. Lo yin e lo yang per così dire.
Queste energie non sono visibilmente viste, ma sono sentite. Sono ciò che ti fa alzare dal letto ogni mattina e nel letto ogni sera. Sono ciò che ti dicono quando è il momento di parlare quando esci con i tuoi amici e quando è il momento di ascoltare. Sono ciò che ti incoraggia a uscire di venerdì sera o a ritirarti verso l’interno per passare un po ‘di tempo da solo.
Quindi, cosa rappresentano?
Il maschile: questa energia è la “spinta fuori” nella vita. È l’azione che intraprendi, gli obiettivi che stabilisci e i sogni che realizzi. Il maschile è orientato al compito, logico, guidato, protettivo e auto-focalizzato. È il tuo guerriero interiore. È luminoso come il sole. È conoscenza.
Il femminile: questa energia è il “tirare dentro” nella vita. È la tua natura nutriente, la tua creatività e il tuo desiderio di ritirarti verso l’interno. Il femminile è morbido, sensuale, simile a un flusso, sognante, sensibile, vulnerabile e focalizzato sulla comunità. È la tua dea interiore. È emozionante come la luna. È saggezza.
Qui è dove molti di noi si sentono frustrati (ma per favore non farlo): viviamo in una società iper-maschile, quindi il nostro rapporto con il femminile è un po ‘stordito. Per molti di noi non è così chiaro come lo è il nostro Maschile.
La nostra società glorifica lo stile di vita “vai, vai, vai”, sempre facendo le cose, lavorando duro, arrampicandoti su quest’ultimo, facendo di più, essendo di più, avendo di più e avere un tipo di mentalità “senza riposo per i malvagi”.
Pensa all’esercizio fisico, per esempio. Molto spesso, viene pubblicizzato lo stesso tipo di esercizio nello stesso tipo di atmosfera: kickboxing, sprint, body building, sollevamento pesi e / o CrossFit. I corpi che vedi fare questi tipi di esercizi sono sempre gli stessi nei media: tonico, elegante, magro, sudato e armato di un pacchetto da sei.
Pensa al cibo, ad esempio: quante volte hai sentito qualcuno vantarsi di “mangiare per vivere, non vivere per mangiare”? O, forse, sei stato esposto all’ammirazione di ordinare una semplice insalata con condimento sul lato.
Pensa a come la maggior parte delle persone tratta il proprio rapporto con il lavoro: a tarda notte, fast food, incentrato sulla promozione e nel tempo. La nostra cultura del lavoro è una cultura frenetica. Non solo, ma ci si aspetta che le donne lavorino esattamente allo stesso modo degli uomini (e ci è stato insegnato fin dalla nascita), anche se attraversiamo fasi come la luna. Siamo più sensibili. Siamo più in contatto con la nostra intuizione.
La verità è che l’energia femminile è diversa dall’energia maschile e da nessuna parte nella nostra cultura è incoraggiata.
Pertanto, i nostri doni non stanno brillando così intensamente come molti, molti anni fa. Il Femminile ha la capacità unica di portare scopo e luce a cose che il Maschile non ha. Mentre il Maschile è così concentrato e guidato, il Femminile può smettere di sentire, nutrire e crescere. Il femminile ha una connessione più forte con la natura e il desiderio. Sa di cosa ha bisogno di più il mondo per essere un posto migliore e più amorevole, mentre il Maschile incoraggia più schemi e scale.
Sfortunatamente, gran parte di questa bella energia luminosa è stata repressa perché non è vista come “produttiva” nella nostra società. Questo è il motivo per cui così tante donne si picchiano per i loro cicli e il cambiamento di energia che ne deriva (mentre corrono vergognosamente in bagno, nascondendo tamponi o tazze per paura che qualcuno possa vedere).
Ecco perché siamo sempre in movimento e cadiamo preda del perfezionismo: l’incapacità di fermarci.
Per uomini e donne, la migliore medicina per rallentare, lasciar andare il perfezionismo ed essere più presenti è tornare a casa per la loro Energia Femminile.
Tornare a casa al Femminile significa:
– Consentire a te stesso di fare delle pause dal lavoro o “colpire duramente” e sapere che tutto andrà bene. (possono essere stagioni o addirittura anni di questa energia yin)
– Non mettere il tuo valore nella tua etica del lavoro.
– Nutri il tuo corpo con colorato, nutrimento che desideri (e quanto senti di aver bisogno)
– Mettere la creatività in cima alla tua lista di valori come qualsiasi altra cosa (e trovare il tempo per essa)
– Esprimere la tua sessualità in modo libero e selvaggio
– Parlando della tua verità e imparando a difenderti
– Onorare i tuoi cicli e fare tutto il possibile per adattare le tue giornate a quale fase del ciclo.
– Sostituzione occupato con focus. Sostituzione del trambusto con il flusso.
– Creare comunità di donne affini che nutrono il tuo desiderio di energia femminile (e lasciando andare la storia di “Vado d’accordo con i ragazzi meglio”)
Il perfezionismo è guidato dalla paura di non essere abbastanza come sei, e devi fare qualcosa (proprio ora!) Per sentirti abbastanza. È un’epidemia sia per gli uomini che per le donne nella nostra società e la cura è semplice (anche se non necessariamente facile).
Il rimedio è ascoltare la calma calma dentro di te che richiede più tempi di inattività. Più riposo. Più facilità. Più flusso.
Uno dei miei modi preferiti di pensare al Femminile è pensare all’acqua. Mentre il fuoco è appassionato, affamato ed energizzato, l’acqua è gentile, aggraziata e ritmata.
A volte l’acqua può sicuramente essere distruttiva e simile alla rabbia (simile a uno tsunami, il femminile arrabbiato è una forza incredibile e ha il potere di un cambiamento enorme se possiede quell’energia dentro di sé), ma l’acqua può anche essere calma e calmante, come uno stagno.
L’acqua si sposta dove viene tirata. Non è ossessionato o preoccupato di attenersi a un determinato ritmo o di andare nella direzione opposta rispetto a dove si sta muovendo. No, invece, è pacifico e angelico. Si muove e solca a fianco delle curve della terra in cui si trova. Si fida che arriverà ovunque vada. Può arrendersi e sentirsi ancora al sicuro.
Quando dai maggiore attenzione alla tua femminilità, dai maggiore attenzione alla tua saggezza interiore. Quando puoi finalmente imparare che essere come l’acqua è potente quanto essere come il fuoco, sbloccherai tanta bellezza e amore che il mondo ha bisogno di più.
