Renu Mahagaonkar·4 minuti di lettura
Ti senti bloccato ultimamente? Prova a usare le 3 C per superarla
Ti senti come se i giorni volassero e anche se non ti piace dove ti trovi adesso, non sai come cambiarlo? Fidati di me; siamo stati tutti lì.
Che siamo aperti ad ammetterlo o no, sentirsi bloccati è molto comune e può colpirci in qualsiasi momento della vita. Potremmo sentirci intrappolati nella stessa routine, bloccati nella nostra carriera o persino sentirci in disordine con le nostre vite personali.
La linea di fondo è, fa schifo sentirsi bloccati!
Quando ci sentiamo bloccati, molti pensieri ed emozioni indesiderabili possono attraversare le nostre menti. Potremmo pensare che la vita sia ingiusta o che la nostra vita non vada da nessuna parte; nulla sta andando per la nostra strada, o nulla sembra avere senso.
Tutti questi pensieri hanno una cosa in comune: la negatività!
Piccoli passi
Il primo passo quando ci si sente in questo modo è riconoscerlo pienamente.
Possederlo include chiederci “perché” ci sentiamo come ci sentiamo. Perché ci sentiamo bloccati? Cosa ci sta facendo sentire in questo modo? In che modo questo influisce sulle nostre vite nel momento presente? Il motivo più comune che ci spinge a sentirci bloccati è che non siamo soddisfatti o insoddisfatti.
Sentirsi infelici o insoddisfatti per troppo tempo può essere estremamente malsano e non ci fa nulla di buono. Pertanto, abbiamo il potere di controllare il più possibile e lasciare che il destino gestisca il resto.
Il secondo passo è affrontarlo frontalmente. Se ci sentiamo bloccati nella nostra vita professionale o personale, almeno lo abbiamo riconosciuto. Ora è il momento di affrontare questa sensazione e agire su di essa. Ricorda, abbiamo il pieno controllo dei nostri pensieri, mentalità e azioni.
L’idea di sentirmi bloccato per me non è mai una sensazione a tempo pieno, ma arriva a ondate. Quando mi sento bloccato, so in fondo che è tempo di fare un cambiamento. Che questo cambiamento sia grande o piccolo, è un passo che mi porterà nella giusta direzione.
Penso che la vita sia incentrata sul viaggio e siamo in missione per ritrovarci veramente. Sentirsi bloccati è un ostacolo comune che noi, come umani, dovremo affrontare a qualsiasi data età o fase della nostra vita. È come superare questi ostacoli che contano davvero.
Ecco le 3 C che ci possono aiutare da bloccati a non bloccati.
Comunità
Le persone che hanno interessi, convinzioni, bisogni e obiettivi comuni condivisi formano una comunità. Viviamo in un mondo pieno di interazioni sociali, culture diverse e piattaforme di social media.
Quando ci sentiamo bloccati, dovremmo approfittare della comunità che ci circonda. Possiamo essere coinvolti volontariamente, collegandoci in rete e donando il nostro tempo a una causa particolare. Essere coinvolti nella tua comunità è un ottimo modo per incontrare persone che hanno la stessa mentalità con hobby e interessi simili.
Espandi la tua prospettiva. Quando espandiamo la nostra visione oltre la nostra zona di comfort, possono accadere grandi cose. Dovremmo concentrare la nostra attenzione su cose migliori avendo una mentalità di crescita. Certo, questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è possibile.
Condividi i tuoi sentimenti con le persone di cui ti fidi. Quando parli apertamente dei tuoi sentimenti, potresti essere in grado di individuare perché ti senti in un certo modo. Esprimersi aiuta a creare nuove possibilità.
Ad esempio, potresti sentirti bloccato nel tuo lavoro senza crescita. Hai il potere di controllare ciò che puoi fare, come contattare un amico o qualcuno durante un evento di rete. Questo individuo può avere una potenziale connessione lavorativa per te o può tenerti a mente quando si apre una potenziale posizione che si adatta perfettamente alla tua esperienza e istruzione.
Istruire
Il coaching è un processo che mira a migliorare le prestazioni. Questo principio aiuta a raggiungere un obiettivo personale o professionale specifico fornendo formazione e orientamento. Alcuni tipi di stili di coaching includono life coaching, coaching di carriera e coaching di leadership.
Se ci sentiamo bloccati al lavoro, possiamo usare le risorse che ci circondano, come trovare un mentore. Un tutor sul posto di lavoro può aiutarti a orientarti verso i tuoi obiettivi di carriera.
Lo scopo principale di un mentore è aiutarti a esplorare diversi punti vendita, stabilire obiettivi, sviluppare contatti e persino fornire supporto emotivo. Siamo così impegnati con la routine quotidiana che a volte dimentichiamo che la nostra salute e sanità mentale vengono prima di tutto.
Parlando di salute mentale, non c’è niente di sbagliato nel fissare un appuntamento con un terapeuta per esprimere come ti senti. Hai mai sentito parlare della terapia di parola? Un metodo eccellente per parlare con un professionista delle cose che ti danno fastidio e può aiutarti a chiarirle e metterle in prospettiva.
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Annotare obiettivi e avere piani d’azione è un grande passo per svelare la sensazione bloccata. Quando scrivi i tuoi obiettivi e hai un piano d’azione, sei quindi ritenuto responsabile per raggiungere quegli obiettivi, che, col tempo, si trasformeranno in un risultato per te.
Consistenza
La coerenza è la chiave. Abbiamo sentito tutti questa frase molte volte. Essendo coerenti con i tuoi obiettivi e i tuoi sogni, stai sviluppando routine sane e creando responsabilità. Tuttavia, quando siamo bloccati, perdiamo la motivazione. Potremmo sentirci senza speranza o senza forza di volontà. Per invertire questi sentimenti, possiamo iniziare sostituendo un’abitudine improduttiva con un’alternativa positiva.
L’utilizzo di un piano “if-then” è un’ottima strategia per rompere le cattive abitudini e formare alternative positive.
Un piano “if-then” identifica una situazione in cui possiamo fare un passo verso un obiettivo specifico. Questa strategia può aiutarti a rimanere in pista.
Ad esempio, potremmo sentirci come se la nostra routine e gli orari fossero così ridondanti e noiosi. Cambia la tua routine. Fai qualcosa che di solito non fai. Invece di dormire ore extra al mattino, svegliati presto per iniziare la giornata. Utilizzare il piano “if-then”; se mi sveglio alle 7:00, allora andrò allo yoga prima che inizi il lavoro.
Impegnati a 3 C´S
L’uso delle 3 C può cambiare la vita.
Ricorda, abbiamo tutti i modi per ottenere risorse e strumenti per passare da bloccato a non bloccato. È importante sapere che non sei l’unico che si sente bloccato di tanto in tanto.
Sentirsi bloccati è un sentimento così familiare e tutti lo attraversiamo. Fa parte della vita.
Tieni presente che hai il potere di controllare determinate cose nel modo in cui agisci su ciò che accade nella tua vita e se impari a rimanere impegnato, il successo seguirà a tempo debito.
