Uno studio del 2010 pubblicato sull’American Journal of Public Health suggerisce una forte connessione tra arte e sanità pubblica. Attuare la creatività nella vita di tutti i giorni può solo aiutarti a essere più felice e più sano. Gli esseri umani sono nati creativi, ma sembra che ce ne dimentichiamo mentre stiamo cambiando i nostri giocattoli per gadget. Ciò non significa che perderemo mai la nostra creatività, dobbiamo solo ricordare.
Essere creativi ogni giorno miglioreremo nel risolvere i problemi, connetterci con la nostra comunità, essere più produttivi, ecc. Come puoi trovare il tempo per essere creativi, quando la maggior parte dei giorni devi essere pratico? Ecco alcuni semplici modi per incorporare la creatività nella tua vita quotidiana.
Scrivi
Quando è stata l’ultima volta che hai scritto una pagina nel tuo diario? Probabilmente qualche volta al liceo. Beh, sai, scrivere un diario non è solo una “cosa da adolescenti”. Se finisci ogni giorno solo con la scrittura di ciò che ti è successo e di quali sono stati i tuoi alti e bassi della giornata, dormirai come un bambino.
Oppure puoi prendere 20 minuti al mattino per iniziare la giornata con alcuni pensieri che ti passano per la mente. Siediti e scrivi tutto ciò che ti viene in mente. Probabilmente sarà strano la prima volta, ma in seguito ti abituerai. Questo è anche un buon modo per affrontare situazioni stressanti.
Fare foto
La fotografia è di gran lunga una delle cose più creative che puoi fare. Non devi diventare completamente professionale e acquistare una fotocamera DSLR. Sarà sufficiente un piccolo punto e scatta la fotocamera per catturare ciò che ti ispira.
Portalo sempre con te e quando vedi qualcosa che ti piace, punta semplicemente e spara. Puoi anche trovare un’area specifica che ti ispira: natura, architettura, ritratti, ecc. Alcune persone trovano le foto dell’alba le loro preferite, mentre altri si divertiranno a fotografare fiori, persone e altre cose a seconda dei loro interessi.
Impara un’abilità
Le persone imparano finché sono vivi. Padroneggiare una nuova abilità può aiutarti a ridurre lo stress e diventare fiducioso. Con tutte le istruzioni disponibili sul Web oggi, puoi facilmente iniziare a cucire, creare gioielli, creare oggetti vintage decoupage o lavorare a maglia. Puoi persino iscriverti a un corso. Può essere qualsiasi cosa, dalla cucina all’apprendimento di una nuova lingua, purché sfidi la tua mente e faccia prosperare la tua personalità.
Studia le arti
Trova un artista che ami e prova a vedere / leggere tutte le sue opere. Invece di guardare la TV prima di andare a letto, puoi leggere un capitolo di un buon libro o guardare un bel film. Inoltre, puoi iniziare a visitare le gallerie e goderti davvero l’arte così com’è. Visitare un cinema, di tanto in tanto, ti darà un’esperienza completamente diversa quando guardi un film e optare per uno spettacolo teatrale, lo amplifica persino.
Cerca di incorporare la musica nelle tue attività quotidiane – quando fai le pulizie in casa, fai il bagno, cucini il pranzo – basta spingere il gioco.
Prendi una data dell’artista
Nel suo libro più venduto, The Artist’s Way, Julia Cameron consiglia di uscire con te stesso. Sì, l’hai sentito correttamente. La data di un artista è un po ‘come una spedizione da solista in cui una persona è sola con i suoi pensieri in qualche attività. Quindi, scegli un giorno alla settimana per prendere un appuntamento. Può essere qualsiasi cosa, dal guardare un balletto a una semplice passeggiata nel parco. Questo ti aiuterà a liberare la mente, a liberarti dei pensieri frustranti e inutili e a fare spazio a quelli nuovi – positivi e creativi.
Incorporando la creatività nella vita di tutti i giorni, non solo rendi le tue giornate più interessanti, ma trovi anche il tanto necessario equilibrio tra la tua mente e questo mondo frettoloso.
Cosa fai per essere creativo? Parliamo di creatività nei commenti.
